Welche Vitamine sind für das Haarwachstum bei Kindern notwendig? Welche Lebensmittel müssen in der Ernährung enthalten sein? Kinder synthetische Vitamin-Komplexe

Alle Mütter und Väter wollen ihr Kind gesund und schön sehen. Besonders wenn es ein Mädchen ist.

Sie muss sicherlich ein dickes Haar haben, das später ihr Hauptschmuck wird.

Nicht alle Eltern haben eine Vorstellung davon, wie das Haar bei einem Kind wächst und was zu tun ist, wenn Probleme auftreten.

Eigenschaften des Haarwachstums bei Kindern

Jemand wird mit schicken Schlössern geboren, und jemand mit einem kaum wahrnehmbaren Flaum auf dem Kopf. Darin ist nichts überraschend, jeder hat seine eigene Genetik.

Es gibt physiologische Phasen des Haarwachstums bei Kindern und sie dauern an vor der Jugend.

Kinder (von 2 bis 7 Jahren) Zyklus des Haarwachstums ist in 3 Perioden unterteilt.

Der erste - aktive Wachstumsphase, wenn seine Geschwindigkeit ist 1-2 cm pro Monat.

Dann kommt die Zeit der Wachstumsverlangsamung und der Veränderungen der Zwiebel.

Zu dieser Zeit werden die Haare verdünnt und nach ein paar Wochen fällt es aus, und an seiner Stelle ist ein neues starkes Haar bereit zu wachsen.

Durchschnittliche Geschwindigkeit des Haarwuchses bei Kindern von 2 bis 7 Jahren beträgt 0,6 cm pro Monat. Es hängt von der genetischen Veranlagung, der Qualität der Ernährung und dem allgemeinen Zustand des Körpers des Kindes ab.

Auf unserer Website finden Sie eine große Anzahl von zu Hause Masken Rezepte für das Haarwachstum finden: mit Nikotinsäure, aus dem Kaffeesatz, mit Wodka oder Schnaps, mit Senf und Honig, Aloe, Gelatine, Ingwer, Henna, Brot, mit Joghurt, Zimt, Ei und Zwiebel.

Welche Vitamine für das Haarwachstum für Kinder sind am wichtigsten?

Wenn Eltern besorgt über den Zustand der Haare des Kindes sind - ihre langsames Wachstum, Trockenheit und Sprödigkeit - Zu allererst sollte auf Essen achten.

Welche Lebensmittel enthalten die richtigen Vitamine?

  • B2 (Riboflavin) - Milchprodukte, Leber, Blattsalate, Eier, Brokkoli, schwarze Johannisbeere;
  • B3, B8, B10 - Rindfleisch, Leber, Nüsse, Kartoffeln, Erbsen, Eigelb, Vollkornbrot;
  • B9 - Hüttenkäse, Käse, Hefe;
  • B5 (Pantheon) - Huhn, Eigelb, Blumenkohl, grünes Gemüse;
  • B6 - Buchweizen, Haferflocken, Milch, Paviane, Kartoffeln, Walnüsse, Soja, ungeschälter Reis, Inositol, Rinderleber, Grapefruit, Rosinen, Melonen;
  • C - Zitrus, Heckenrose, schwarze Johannisbeere, Weißkohl, Rot- und Ketsch, Kiwi, Sanddorn, bulgarischer Pfeffer;
  • A (Retinol) - Fisch, Rind-, Hühner- und Schweineleber, Butter, Käse, Sauermilchprodukte, Hüttenkäse, Karotten, Sanddorn;
  • E - Samen, Paprika, Mandeln und Pinienkerne, getrocknete Aprikosen, Spinat.

Als ergänzende Lebensmittel noch vor dem Jahr beginnen, dem Kind Fischgerichte zu geben.

Es ist eine Quelle von Phosphor, der die Aufnahme von Kalzium im Körper fördert.

Calcium ist an der Haarbildung beteiligt.

Die Ursache für schlechtes Haarwachstum kann sein und Mangel an Vitamin D, das kann mit häufigen Spaziergängen an der frischen Luft besonders bei sonnigem Wetter gefüllt werden.

Andere Ursachen für schlechtes Wachstum

Erkrankungen der Kopfhaut kann die Ursache für schlechtes Wachstum und Schwäche von Kinderhaaren sein. Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie sich unbedingt an den Kindertrichologen wenden. Nur ein Arzt kann eine angemessene Behandlung verschreiben, weil es eher medikamentös ist.

Der Zustand des Nervensystems des Kindes kann auch die Qualität seiner Haare beeinflussen. Wenn das Kind unruhig, hyperaktiv, launisch ist, braucht es vielleicht eine Behandlung von einem Kinderneurologen. Nach dem Behandlungsverlauf wird das normale Haarwachstum wiederhergestellt.

Unsachgemäße Pflege für Kinderhaare. Es wird nicht empfohlen, "Erwachsenen" Shampoo für Kinder zu verwenden, besonders für sehr junge Kinder. Waschen Sie sich nach dem Kopfwaschen nicht intensiv mit einem Handtuch ab, geschweige denn trocken.

Es ist notwendig, mit einem Handtuch etwas nass zu werden und natürlich trocknen zu lassen.

Bei Mädchen kann die Ursache für Haarausfall sein eng geflochtene Zöpfe. Dies stört nicht nur die Mikrozirkulation des Blutes, denn durch die Nylonbögen oder Radiergummis werden die Haare geschnitten und einfach herausgezogen.

Und Sie wussten, dass einige Verfahren das Wachstum von Strähnen beschleunigen können, zum Beispiel Mesotherapie und Kopfmassage. Es ist auch sehr wichtig, das Kämmen richtig zu machen.

Synthetische Vitamine für das Haarwachstum für ein Kind

Es ist klar, dass Selbst eine ausgewogene Ernährung ist nicht immer in der Lage, das Kind mit den notwendigen Vitaminen zu versorgen und Mikroelemente.

In diesem Fall wurden komplexe Präparate entwickelt, bei denen die Vitamine A, B, C und E, die wir bereits genannt haben, die Qualität und das Wachstum der Haare wiederherstellen und verbessern.

Spezielle Komplexe sind nur für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren erlaubt.

VitaMishki

Fruchtgelee in Form von lustigen Bärenfiguren Kindern ab 3 Jahren gezeigt. Der Hersteller hat verschiedene Komplexe für Immunität, Gedächtnis und Aufmerksamkeit, gesunde Zähne, Verdauung und Vision entwickelt.

Jeder von ihnen enthält Vitamine, die das Wachstum und den Zustand der Haare verbessern.

Alphabet

Dieser Vitaminkomplex ist nicht engstirnig, aber enthält alles was du brauchst - aktive Bestandteile von Alphabet - Phosphor, Folsäure, Zink und Calcium - Beeinflussen insbesondere die Verbesserung des Haarwuchses und die Stärkung ihrer Struktur.

Supradin

Das einer der erfolgreichsten Komplexe für Kinder, da es unter Berücksichtigung der Altersanforderungen des Körpers des Kindes entworfen wird. Es sind keine unnötigen Spurenelemente vorhanden, der quantitative Inhalt entspricht dem Alter der Kinder, für die er bestimmt ist.

Sein Spektrum ist ziemlich breit und jede Art wird durch das Vitamin gestärkt, das zum Beispiel notwendig ist, um Gehirnaktivität, Wachstum, Nervensystem usw. zu verbessern.

Nützliche Materialien

Lesen Sie unsere anderen Artikel zur Haarverlängerung:

  • Tipps, wie man Locken nach einem Quadrat oder einem anderen kurzen Haarschnitt wachsen lässt, nach dem Färben die natürliche Farbe wiederherstellt, das Wachstum nach der Chemotherapie beschleunigt.
  • Mondkalender Haarschnitte und wie oft müssen Sie Ihre Haare schneiden, wenn Sie wachsen?
  • Die Hauptgründe, warum Stränge schlecht wachsen, welche Hormone für ihr Wachstum verantwortlich sind und welche Lebensmittel ein gutes Wachstum beeinflussen.
  • Wie schnell kann man ein Haar für ein Jahr und sogar für einen Monat wachsen lassen?
  • Mittel, die Ihnen beim Wachsen helfen können: wirksame Molke für den Haarwuchs, insbesondere die Marke Andrea; Produkte Estelle und Aleran; Hektisches Wasser und verschiedene Lotionen; Shampoo und Öl Marke Pferd Macht; sowie andere Shampoos für das Wachstum, insbesondere Shampooaktivator Golden Silk.
  • Für die Gegner der traditionellen Mittel können wir Folk anbieten: Mumien, verschiedene Kräuter, Tipps zur Verwendung von Senf und Apfelessig, sowie Rezepte für die Herstellung von Shampoo.
  • Für die Gesundheit der Haare sind Vitamine sehr wichtig: Lesen Sie die Übersicht der besten Apothekenkomplexe, insbesondere der Präparate Aevit und Pentovit. Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften der Verwendung von B-Vitaminen, insbesondere B6 und B12.
  • Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Medikamente zur Steigerung des Wachstums in Ampullen und Tabletten.
  • Wussten Sie, dass die Mittel in Form von Sprays sich positiv auf das Wachstum von Locken auswirken? Wir bieten Ihnen einen Überblick über effektive Sprays sowie Anleitungen zum Kochen zu Hause.

Nützliches Video

Dr. Komarovsky wird über die Probleme sprechen, die bei Kindern mit Haaren auftreten können, sowie über die üblichen Vorurteile im Zusammenhang mit Haaren:

Indikationen und Kontraindikationen

Hinweise für den Einsatz von Vitaminen ist Mangel an bestimmten Substanzen im Körper des Kindes. Dies kann nur vom Arzt bei Symptomen festgestellt werden.

Kontraindikationen können sein Intoleranz einzelner Bestandteile des Arzneimittels. Daher sollten die Eltern die Zusammensetzung des Vitaminkomplexes sorgfältig lesen, bevor sie dem Kind verabreicht werden.

Wenn Ihre Familie keine Verwandten mit einem reichen Haar hat, müssen die Kinder nicht darauf warten. Liebe sie wie sie sind. Die Hauptsache ist, dass sie gesund und glücklich sind.

Welche Vitamine werden für das Haar von Kindern benötigt? Wir gehen in die Apotheke!

Wenn die Eltern des Kindes bemerkt, dass die Haare der Kinder spröde, trocken und langsam wachsende, ist es notwendig, die Ernährung zu überdenken. Normalerweise deutet dies auf einen Mangel an Produkten mit Vitaminen B, C, A, E, ein Kindes Fütterung verändert werden soll, so kann der Körper aus dem Produkt die Menge an Nährstoffen, Mineralien und Vitamine entfernt wird es braucht. Wie wählt man die richtigen Lebensmittel mit gesunden Vitaminen?

Welche Produkte werden benötigt?

Vitamine für Haare für Kinder sind sehr wichtig, daher ist es sehr wichtig, dass die tägliche Ernährung des Kindes voll und abwechslungsreich ist. In Milchprodukten enthält Leber, grüne Salate, Eier, Brokkoli, schwarze Johannisbeere Vitamin B2 - Riboflavin. Die Nüsse, Rinderleber, Kartoffeln, Erbsen, Eigelb, Vollkornbrot - B3, B8, B10. In harten Käsesorten, Hüttenkäse, Hefe - B9. In Hühnchen, Eigelb, Blumenkohl, grünem Gemüse - B5, Pantheon. Der Buchweizen, Haferflocken, Milch, Bananen, Kartoffeln, Nüsse, Soja, ungeschälten Reis, Rinderleber, Grapefruit, Rosinen, Melonen - B6.

Vitamin C enthält alle Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeeren, Heckenrose, Weißkohl, Farbe, Rot, Kiwi, Paprika und Sanddorn. In Fisch, Huhn, Rinderleber, Butter, Käse, Sauermilchprodukten, Hüttenkäse, Karotten, Sanddorn - Vitamin A, Retinol. In Samen, Paprika, Mandeln, Pinienkernen, getrockneten Aprikosen, Spinat enthält eine große Menge an E-Vitamin.

Ein Kind, das noch nicht 1 Jahr alt geworden ist, kann schon nach und nach in Fischgerichte gehen. Fisch ist reich an Phosphor, der die Aufnahme von Kalzium im Körper eines Kindes fördert. Und Calcium wiederum ist direkt an der Haarbildung beteiligt. Übrigens können die Haare auch schlecht wachsen, weil die Vitamin-D-Menge nicht ausreicht. Ein Mangel an diesem Vitamin im Körper eines Babys ist sehr leicht zu machen, gehen Sie öfter an sonnigen Tagen an der frischen Luft.

Alternative zu Naturprodukten

Es gibt eine Alternative zu natürlichen Vitaminen - das sind Vitamine synthetischen Ursprungs. Denn nicht immer ausgewogene Ernährung kann dem Körper des Kindes die notwendigen Vitamine und Spurenelemente liefern. In dieser Situation kommt ein speziell entwickelter Komplex der Vitamine A, B, C, E zu Hilfe, dank dem das Haar besser wächst und wieder hergestellt wird.

Vitamine für Haare können Kindern nur nach Rücksprache mit einem Arzt gegeben werden. Es sollte beachtet werden, dass die meisten dieser Vitaminkomplexe Kindern ab 12 Jahren und Erwachsenen erlaubt sind.

Aber es gibt eine Reihe von Vitaminen, die für kleine Kinder gedacht sind. Solche Vitamine umfassen:

VitaMishki. Dies sind köstliche Marmeladen. Sie sehen äußerlich wie kleine Bären aus und können zu Babys ab 3 Jahren gebracht werden. Dies sind speziell entwickelte Vitamine, die zur Stärkung der Immunität, des Gedächtnisses, der Konzentration, der Verdauung, der Sehkraft und der Festigkeit der Zähne beitragen. Der Hauptvorteil solcher Vitamine ist, dass sie keine Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Parfüms enthalten. Im Gegenteil, Hersteller verwenden nur natürliche Frucht- und natürliche Pflanzenextrakte. Der Komplex der Vitamine ist richtig ausbalanciert und deshalb wird das Ergebnis Ihnen gefallen und Sie nicht lange warten lassen. Das Haar wird glänzend und stark.

Alphabet. Dieser Vitaminkomplex enthält alle notwendigen Mikroelemente und die notwendigen Vitamine. Werden 3 mal am Tag angenommen: morgens, mittags und abends. Jede der Tabletten enthält nur die Vitamine und Mineralstoffe, die gleichzeitig eingenommen werden können. So wichtige Elemente wie Phosphor, Zink, Folsäure, Kalzium tragen zur Verbesserung des Haarwuchses und ihrer Stärkung bei. "Alphabet" ist ein hypoallergener Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen. Die einzige Einschränkung sind Kinder unter 1 Jahr alt.

Supradin. Von der Firma BAYER. Vielleicht ist dies einer der bekannten Vitaminkomplexe für Kinder. Als es geschaffen wurde, wurden alle Bedürfnisse des Organismus des Kindes berücksichtigt. Es gibt keine überschüssigen Mikronährstoffe, der Gehalt an Vitaminen wird entsprechend dem Alter des Kindes korrekt berechnet. Es gibt verschiedene Arten von Vitaminkomplexen. Jede Spezies hat ihre eigene Richtung - um Gedächtnis, Wachstum, nervöses c-wir usw. zu verbessern. Sie eignen sich auch als Vitamine für den Haarausfall eines Kindes.

Besonders notwendig für Kinder Supradin Kids + Omega-3. Produziert in Form von Figuren Bärenjungen, Süßigkeiten-Marmelade. Kinder werden ihren einzigartigen Geschmack wirklich mögen. Die Zusammensetzung umfasst Cholin, C, B6, B12-Vitamine, Niacinamid und DHA. Nehmen Sie 3-4 Jahre für Kinder 4 Gramm, 4 bis 24 - 8 Gramm.

Vitrum Baby. Hergestellt als Kautabletten. Geeignet für Kinder 3-5 Jahre. Eine spezielle Formel des "Trio of Growth" -Komplexes, bestehend aus Phosphor und Magnesium, Calcium. Wie jedes Kind!

Multi-Tabs und MT Baby. Diese Vitamine sind für Babys ab den ersten Tagen ihres Lebens geeignet. Produziert in Tropfen, enthalten die Vitamine A, C, D.

Vitrum Junior. Multivitamin-Komplex für Kinder ab 7 Jahren. Werden in Form von Kauen verkauft. Tabletten. Die Zusammensetzung enthält dreizehn Vitamine und zehn Mikroelemente. Dieser Vitaminkomplex hat übrigens nicht nur auf dem Territorium unseres Landes, sondern auch außerhalb seiner Grenzen Popularität gewonnen. Der Hersteller ist die US-Firma Unifarm. Der Vitaminkomplex enthält auch mehrfach ungesättigte Säuren, + Omega-3, die für eine vollständige Entwicklung des kindlichen Körpers einfach unentbehrlich sind. Dank ihnen wird der Entwicklungsprozess und der Wachstumsprozess des gesamten Organismus reguliert und stärkt auch die Immunität.

Wellness Kinder. Vitamine zur Stärkung der Haare für Kinder, achten Sie darauf. Hergestellt in Sirup. Das Produkt enthält - Zitronenöl, Fischöl, E-Vitamin und Antioxidantien. Nimm 1 TL. pro Tag.

Intelligentes Omega. In Kapseln verkauft, können sie gekaut werden. Die Zusammensetzung enthält Fischöl, Bienenwachs, Vitamin A und D3. Nehmen Sie eine Kapsel pro Tag für Kinder von drei bis sieben Jahren, zwei Kapseln pro Tag für Kinder von sieben bis vierzehn Jahren.

Multi-Tabs Omega-3. Es ist ein Sirup mit dem Geschmack von Orange und Honig. Seine Zusammensetzung: DHA, EPA, Vitamine-A, E, B12, D, + Folsäure. Nehmen Sie Kinder von 2 Jahren bis 1 Tee.

Picovit Omega-3. Präsentiert in Sirup. Bestehend aus: Fischöl, Dexpanthenol, kolekaltsiferola, DL-alpha-Tocopherol, Riboflavin, askorbinki, Folsäure, Thiamin, Retinol, Cyanocobalamin und pirodoksin. Nehmen Sie Kinder von 3 Jahren bis 1 Messlöffel am Morgen nach dem Essen.

Pikovit 1 +. Ein Multivitaminkomplex darf Kinder ab 1 Jahr aufnehmen. Die Form der Freisetzung ist flüssig, das ist Sirup. Es besteht aus 9 essentiellen Vitaminen für die volle Entwicklung des Kindes.

Pikovit Unik. Tabletten sind kaubar, für Kinder ab 2,5 Jahren geeignet. Die Zusammensetzung enthält 11 wichtige Vitamine und 8 Mikroelemente.

Welche Vitamine für das Haar von Kindern benötigt werden, wählen Sie zusammen mit Ihrem Arzt.

Eltern zur Notiz!

In jedem Fall sollten Sie, bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin-Komplexen synthetischen Ursprungs beginnen, einen Kinderarzt aufsuchen. Schließlich wissen wir alle, dass eine harmlose Arzneimitteldroge auf den ersten Blick Kontraindikationen hat, synthetische Vitamine für Kinder sind keine Ausnahme. Es ist sehr wichtig, bei der Auswahl dieses oder jenes Arzneimittels die Alterskategorie des Kindes zu berücksichtigen. Wenn das Kind allergisch ist, ist es notwendig, Vitamine nur nach Rücksprache mit einem Arzt zu wählen.

Und denken Sie daran, dass die direkte Indikation für die Aufnahme von synthetischen Vitaminkomplexen die unzureichende Menge dieser oder anderer Substanzen im Körper des Kindes ist. Und das bestimmt der Arzt, nicht die Mutter des Kindes. Übrigens ist es möglich, dass das Kind keine einzelnen Komponenten des Medikaments verträgt. Basierend darauf sollten Sie die Anweisungen und die Zusammensetzung des Vitamins genau studieren, bevor Sie es dem Baby geben.

Und doch, liebe Eltern, seid nicht sehr traurig, denn euer Kind ist nicht der Besitzer einer luxuriösen Haarpracht geworden! Die Natur kann nicht getäuscht werden. Liebe deine Ziegen, egal was passiert. Die Hauptsache ist, dass Kinder gesund und verliebt aufwachsen.

Von Ärzten empfohlen: Die besten Vitamine für das Haarwachstum für Kinder

Das Problem des Haarwachstums in den ersten Lebensjahren eines Kindes beunruhigt fast alle Eltern, unabhängig vom Geschlecht des Kindes. Oft wachsen die Haare bei kleinen Kindern schlecht, sie sind selten, dünn und ziemlich unterschiedlich lang.

Hair - das ist die Dekoration des Gesichts, sowie ein Indikator für die Gesundheit des Körpers und der Kopfhaut. Vor allem die Eltern träumen von schönen, dicken und glänzenden Haaren, so dass Sie einem Kleinkind oder Baby eine schöne Frisur, einen Haarschnitt und Mädchen machen können - um Schleifen und Zöpfe zu binden.

Das Haarwachstum auf dem Kopf hängt bei einem Kind von den Hauptfaktoren ab: genetische Veranlagung, allgemeine Gesundheit und ausgewogene Ernährung.

Genetische Veranlagung

Die Anzahl und Größe der Haarfollikel ist genetisch festgelegt, das heißt, sie wird von den Eltern geerbt. Dies geschieht lange vor der Geburt des Babys, etwa 15 bis 16 Wochen der Schwangerschaft.

Mittlere und kleine Zwiebeln tragen zum Wachstum von feinem Haar bei, daher sind die Locken in diesem Fall selten.

Allgemeiner Gesundheitszustand

Kinderhaare sind ein Indikator für seine Gesundheit.

Während der Dauer der Krankheit und Einnahme von Medikamenten werden die Locken stumpf, spröde und schwach.

Haarausfall kann auf Pilzerkrankungen (Ringelflechte), Rachitis oder mechanische Schäden an Haarfollikeln (dichtes Haar) hinweisen.

Richtige Ernährung

Eine abwechslungsreiche Ernährung des Kindes bereichert den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen. Alle Organe und Haarfollikel arbeiten richtig mit der richtigen Ernährung.

Bei einer mageren Diät fehlen dem ganzen Körper die notwendigen Spurenelemente und es entstehen Unterbrechungen, die sich im Zustand der Locken widerspiegeln.

Wie und mit welcher Geschwindigkeit wachsen Haare auf dem Kopf des Kindes?

Physiologisch im Körper des Kindes werden drei Hauptphasen des Haarwachstums beobachtet. Von der Geburt bis zur Adoleszenz (11-13 Jahre) wird die Periodizität der Phasen durch die Arbeit der endokrinen Drüsen und den hormonellen Hintergrund beeinflusst.

Alter bis 2 Jahre

Kinder können mit etwas Flaum oder völlig kahl geboren werden, und beide sind die Norm. Im Zeitraum von 3-4 Monaten ändert sich das Haar.

Von sechs Monaten bis zu zwei Jahren können sich Farbe und Volumen der Haare dramatisch verändern. So wird ein blondhaariger Junge mit Locken, zu zwei Jahren ein Braunhaariger mit ganz geraden Strähnen.

Alter von 2 bis 10 Jahren

Das Haarvolumen des Kindes ändert sich periodisch entsprechend den Hauptphasen des Haarwachstums.

  1. Aktive Wachstumsphase. Während dieser Zeit wächst das Haar im Durchschnitt von 0,6 mm bis 1,5 cm pro Monat (abhängig von der Vererbung).
  2. Phase der Ruhe. Das Wachstum der Stränge verlangsamt sich, die Zwiebel scheint in einen Winterschlaf zu fallen.

Nach dem Erwachen finden in ihm bestimmte Prozesse statt, dank denen ein neues kräftiges Haar für das Wachstum vorbereitet wird.

  • Die Phase des Absterbens. Wenn das neue Haar für die erste Phase bereit ist (aktives Wachstum), stirbt das alte einfach und fällt aus.
  • Wenn keiner der nächsten Angehörigen einen dicken Haaransatz hat, dann erwarte nicht ihre Erscheinung und das Kind. Der Hauptfaktor, der die Farbe und das Volumen des Haares beeinflusst, ist die genetische Vererbung.

    Als nächstes werden wir ausführlicher über Vitamine für das Haarwachstum bei einem Kind sprechen, die von Spezialisten beraten werden.

    Welche Vitamine für das Haarwachstum für Kinder sind besser zu wählen?

    Verbessern Sie den Zustand der Locken des Babys kann eine vollständige und ausgewogene Ernährung. Beginnend mit der Fütterung eines Kindes sollte die Ernährung so gestaltet sein, dass das Baby alle notwendigen Nährstoffe erhält.

    Top-7-Vitamine für Wachstum und Stärkung der Haare

    Alle Eltern wollten, dass ihre Krümel großartig aussehen. Und was ziert jedes Baby? Nicht nur Augen und Lächeln, sondern auch ein wunderschöner Haarschopf, der Gesundheit einfach "atmet". Aber es passiert, dass die Haare Ihres Kindes verblassen, seine Dichte verlieren und zu einem Strohhalm werden. Wie in diesem Fall sein? Natürlich, um Ernährung zu etablieren und einen speziellen Vitaminkomplex zu trinken, um den Zustand der Haare zu verbessern.

    Wie man Haar bei Kindern anbaut

    Jedes Kind bei der Geburt ist bereits auf dem Kopfhaar: Haar in einigen ziemlich üppig bewachsen, andere oben prangt kaum spürbar Flaum, und einige sogar gebildet dunklen Locken. Dies ist nicht verwunderlich - jeder Körper ist anders, und das Wachstum der Haare auf der genetischen Ebene gelegt.

    Bei postnatalen Haaren ist Aufmerksamkeit absolut nicht nötig, da sie irgendwann ausrollen. Die erste Phase des Haarwachstums tritt im Alter von 2 Jahren auf, Es macht also keinen Sinn, sich wegen einer schwachen Kopfhaut eines Babys Sorgen zu machen.

    Im Zeitraum von 1,5-2 Jahren können sich die Haare drastisch verändern. Zum Beispiel, wenn Ihr Baby blond war mit Locken, dann in zwei bis drei Monaten kann er in eine Shaten mit glattem Haar verwandeln.

    Trichologen unterscheiden 3 Phasen des Haarwachstums:

    1. Aktives Wachstum. Nach einigen Monaten des Lebens beginnt das Haar nur blitzartig zu wachsen - 1-2 cm pro Monat.
    2. Die Verlangsamungsphase. Während dieser Zeit ist das Wachstum praktisch ausgesetzt, und dünne Haare beginnen auszufallen. An ihrer Stelle ist der Haarfollikel bereit, den nächsten freizugeben, der viel stärker sein wird als die vorherigen.
    3. Die Periode der Bildung. Er kommt im Alter von 2 bis 7 Jahren. Gekennzeichnet durch die Tatsache, dass Locken in einer Länge von 0,6 cm pro Monat hinzugefügt werden. In diesem Moment hängt ihr Zustand direkt von der Genetik und der richtigen Ernährung ab.

    Einige Eltern glauben, dass sie nach Erreichen eines Kindes von einem Jahr, unabhängig davon, ob sie ein Mädchen oder einen Jungen haben, ihre Haare unter "Null" rasieren müssen. Wir möchten feststellen, dass dies eine komplette Täuschung ist. Ein solches Verfahren hat keinen Einfluss auf die Anzahl der auf genetischer Ebene festgelegten Haarfollikel. Mit einem solchen Schritt können Sie die zarte Haut der Kopfhaut verletzen.

    Haben Sie keine Angst, ein paar Haare von Ihren Kindern fallen zu lassen. Wenn ein neues, im Follikel geborenes Haar zu seinem Wachstum bereit ist, stirbt das alte einfach ab.

    Beachten Sie, Zählen Sie auf die dichten Haare Ihres Babys diejenigen Menschen, die eine Familie mit seltenen Haaren haben, absolut nicht wert, weil das Volumen der Haare erblich ist.

    Ihr Baby ist 7-9 Monate alt und seine Haare sind nicht von Geburt an gewachsen? Stillende Mütter müssen ihre Ernährung revidieren und den Fettgehalt der produzierten Milch erhöhen. Vielleicht entwickelt das Baby Rachitis, Aufgrund des Mangels an "Solar" werden Vitamin, Kalzium und Phosphor vom Körper nicht richtig aufgenommen, was zu Haarwuchsstörungen führt.

    Ursachen für schlechtes Wachstum und Verlust

    Unter den Gründen für ein schlechtes Haarwachstum unterscheiden Ärzte:

    • Mangel an Vitaminen;
    • genetische Veranlagung;
    • nervöse Schocks und häufige Störungen;
    • Erkrankungen der Kopfhaut (Schuppen, Flechten, seborrhoische Dermatitis und andere);
    • falsche Pflege (z. B. die Verwendung von "Erwachsenen" -Shampoos, Trocknen von Locken Haartrockner oder durch aktives Reiben auf einem Frotteetuch).

    Die Ursache für übermäßigen Haarausfall in jungen Jahren kann Schuppen sein, das entsteht durch Fehlbetätigung der Talgdrüsen und die Entwicklung des Pilzes Pitirosporum, der auf der Haut lebt. Da Schuppen das Haar an den Wurzeln belasten, verhindert es den normalen Zugang von Sauerstoff zu den Haarfollikeln, was wiederum das korrekte Wachstum des Kopfes des Hörens beeinträchtigt.

    Versuchen Sie, Shampoos für Kinder zu wählen, die kein Laurylsulfat enthalten. Um die Locken von Kleinkindern zu trocknen, brauchen Sie einen natürlichen Weg. Wenn Sie ein Mädchen haben, ist es besser, nicht zu eng Zöpfe flechten und nicht Nylon elastische Bänder für Schlösser in einem Brötchen verwenden Anziehen - so verletzen Sie Haar und lassen Sie den normalen Blutfluss Dermis Kopf. Weitere Informationen über die Auswahl eines Shampoos für Kinder, die Überprüfung der besten, lesen Sie auf unserer Website.

    Haarausfall bei Jugendlichen ist in der Regel mit hormonellen Veränderungen in ihrem Körper verbunden. Sobald ein junger Mann oder ein Mädchen die Pubertät mit normaler Ernährung durchläuft, wird sich der Zustand der Haare notwendigerweise verbessern.

    Welche Vitamine werden für Babys benötigt?

    Es gibt eine ganze Liste von Vitaminen, die den Zustand der Haare verbessern können. Unter ihnen:

    • Retinol, das die Haarfollikel auffüllt und die Haut der Kopfhaut verbessert;
    • Vitamin C, verleiht jedem Haar Elastizität, die sein Trauma in der Zukunft minimiert;
    • Vitamin E, das die Schuppen perfekt glättet und die Locken glänzend macht;
    • Vitamine, die Inosin enthalten, um einen Schutzfilm wirkt als eine Barriere gegenüber schädlichen Umweltfaktoren (zusätzlich ist eine nützliche Substanz eintritt Symbiose mit Hormone für das Haarwachstum) zu schaffen.

    Achtung bitte! Bevor Sie Vitamine für Ihre Kinder kaufen, ist es ratsam, einen Kindertrichologen zu konsultieren. Nach den Tests und der visuellen Untersuchung der Locken hilft er, den Mangel an bestimmten Vitaminen zu bestimmen, die im Körper des Kindes nachgefüllt werden müssen.

    Es ist immer notwendig, das Mittel genau in der Menge zu verwenden, die in der Anleitung zum Medikament angegeben ist. Die Frage ist, dass für jedes Alter eine bestimmte Tagesdosis an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen benötigt wird. Und wenn Sie ihre Anzahl erhöhen, kann Hypervitaminose auftreten, die für den Zustand des Körpers schädlich sein wird.

    Achten Sie unbedingt auf Alter und Kontraindikationen. In der Regel sind Vitaminkomplexe hypoallergen, so dass die Wahrscheinlichkeit von Hautausschlägen oder Schwellungen fast Null ist.

    In welchen Produkten sind da?

    Wenn Sie eine Verschlechterung des Zustandes der Haare bemerken, dass Ihr Baby: übermäßige Verlust, Trockenheit und besuchte, spröde, stumpf hässlich „Maus“ oder Verlust der natürlichen Farbbrillanz, Achten Sie darauf, die Ernährung auszugleichen.

    Höchstwahrscheinlich fehlen der Haarzwiebel einfach die notwendigen Vitamine und ein Spurenelement, was zu solchen "negativen" Veränderungen in der Haarstruktur führt.

    Tatsache ist, dass zusammen mit Nahrung durch unseren Verdauungstrakt die Nährstoffe erhält, die die Zellen des Körpers unterstützen, sowie wird in den Blutstrom absorbiert, die Haarfollikel erreichen.

    Wir empfehlen Ihnen, sich auf unserer Website mit Lebensmitteln für das Haarwachstum vertraut zu machen.

    Wollen Sie, dass Ihre Haare mit Schönheit strahlen? Stellen Sie dann einfach die richtige Versorgung für jede Lampe bereit.

    Zu diesem Zweck essen Sie Lebensmittel, die reich an:

    • Vitamin B2, das in der Leber gefunden wird, Milchprodukte, verschiedene Blattsalate, Eier, Johannisbeeren;
    • Pantheon, hauptsächlich in Hühnchen, grünem Gemüse, Eigelb aus Hühnereiern;
    • B3, B8, B10 (Vitamine der Gruppe B sind ein Teil von Getreide, Rindfleisch, verschiedenen Nüssen und Hülsenfrüchten);
    • B6 oder Pyridoxin (es ist reich an Buchweizen, Haferflocken, Grapefruits, Rosinen, verschiedenen Arten von Nüssen, Melonen und Sojabohnen);
    • B9 oder Folsäure (dieses Produkt ist in Hüttenkäse, Hartkäse und Hefe enthalten);
    • Retinol, das Sie in der Leber von Vögeln und Kühen, Sanddorn, Milchprodukten, Karotten und anderen gelben Gemüse finden können;
    • Ascorbinsäure (Sie müssen Zitrusfrüchte essen, Johannisbeeren, trinken Tee aus Heckenrose, essen Kohl und bulgarischen Pfeffer);
    • Vitamin E, von dem ein großer Anteil in Samen, Spinat, Nüssen, getrockneten Aprikosen enthalten ist.

    Bewertungen der effektivsten

    Wenn Sie eine Auswahl von Vitaminen für Ihre geliebten Kinder durchführen, dann verwandeln Sie die Aufnahme von Drogen in ein echtes Kinderspiel. Dafür kauft man am besten Vitamine in Form von bunten Pastillen, lustigen Jungen, Kaubonbons. Tatsache ist, dass es nicht interessant ist, gewöhnliche Tabletten an Babys zu trinken, und viele von ihnen haben einen schlecht entwickelten Schluckreflex mit einem Fokus auf große Kapseln.

    Zu den beliebtesten Mitteln zur Verbesserung der Haarkondition bei Kindern gehören:

    • «Vita Mishki». Es ist ein Vergnügen, diese lustigen Marmeladenbonbons zu essen. Sie können einen Vitaminkomplex mit verschiedenen Wirkstoffen kaufen: Verbesserung des Gedächtnisses, positive Wirkung auf das Sehen, Stabilisierung der Verdauung oder der Herzfunktion. Obwohl der Hersteller kein spezifisches Produkt für das Haarwachstum herstellt, enthält jeder der obigen Komplexe Vitamine, die für das Haarwachstum und ihre Verstärkung notwendig sind. Sie können im Alter von 3 Jahren nehmen. Sie können "Vitamine" für 430 Rubel (30 Lutschtabletten) kaufen.
    • "Alphabet". Diese Droge ist eine universelle Maßnahme zur Verbesserung der Gesundheit und Stärkung der Immunität. Darin befinden sich Phosphor, Zink, Folsäure und Kalzium, die sich günstig auf den Zustand der Haare auswirken. Das Alphabet kann ab 1 Jahr (sparsamer Komplex) entnommen werden. Ist hypoallergen. Der Preis eines Arzneimittels beginnt ab 230 Rubel, abhängig vom Zweck des Vitaminkomplexes.
    • "Supradin Kinder." Erklärte Kinder Vitamine für das Haar auf die Bewertungen von Benutzern und Ärzten führen wirklich zu einer Verbesserung des Kopfes von Kindern. Sie sind unter Berücksichtigung der Altersanforderungen von Kindern gestaltet. Die Zusammensetzung des Medikaments umfasst Cholin, Omega-3-Säure, B6, B12, C. Es wird während der Mahlzeit konsumiert. Kindern im Alter von 5 bis 11 Jahren wird empfohlen, 1 Tablette pro Tag zu nehmen, und ältere Kinder brauchen 2 Pillen, um die erforderliche Menge an Vitaminen zu ersetzen. Die Kosten für Vitamin sind 620 Rubel.
    • "Junior Neo +". Diese Vitamine sind für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Die Zusammensetzung des Medikaments ist so gewählt, dass es das Immunsystem perfekt stärkt und sich auch positiv auf die Struktur der Haare auswirkt. Junior ist reich an B-Vitaminen, Beta-Carotin, Vitamin C und E. Es gehört zu Nahrungsergänzungsmitteln und wird zusammen mit Lebensmitteln verwendet. Die Kosten der Droge gehen über - 1920 Rubel. Das Produkt wird von der französischen Firma Arkopharma hergestellt, verfügt über zahlreiche Qualitätszertifikate und wird vom Gesundheitsministerium empfohlen. Das Produkt ist völlig natürlich, so dass 98% vom Körper aufgenommen werden. Praktisch hat keine Kontraindikationen und enthält keine einzelnen Farbstoffe und Zusatzstoffe.
    • "Multi-Tabs". Diese Vitamine einer Allzweck-Aktion werden in Form von Sirup (für Kinder von Geburt an), Tabletten und Kautabletten ausgegeben. Der Preis der Droge schwankt zwischen 400-650 Rubel. Während des Empfangs ist es nicht empfehlenswert, andere Multivitaminkomplexe zu verwenden, da sonst eine Überdosierung möglich ist.
    • "Pikovit." Ein ziemlich populäres Multivitaminprodukt, das relativ preiswert ist. Sie können ein Paket von 30 Tabletten für nur 180 Rubel kaufen. Kann als Sirup für die jüngsten Kinder verkauft werden. Produziert in Slowenien. Enthält Folsäure, Riboflavin, Nicotinamid, Vitamin A, B, C und Calciumphosphat. Für eine unausgewogene Ernährung.
    • "Vitrum". Der Hersteller produziert eine ganze Reihe von Vitaminen, die sich an Teenager, Kleinkinder und Schulkinder richten. Das Medikament liegt in Form von Tabletten vor. In seiner Zusammensetzung hat alle notwendigen Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Sie sollten die Pille jedes Mal nehmen, wenn Sie essen. Im Alter von 7 bis 11 Jahren müssen Sie 1 Tablette pro Tag einnehmen. Die Kosten für Vitrum betragen 540 Rubel.

    Wie Sie sehen können, konzentrieren sich Hersteller nicht auf vitamingesteuerte Wirkungsvektoren. In jeder restaurativen Multivitaminformulierung sind die für das Haarwachstum notwendigen Komponenten immer vorhanden.

    Ein wichtiger Punkt! Ein Blitz zur Verbesserung der Kondition der Haare sollte nicht erwartet werden. Sie sollten verstehen, dass Haarfollikel Zeit brauchen, um ein besseres und stärkeres Haar zu rehabilitieren und freizugeben. Daher können Sie echte Änderungen nach 1-3 Monaten sehen.

    Als vorbeugende Maßnahme empfehlen Kosmetikerinnen:

    • Um eine korrekte und ausgewogene Ernährung in den Pausen zwischen den Grundansätzen der Nahrungsaufnahme zu etablieren, ist es notwendig, Obst zu essen und Kefir zu trinken;
    • vor dem negativen Einfluss der Umwelt geschützt sein (in der Sonne, im Kopfschmuck zu bleiben, im Winter, den Hut aufzustellen);
    • waschen Sie Ihre Haare mit speziellen Shampoos für Kinder oder Jugendliche auf natürlicher Basis (es ist ratsam, das Verfahren nicht mehr als zweimal pro Woche durchzuführen);
    • Haare nicht mit einem Fön trocknen, keine Stylingprodukte verwenden, bügeln und curlen;
    • versuchen Sie, die Gesundheit des Kindes zu überwachen, stellen Sie sicher, dass der Teenager keine schlechten Gewohnheiten hat;
    • Bei häufigen nervösen Störungen suchen Sie die Hilfe eines kompetenten Spezialisten - Psychotherapeut oder Neurologe.

    Also, wenn Ihr Nachwuchs Probleme mit dem Haarwachstum hat, muss er sofort sein Essen anpassen, weil Es ist der Mangel an Vitaminen, der der häufigste Faktor ist, der zu diesem Problem führt.

    Auch Trichologen empfehlen, eine Reihe von Vitaminen zu trinken, die fehlende Nährstoffe im Körper des Kindes ersetzen. Aber seien Sie vorsichtig mit der Dosierung, denn die Überschreitung der festgelegten Rate für Kinder eines bestimmten Alters kann zu einer Hypervitaminisierung führen, die sich wiederum nachteilig auf den Zustand des gesamten Organismus auswirkt.

    Eine ausgezeichnete Alternative zu teuren Produkten zur Pflege von Kinderhaaren werden natürliche Öle sein. Erfahren Sie die Feinheiten ihrer Anwendung aus den folgenden Artikeln:

    Wie Haarausfall bei Kindern zu behandeln: wirksame Apotheke und Volksheilmittel

    Haarausfall (Alopezie) ist ein häufiges Problem nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern. Ungefähr 3% der Besuche bei einem Kinderarzt sind genau auf dieses Problem zurückzuführen. Lassen Sie uns im Detail auf die bestehenden konservativen und innovativen Methoden der Behandlung von Alopezie bei Kindern eingehen.

    Vitamin- und Mineralstoffkomplexe

    Haarausfall bei Kindern unter 2 Jahren ist in der Regel natürlicher Natur und bedarf keiner besonderen Behandlung. Ist die Alopezie des Kindes jedoch zu intensiv, sollten die Eltern den behandelnden Kinderarzt konsultieren. Sehr oft fällt bei Kindern das Haar aufgrund eines Vitaminmangels aus bestimmten Vitaminen aus. Kleinkinder wachsen und ihr Körper braucht Nährstoffe für Organe und Gewebe. Daher empfehlen Kinder, die Haare ausfallen, spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe.

    Diese Komplexe werden in der Apotheke verkauft und jeder von ihnen ist für Kinder in einem bestimmten Alter bestimmt. In der Regel empfehlen Trichologen, dass Eltern (zusätzlich zu Vitamin-Mineral-Komplexen) Kindern gegeben werden Vitamin N Dieses Vitamin ist sehr effektiv bei Haarausfall, aber es ist nicht Teil der meisten Komplexe. Bei Kindern im schulpflichtigen Alter fällt das Haar aufgrund von chronischem Stress und Depressionen oft aus. Um Angst bei Kindern zu verursachen, kann es einen Mangel an einigen Vitaminen geben, nämlich Vitamin A und C. Diese Vitamine (im Gegensatz zu Vitamin H) sind in den meisten Vitamin- und Mineralstoffkomplexen der Kinder enthalten. Verbessert deutlich den Zustand von Haaren und Nägeln Fisch fett. Kinder sollten Kapseln erhalten.

    Trichologen und Dermatologen empfehlen Kindern oft solche Vitaminkomplexe:

    • Alphabet.
    • Pikowit.
    • Mehrere Registerkarten
    • Supradin und Vitrum.

    Wie richtig ein Futter des Kindes zu organisieren?

    Wenn pathologischer Haarausfall durch einen Mangel an Nährstoffen im Körper des Kindes ausgelöst wird, sollten Eltern das Ernährungssystem des Kindes sorgfältig analysieren. Bei der täglichen Ernährung von Kindern ist es obligatorisch:

    • Karotten;
    • Brot aus Vollkornmehl;
    • Kürbis;
    • Seefisch;
    • fettarmes Fleisch;
    • Nüsse;
    • Kürbiskerne.

    Natürlich, bevor Sie in die Ernährung des Babys diese oder andere Produkte eingeben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird eine Liste von Produkten erstellen, die notwendigerweise in Übereinstimmung mit dem Alter des Kindes und den individuellen Eigenschaften seines Körpers in die Ernährung aufgenommen werden müssen. Leider können einige der oben genannten Produkte bei Kindern Allergien auslösen.

    - Mit Rachitis Kinderärzte verschreiben in der Regel Vitamin D in öligen oder wässrigen Lösungen. Vitamin D findet sich in Zubereitungen wie Devisol, Vide, Aquadetrim usw. Der Verlauf der Einnahme dieser Medikamente und die Dosierung werden individuell ausgewählt. Bei fortgeschrittenen Formen der Rachitis verschreiben Kinderärzte Kaliumorotat und Carnitin. Bei der Behandlung von Rachitis bei Kindern werden Massagetechniken, Bewegungstherapie, Salz- und Nadelbäder eingesetzt.

    - Wenn ein Kind diagnostiziert wird Trichophytose (Ringelflechte), dann wird ihm ein Dermatologe einen Kurs von Antimykotika verschreiben. Zur Behandlung von Flechten, Schwefelsalicylsalben, antimykotischen Shampoos und Salben verwendet. Darüber hinaus wird dem Kind eine Physiotherapie verordnet: UHF, Elektrophorese, UFO usw. Die Behandlung dauert etwa sechs Wochen. Eltern sollten wissen, dass Ringelflechte eine akute Krankheit ist. Wenn Sie mit einem kranken Kind in Kontakt sind, müssen Sie daher bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachten. Nämlich: geben Sie dem Kind ein individuelles Handtuch, nach dem Waschen gründlich bügeln Sie alle seine Unterwäsche, Spielzeug mit Desinfektionslösungen zu wischen, das Bad zu behandeln, etc.

    - Mit Trichotillomanie das Kind braucht die qualifizierte Hilfe des Psychotherapeuten. Er wird die Gründe für die Angewohnheit herausfinden, seine Haare auszuziehen und dem Kind beizubringen, mit stressigen Situationen fertig zu werden. In schweren Fällen kann der Arzt verschreiben und Medikamente. Jugendlichen werden Antidepressiva, Babys verschrieben - wohltuende Phytopräparate. Für die Wiederherstellung der Haare werden oft Paraffinkompressen, Cryomassage, Vitaminkomplexe und manchmal hormonelle Salben verwendet.

    Masken zur Stärkung der Haare

    Mit einer spürbaren Trockenheit der Haut können Eltern dem Baby eine feuchtigkeitsspendende Maske auf den Kopf machen. Die Rezepte dieser Masken sind so, dass sie jede Mama machen können.

    Rezeptmasken mit Aloe

    Ein Teelöffel Aloe-Saft wird mit einem Teelöffel Rettich-Saft (schwarz) und einem Löffel Avocado gemischt. Die Mischung wird vor dem Baden auf den Kopf des Kindes aufgetragen. Mit leichten, massierenden Fingerbewegungen verteilen wir die medizinische Mischung gleichmäßig auf der gesamten Kopfhaut. Lassen Sie die Minuten für fünfzehn oder zwanzig Minuten und waschen Sie mit warmem Wasser mit einem weichen Baby-Shampoo ab.

    Maske Rezept mit Olivenöl

    Die Zusammensetzung einer anderen wirksamen Haarmaske umfasst: einen Teelöffel Olivenöl Öl, einen Teelöffel Minze Zedernholz und einen Esslöffel Milch. Mischen Sie die Nüsse mit Milch und bestehen Sie für zwei Stunden. Fügen Sie das Öl hinzu und mischen Sie gründlich. Während des Badens tragen wir die Maske auf das Baby auf dem Kopf auf. Nach zwanzig Minuten wird die Maske abgewaschen. Verwenden Sie zum Waschen das übliche Babyshampoo.

    Rezeptmasken mit Klette, Rizinusöl und Mandelöl

    Eine Mischung aus Klette, Rizinusöl und Mandelöl gilt als sehr wirksam. Öle werden im gleichen Verhältnis genommen. Die Mischung wird leicht erhitzt und in den Kopf des Kindes gerieben. Danach muss der Kopf mit einem speziellen Film und Handtuch eingewickelt werden. Diese Maske sollte 30 Minuten aufbewahrt werden. Dann waschen Sie die Haare mit Baby-Shampoo.

    Das Rezept für eine Maske mit Joghurt

    Nicht schlecht hilft Kefir Maske. Es enthält den üblichen gewärmten Kefir. Nach dem Einreiben des Joghurts in die Haut sollte der Kopf ebenfalls in Folie und ein Handtuch eingewickelt und für 30 Minuten belassen werden.

    Alle oben genannten Masken nähren perfekt die Kopfhaut und verursachen beim Kind kein unangenehmes Gefühl.

    Massage mit Haarausfall

    Ein wirksames Mittel gegen Haarausfall ist Massage. Bis heute gibt es mehr als ein Dutzend verschiedene Arten von Kopfmassage für das Haarwachstum. Alle von ihnen helfen, den Haaransatz zu verbessern. Betrachten Sie zwei einfache Massagetechniken zur Stärkung der Haare bei Kindern.

    Massage №1

    1. Streichen Sie vorsichtig die Kopfhaut unter dem Haar in Richtung vom vorderen Teil zum Hinterhaupt.
    2. Dann vom Thema zu den Ohren usw.
    3. Das Streicheln sollte in Richtung des Haarwuchses erfolgen. Wir verursachen einen Blutstrom zu einem bestimmten Teil des Kopfes. Reiben Sie dazu die Haut in kreisenden Bewegungen. Wir streichen abwechselnd mit kreisenden Bewegungen. Die Zeit der Massage beträgt 10 Minuten.

    Massage Nr. 2

    1. Massieren Sie die Kopfhaut in den Scheitel - der Abstand zwischen den Scheiden beträgt zwei Zentimeter.
    2. Heben Sie die Haarsträhne und massieren Sie die Haut in einer kreisförmigen Bewegung.
    3. Wir massieren eine Zone für anderthalb Minuten und gehen weiter zur nächsten. Diese Massage stimuliert das Haarwachstum und ist eine Art Prävention im Kampf gegen Kopfhauterkrankungen.

    Folk Methoden zur Behandlung von Haarausfall bei Kindern

    Folk Heilmittel für Haarausfall

    In den Menschen für die Behandlung von Haaren bei Kindern sind sehr weit verbreitet alle Arten von Mischungen, Masken und Tinkturen. In diesem Artikel werden wir einige von ihnen zitieren, aber wir möchten die Eltern warnen, dass die Anwendung der traditionellen Behandlungsmethoden nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt notwendig ist.

    • Nehmen Sie den Saft einer mittelgroßen Zwiebel und Saft von zwei Knoblauchzehen. Mischen und reiben Sie die resultierende Mischung in die Herde von Alopezie. Die Reibungen werden zweimal in der Woche nachts gemacht.
    • Wenn keine Wunde auf der Kopfhaut des Kindes ist, kann eine Lösung aus Meersalz zur Behandlung verwendet werden. Streichen Sie den Kopf des Kindes in einer Lösung, nach drei vor fünf Minuten gründlich waschen Sie die Haare mit Baby-Shampoo.
    • 1 EL. ein Esslöffel Knoblauchsaft mit Eigelb gemischt, 1 EL. ein Löffel Honig und Aloe. Die Mischung verquirlen und in die Kopfhaut einmassieren. Nach zehn Minuten spülen Sie mit Wasser und spülen Sie die Haare mit einem Abkochung aus Kamille.
    • Machen Sie die Brühe - mischen Sie Kamille, Brennnessel und Hopfenzapfen zu gleichen Teilen. Lassen Sie die Brühe absetzen und spülen Sie die Haare nach dem Waschen.

    In den Menschen sehr oft für die Behandlung von Haar verwenden alle Arten von Tinkturen, die rote Paprika enthalten. Trichologen bestreiten diese Behandlungsmethode vollständig. Roter Pfeffer reizt die Haut des Babys. Viele Ärzte empfehlen die Verwendung von Knoblauch nicht.

    Eltern sollten sich daran erinnern, dass es in erster Linie notwendig ist, die Ursachen von Haarausfall bei Kindern herauszufinden und sie dann zu beseitigen. In diesem Fall hilft die übliche symptomatische Behandlung nicht. Daher sollte die Selbstbehandlung vollständig eliminiert werden. Bei Haarausfall bei Kindern ist in allen Fällen eine generelle restaurative Therapie erforderlich. Nach der Behandlung einer Krankheit, deren Symptomatik Alopezie ist, sollten die Eltern den Zustand der Haare ihres Kindes beobachten und nur bewährte Kinderkosmetik verwenden.

    Wie Sie wissen, ist jede Krankheit leichter zu verhindern. Befolgen Sie sorgfältig den Zustand des Kindes Haar und bei den ersten Problemen sofort die Spezialisten kontaktieren. Haarausfall bei Kindern kann ein Symptom für eine ernsthafte Krankheit sein, in diesem Fall ist es besser, in Sicherheit zu sein.

    Vitamine für Kinder: für die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln

    Vitamine gewinnen an Popularität. Eltern, die in die Apotheke kommen, schauen einfach aus den verschiedensten Vitaminpräparaten. Aber Vitamine sowie andere Arzneimittel haben einen großen Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Deshalb muss jeder Elternteil zumindest allgemein wissen, was es ist - Vitamine.

    Was sind Vitamine und warum brauchen sie Kinder?

    Vitamine sind eine Klasse von organischen Substanzen. Sie werden für einen gesunden Stoffwechsel benötigt.

    Wenn Kinder sie nicht in ausreichender Menge konsumieren, können bestimmte Probleme mit dem Funktionieren des Körpers auftreten.

    In der Regel versorgt Muttermilch oder eine Mischung in den ersten 4 - 6 Monaten das Baby mit fast allem, was notwendig ist. Eine Ausnahme ist Vitamin D.

    Nach 4 bis 6 Monaten, wenn sich die Ernährung des Kindes allmählich von vollständig flüssigen Nahrungsmitteln zu ergänzenden Nahrungsmitteln ändert, kann der Arzt zusätzliche Vitaminpräparate empfehlen.

    Vitamin-Ergänzungen für Kinder unter einem Jahr sind kein obligatorisches Element, wenn das Kind eine Vielzahl von Produkten eingeführt wird, aber es gibt Ausnahmen. Vitaminpräparate können erforderlich sein, wenn:

    • das Kind wurde vorzeitig geboren;
    • das Baby hat ein niedriges Geburtsgewicht;
    • das Kind ist klein für sein Gestationsalter;
    • das Kind konsumiert ständig weniger Muttermilch oder eine Mischung als andere Kinder seines Alters;
    • das Kind hat chronische Gesundheitsprobleme, die den Appetit oder die Verdaulichkeit des Essens beeinflussen.

    Idealerweise sollte ein Kind seine Vitamine aus einer ausgewogenen gesunden Ernährung erhalten, was beinhaltet:

    • Milch und ihre Produkte (Kinder ab 3 Jahren sollten fettarm einkaufen);
    • frisches Obst und grünes Blattgemüse;
    • Protein (Huhn, Fleisch, Eier, Fisch, Milchprodukte);
    • Ganze Körner, wie unverarbeiteter Hafer und brauner Reis.

    In einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen zeichnen sich einige der Ergänzungen als gute Helfer bei der Heilung von Haaren, Haut und Nägeln aus.

    Vitamine für gesundes Haar

    Vitamin C

    Es hat antioxidative Eigenschaften und hat eine positive Wirkung auf das Haarwachstum, stimuliert ihre Erholung nach dem Herausfallen.

    Vitamin C ist wichtig für die Produktion von Tyrosin. Tyrosin ist notwendig, um die strukturelle Integrität von Haarsträngen und Follikelzellen zu erhalten. Eine geringe Menge an Vitamin C im Körper führt zu Trockenheit und Delamination der Haare. Vitamin C hilft im Kampf gegen freie Radikale, die das Haar schädigen, sie zerbrechlich und schwach machen.

    Spinat, Blaubeeren, Zitrusfrüchte, Kiwi und Ananas sind nur einige der Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind.

    Säuglinge brauchen keine regelmäßigen Vitamin-C-Ergänzungsmittel, außer bei der Entwicklung von Scher-Skorbut, einer Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C hervorgerufen wird.

    Die Anforderungen der FDA für stillende Mütter sind 120 mg Vitamin C pro Tag (über 18 Jahre) und 115 mg pro Tag (bis zu 18 Jahren). Die Zugabe von Vitamin C ändert seine Menge in der Muttermilch nicht signifikant, es bleibt konstant, unabhängig von der Menge an Vitamin, die von der Mutter verbraucht wird.

    Vitamin B12

    Es wird auch Cobalamin genannt. Vitamin B12 wird vom Körper verwendet, um DNA zu replizieren (synthetisieren), was ein wichtiger Prozess für gesundes Haar ist. Dies kann den Stoffwechsel in den Hautschichten erhöhen. Dank diesem können mehr Nährstoffe die Kopfhaut erreichen, und die Haare werden gesund und stark wachsen.

    Vitamin B12 hilft auch gesundes Haarwachstum, indem es die Bildung der roten Blutzellen anregt. Diese Zellen dienen dazu, Sauerstoff an den lebenden Teil der Haare zu übertragen. Ohne genügend Sauerstoff wird das Haar nicht gesund wachsen.

    Lebensmittel reich an Vitamin B12 sind Eier, Milch, Fleisch.

    Säuglinge, deren Mütter gesund sind und Vitamin B12 konsumieren, benötigen keine Nahrungsergänzung mit diesem Vitamin.

    Säuglinge können klinische Symptome eines Vitamin B12-Mangels vor der Manifestation dieser Zeichen bei der Mutter entwickeln. Vitamin-B12-Mangel kann bei Säuglingen über 2 bis 6 Monate auftreten, wird aber erst nach 6 bis 12 Monaten klinisch sichtbar. Zu den Symptomen eines Vitamin-B12-Mangels bei Säuglingen gehören Erbrechen, Lethargie, Anämie, Hypotonie und Verzögerung / Rückbildung der Entwicklung.

    Die tägliche Norm für Vitamin B12 für Erwachsene beträgt 2,4 μg in der Schwangerschaft und 2,8 μg in der Stillzeit. Eine kleine Menge Vitamin B12 wird in der Leber gespeichert, so dass der tägliche Verzehr nicht erforderlich ist.

    Niacin

    Niacin erhöht den Blutfluss, indem es die Gefäße in der Kopfhaut erweitert und die Anzahl der Nährstoffe und Sauerstoff in den Haarfollikeln erhöht. Niacin wandelt Kohlenhydrate in Energie um. Es unterstützt die Struktur der Blutzellen und verbessert die Durchblutung und unterstützt so das Haarwachstum.

    Niacin aktiviert das Haarwachstum, minimiert die Ansammlung von Cholesterin. Wenn sich Cholesterin auf der Kopfhaut ansammelt, verwandelt es sich in ein Enzym namens 5-Alpha-Reduktase. Der Anstieg dieses Enzyms führt zu Alopecia.

    Fisch, Garnelen, Bohnen, Milchprodukte, Mandeln, Sellerie und Karotten - sie sind alle reich an Niacin.

    Niacin-Mangel bei Säuglingen in Industrieländern ist extrem selten und es werden keine Zusatzstoffe empfohlen.

    Biotin oder Vitamin B7

    Biotin ist ein wertvolles Werkzeug für das Haarwachstum. Biotin reagiert mit zellulären Enzymen und hat einen hohen Stellenwert in der Synthese von Aminosäuren - Bausteine ​​für Proteine.

    Biotin ist auch für Hautzellen notwendig. Gesunde Hautzellen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des normalen Zustandes der Haarfollikel. Schwache oder ungesunde Haarfollikel führen zu Haarausfall.

    Erdnüsse, Mandeln, Sojabohnen, Fisch, Eigelb und Avocados sind hervorragende Biotinquellen.

    Kinder sollten eine bestimmte Menge Biotin aus ihrer Ernährung erhalten, unabhängig davon, ob sie Vitaminpräparate einnehmen oder nicht.

    Tagesrate für Säuglinge und Kleinkinder:

    • 0 - 6 Monate - 5 μg Biotin / Tag;
    • 7 - 12 Monate - 6 μg Biotin / Tag;
    • 1 - 3 Jahre - 8 μg Biotin / Tag.

    Vitamin E

    Vitamin E hilft, das Haar von innen wiederherzustellen. Es erhöht den Blutfluss in der Kopfhaut. Antioxidative Eigenschaften von Vitamin E tragen zur Wiederherstellung geschädigter Haarfollikel bei und behindern Gewebehypoxie, die ein gesundes Haarwachstum begünstigt.

    Dieses Vitamin befeuchtet das Haar von der Wurzel bis zu den Spitzen, macht sie glänzender und verhindert das Auftreten von vorzeitiger Vergrauung.

    Fälle von Vitamin-E-Mangel bei gesunden Kindern, die gestillt wurden, wurden nicht beschrieben. Vitamin E-Präparate für Mütter und ihre Kinder werden nicht empfohlen.

    Vitamin D

    Haarfollikel sind sehr empfindlich gegenüber Hormonen. Vitamin D ist eine Substanz hormoneller Natur, die eine wichtige Rolle bei der Differenzierung von Zellwachstum, Calciumhomöostase und der Immunregulation spielt. Ein richtiger Hormonhaushalt führt zur Bildung von gesunden Haarfollikeln.

    Erhöhen Sie das Niveau von Vitamin D, einschließlich in der Diät von Heilbutt, Aal, Lachs.

    Kinderärzte empfehlen, dass alle Kinder im Winter Vitamin-D-Präparate (400 IE pro Tag) erhalten, da die Sonneneinstrahlung abnimmt und die Inzidenz von Rachitis zunimmt.

    Sunny Sommer ist eine gute Gelegenheit, um den Mangel an diesem Vitamin zu füllen.

    Die Faktoren, die ein Brustfeeder einem Vitamin-D-Mangel aussetzen, sind gering:

    • das Kind ist wenig der Sonne ausgesetzt. Zum Beispiel, wenn Sie in dem hohen Norden leben, in der Stadt, wo Hochhäuser und Verschmutzung in der Atmosphäre Sonnenlicht zu blockieren, Kinderhaut ist immer vollständig geschlossen ist, ist es im Raum während des Tages, oder Sie ständig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor anzuwenden;
    • das Kind und Mutter dunkler Haut, und deshalb brauchen mehr Sonne genug Vitamin D. erstellen Dies ist das Problem des „Mangels an Sonnenlicht“ - die dunklere Pigmentierung der Haut, desto mehr wird die Sonne erforderlich ist. Es gibt wenig Informationen darüber, wie viel Sonnenlicht benötigt wird, wenn Sie mittlere oder dunkle Haut haben;
    • Mutter fehlt Vitamin D.

    Die Höhe dieses Vitamins in der Muttermilch hängt vom mütterlichen Status von Vitamin D ab. Wenn das Baby genug Sonnenlicht bekommt, ist das Defizit bei der Mutter wahrscheinlich kein Problem für das Kind. Wenn das Kind jedoch unter dem Einfluss der Sonne nicht genügend Vitamin D produziert, muss die Muttermilch einen höheren Bedarf decken.

    Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist durch die Exposition gegenüber der Sonne. Je nachdem, wo du lebst und wie dunkel deine Haut ist, gehe regelmäßig auf die Straße - das ist vielleicht die einzige "Medizin", die du oder ein Kind braucht, damit der Körper genug Vitamin D produzieren kann.

    Die Hauptquelle für Vitamin D für Kinder, aber Sonnenlicht - Aktien, die im Körper des Kindes vor der Geburt aufgenommen wurden. Da mütterliche Vitamin D-Status, das Kind mit Beherbergung einen direkten Einfluss auf die Bestände von Vitamin D bei Säuglingen bei der Geburt und vor allem während der ersten 2 - 3 Monate, ist es wichtig, dass schwangere Frauen sicher sind, dass sie über ausreichende Mengen an Vitamin D. haben

    Das Hinzufügen von Vitamin D zur Ernährung der Mutter und / oder die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht erhöht den Vitaminspiegel in der Muttermilch. Während seine Mutter genug hat, wird ihre Muttermilch das "richtige" Niveau dieses Vitamins haben. Aber Babys sind so arrangiert, dass sie nur einen Teil ihres Vitamin D aus der Muttermilch erhalten, und der Rest - aus der Sonnenbestrahlung.

    Omega-3-Fettsäuren

    Omega-3-Fettsäuren machen das Haar dicker, nähren sie und reduzieren die Entzündung, was zu Haarausfall führt.

    Thunfisch, Lachs, Makrele, Eigelb, Sardinen, Weißfisch und Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren.

    Ergänzungen von Omega-3-Fettsäuren sollten vor und während der Schwangerschaft und Stillzeit in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

    Kinder ab 6 Monaten sollten zusätzlich Omega-3-Fettsäuren erhalten.

    Omega-3 ist ein gutes Fett, das hilft, das Gehirn, die Augen und das Nervensystem zu entwickeln. Studien haben gezeigt, dass Kinder mit einem zufriedenstellenden Omega-3-Spiegel besser lesen, ein besseres Kurz- und Langzeitgedächtnis haben, weniger Probleme mit dem Verhalten, weniger Angst, weniger Hyperaktivität und Aggression haben.

    Wenn Omega-3-Fettsäuren in der frühen Kindheit nicht genug sind, kann es Probleme mit Intelligenz und Emotionen geben.

    Empfohlene Säuglingsdosis von Omega-3-Fettsäuren:

    • 0 - 12 Monate. - 0,5 g / Tag;
    • von 1 bis 3 Jahren - 0,7 g / Tag.

    Vitamin B5

    Vitamin B5 hat eine gute Wirkung auf die Arbeit der Nebennieren, die das Haarwachstum unterstützen. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die Aufnahme dieses Vitamins den Durchmesser der Kopfhaut der Kopfhaut signifikant erhöht, was bedeutet, dass Sie starkes Haar haben werden. Dies führt zu einer Zunahme der Dicke der Haare und ihrer erhöhten Flexibilität.

    Experten empfehlen die folgenden täglichen Dosen von Vitamin B5:

    • Kleinkinder von 0 bis 6 Monaten. 1,7 mg;
    • Kleinkinder ab 7 Monaten. bis zu einem Jahr 1,8 mg;
    • Kinder von 1 bis 3 Jahren - 2 mg.

    Zink ist eine wichtige Komponente für viele Enzyme. Dieses Element erhöht deutlich die Gesundheit der Haarfollikel - hemmt die Regression und beschleunigt ihre Genesung. Diese Aktion fördert das Haarwachstum.

    Die wissenschaftliche Literatur sagt, dass niedrige Zinkkonzentrationen im Körper zur Entwicklung von Alopezie führen - Haarausfall aufgrund von Stress. Die Forscher fanden heraus, dass die Zugabe von Zink bei Patienten mit Alopezie zur Wiederherstellung der Haare führt.

    Gesunde, vollwertige Kinder, die stillen, benötigen keine Zinkpräparate. Sie erhalten es ausreichend aus der Muttermilch und (nach 6 bis 8 Monaten) aus Ergänzungsnahrung. Gute Zinkquellen sind Fleisch (besonders rot) und Joghurt.

    Anzeichen von Zinkmangel - verminderter Appetit, verminderte Immunfunktion, verminderte Aktivität, instabiles Wachstum.

    Eisen

    Eisen hilft, Nährstoffe aufzunehmen und überträgt sie mit dem Blutfluss zu den Haarfollikeln, was zu Haarwuchs führt.

    Forscher haben bewiesen, dass Haarausfall weitgehend auf Eisenmangel zurückzuführen ist.

    Muttermilch, und die Mischung enthält Eisen, aber wenn das Baby feste Nahrung zu essen beginnt, wächst der Bedarf an Eisen (von 0,27 mg pro Tag - 6 Monate bis 11 mg pro Tag -. 7 bis 12 Monate). An diesem Punkt ist es wichtig, dass Ihr Kind eine gute Eisenquelle aus der Nahrung hat. Dieses Fleischpüree, angereichert mit Eisenbrei und Hülsenfrüchten, wie Linsen, Bohnen.

    Ein Arzt kann eine Eisenpräparation empfehlen, wenn das Kind keine Nahrungsmittel zu sich nimmt, die reich an diesem Element sind. Säuglinge, die vorzeitig geboren werden, haben bei der Geburt weniger Eisenvorräte und benötigen normalerweise die Zugabe dieses Elements.

    Vitamine für eine gesunde Haut

    Vitamin E

    Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das für die Gesundheit der Haut notwendig ist. Die Hauptaufgabe dieses Vitamins für die Haut ist es, seine Schädigung durch freie Radikale zu verhindern.

    Vitamin E verhindert das Auftreten von Falten, indem es die Produktion von Kollagen, einem Bindegewebe, das die Elastizität der Haut bewahrt, erhöht. Es unterstützt das neue Wachstum von Zellen und beschleunigt deren Regeneration.

    Vitamin A

    Vitamin A wird benötigt, um lebenswichtiges Hautgewebe zu erhalten und wiederherzustellen. Es funktioniert, indem es die Hautfunktionen normalisiert, den Prozess seiner Erneuerung regelt, es glatt und glatt macht. Vitamin A stellt die Zellstruktur der Epidermis wieder her und optimiert so den UV-Schutz. Dies reduziert die Verteilung von Melaningranula und reduziert dadurch die Pigmentierung.

    Vitamin A reduziert die Wahrscheinlichkeit von Akne und reduziert die Produktion von Talg. Es verbessert die Hydratation (Feuchtigkeitssättigung) der Haut und hilft bei der Ausrottung von Präkanzerosen. Vitamin A erhöht die Geschwindigkeit der Wundheilung.

    Süßkartoffeln, Karotten, Milch, Fleisch und dunkles Laub sind die besten Quellen für Vitamin A.

    Vitamin B3

    Vitamin B3 oder Niacin erhöht die Rate des Zellstoffwechsels, der mit dem Alter abnimmt. Niacin hilft, Wunden zu heilen, Schäden durch die Sonne wiederherzustellen. Es stärkt die Hautbarriere und verbessert die Hydratation und Elastizität der Haut.

    Vitamin B3 reduziert Falten, Akne und rote Flecken.

    Vitamin K

    Vitamin K reduziert Dehnungsstreifen, Narben, Krampfadern, dunkle Flecken und Augenringe. Fragile Kapillaren, die das Eindringen von Blut in die Haut verursachen - eine der Ursachen für Augenringe. Vitamin K stoppt dieses Durchsickern und verbessert die Stärke der Kapillaren, wodurch Blutungen verhindert werden.

    Vitamin K verbessert die Elastizität der Haut, indem es ein Protein namens Carboxyglutaminsäure aktiviert. Dieses Protein hemmt die Kalzinierung von Hautgewebe, was zu Falten führt. Vitamin K wird für die normale Blutgerinnung benötigt.

    Die Lagerbestände von Vitamin K in einem Baby bei der Geburt sind sehr niedrig. Erhöhung der Aufnahme von Vitamin K in der Mutter erhöht die Menge an Vitamin K in der Muttermilch.

    Vitamin B12

    Vitamin B12 hilft, die Gesundheit der Haut zu stärken, hilft bei der Wiederherstellung seiner Zellen und hilft auch bei der Befeuchtung.

    Vitamin erhöht das Energieniveau und beugt Depressionen und Stress vor.

    Säuglinge gesunder Mütter mit ausreichender Zufuhr von Vitamin B12 benötigen keine Nahrungsergänzung mit diesem Vitamin.

    Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder, die von Frauen mit einem Mangel an Vitamin B12 geboren wurden, bei der Geburt niedrige Vitamin B12-Geburten haben. Studien haben gezeigt, dass Mütter mit Vitamin-B12-Mangel einen niedrigen Vitamin-B12-Gehalt in der Milch haben.

    Für Mütter, die einen Vitaminmangel haben, erhöht eine Zunahme der Einnahme dieses Vitamins seine Menge in Milch.

    Vitamine für gesunde Nägel

    Vitamin A

    Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und gesundes Nagelwachstum unterstützt. Es hilft bei der Differenzierung von Zellen, erhöht die Immunität und verhindert so Nagelinfektionen, hilft, starke Nägel zu wachsen.

    Der Mangel an Vitamin A führt zu den welken und brüchigen Nägeln, weil die Epithelzellen ihre Feuchtigkeit verlieren und fest und trocken werden. Fügen Sie die Leber, Eier, Milch, Karotten und grünes Blattgemüse in die Ernährung ein.

    Eisen

    Der Mangel an Eisen führt zu brüchigen Nägeln. Wenn es eine Anämie aufgrund von Eisenmangel gibt, kann der Körper nicht genug Hämoglobin produzieren. Dieser Sauerstoffmangel führt zu einem unbefriedigenden Wachstum der Nägel.

    Eisenmangel kann dazu führen, dass sich die Nägel vom Bett lösen. Rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Bohnen, getrocknete Früchte und grünes Blattgemüse sind die besten Eisenquellen.

    Zink ist an der Teilung und dem Wachstum von Zellen beteiligt. Nägel benötigen eine stabile Zinkmenge für gesundes Wachstum. Zinkmangel verlangsamt das Wachstum von Nägeln und erhöht deren Delamination.

    Austern, Rindfleisch, Kürbiskerne und Zucchini sind die besten Zinkquellen.

    Vitamin C

    Vitamin C erhält die Integrität des Nagels, stärkt die Haut, Bindegewebe, Knochen und Blutgefäße. Vitamin C hilft dem Wachstum der Nägel und stärkt sie. Es verhindert das Auftreten von Graten und unterstützt die Bildung von Kollagen.

    Jodmangel kann zu brüchigen Nägeln führen.

    Muttermilch ist die einzige beste Jodquelle für Babys. Für Kinder bis 6 Monate. die tägliche Dosis von Jod ist 90 Mcg, für Kinder 7-12 Monate - ungefähr 110 Mcg.

    Riboflavin

    Riboflavin reguliert das Wachstum und die Vermehrung von Zellen, sorgt für gesundes Wachstum von Nägeln und Haaren.

    Fragiler Nagel ist ein Symptom für ein Ungleichgewicht der Schilddrüse, und ausreichende Mengen an Riboflavin regulieren das gesunde Funktionieren des endokrinen Systems. Riboflavin erhöht die natürliche Immunität des Körpers und beugt Infektionen der Nägel vor. Riboflavin hilft zusammen mit Biotin, neues Gewebe zu bilden, fördert das Wachstum von stärkeren und glatten Nägeln.

    Sie können das Riboflavin-Niveau erhöhen, indem Sie Eier, getrocknete Erbsen, Schalentiere, Spargel und Spinat in die Diät aufnehmen.

    Riboflavin wird nicht für Säuglinge empfohlen, da sein Mangel in entwickelten Ländern selten ist. Riboflavinspiegel in der Muttermilch sind ziemlich konstant und werden normalerweise nur durch große Vitaminergänzungen gebrochen.

    So sind Vitamine für Haare und Nägel sowie für die Haut fast gleich. Sie sind alle notwendig für den Körper, um Zellen zu wachsen und zu erhalten.

    Andere Mineralien und Vitamine, die von Kindern für die Immunität benötigt werden

    Vitamin B1 (Thiamin)

    Säuglinge brauchen eine ausreichende Menge an Vitamin B1 für die normale Entwicklung.

    Die Forscher argumentieren, dass der Mangel an Vitamin B1 (Thiamin) bei Säuglingen ihre motorischen Funktionen und motorischen Fähigkeiten beeinträchtigt.

    Es ist erwiesen, dass der Mangel an Vitamin B1 (Thiamin) bei Säuglingen schwerwiegende Folgen für ihre Entwicklung hat.

    Wenn die Mutter genug Thiamin bekommt, ist genug Vitamin B1 für ihr Baby genug in ihrer Milch. Additive werden in diesem Fall nicht benötigt.

    Vitamin B6

    Vitamin B6 hilft dem Körper bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Vitamin B6 selbst wird verwendet, um eine gesunde Funktion des Körpers und für die Entwicklung des Gehirns zu erhalten.

    Kalzium

    Kalzium ist für die Bildung von starken Knochen und Zähnen erforderlich, stimuliert Enzyme, die Nahrung in Energie umwandeln. Ungefähr 99% des Kalziums im Körper befinden sich in Knochen und Zähnen. Und da Kinder ständig Knochen bekommen, brauchen sie eine konstante Versorgung mit Kalzium für das volle Wachstum.

    Säuglinge, die sich von der Muttermilch ernähren, benötigen kein zusätzliches Kalzium.

    Einige Experten argumentieren, dass viele Kinder die Notwendigkeit für diese Substanz nicht erfüllen. Zum Teil weil Säfte und andere Getränke so beliebt sind, dass Kinder wenig Milch zu sich nehmen.

    Fluorid ist ein Mineral, von dem bekannt ist, dass es Karies wirksam vorbeugt. Säuglinge müssen in den ersten 6 Lebensmonaten keine Fluoridpräparate erhalten, unabhängig davon, ob sie gestillt oder mit ihnen gemischt werden.

    Folsäure

    Folsäure (Folat) ist eine Vitamin-B-Gruppe, die vor etwa 70 Jahren die Bedeutung der Folsäure für die Vorbeugung der Anämie erkannte. Aber erst kürzlich erfuhren sie etwas über den Zusammenhang zwischen Folsäuremangel und bestimmten Geburtsfehlern.

    Wenn genug Folat eingenommen wird, verringert sich das Risiko, Neuralrohrdefekte zu entwickeln. Folat hilft, wenn es vor der Schwangerschaft und im ersten Trimester der Schwangerschaft eingenommen wird.

    Der sich entwickelnde Fötus benötigt Folsäure, um gesunde neue Zellen, DNA und RNA (genetisches Material) zu schaffen. Es wird auch für die Bildung von normalen roten Blutkörperchen und einigen Aminosäuren benötigt. Diese Funktionen sind sehr wichtig in der Schwangerschaft und in der Kindheit, wenn Zellen sich schnell teilen und wachsen.

    "Vitamin" Mythen

    Es gibt viele Fakten und Mythen über Vitamine, die den Eltern nicht immer bekannt sind.

    • Extra-Dosen von Vitaminen machen ein Kind nicht zum Genie. Intelligenz hängt von vielen Indikatoren ab. Das ist Genetik, Ernährung und vor allem eine stimulierende Umgebung. Wenn ein Kind nahrhafte Nahrung erhält, enthält es viele Vitamine, Mineralien und Proteine, die von den Gehirnzellen benötigt werden. Daher ist die Aufnahme zusätzlicher Vitamine nicht direkt mit Intelligenz verbunden, und es gibt keine "Vitaminintelligenz";
    • brauche nicht viele Vitaminpräparate. Wenn das Niveau der Aufnahme dieser essentiellen Nährstoffe nicht durch die Nahrung erreicht wird, dann ist nur eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen erforderlich;
    • eine weitere Sache, die stark betont wird. Es wird angenommen, dass dünne Kinder einen Mangel an Vitaminen haben. Ein Kind hat aufgrund von Genen eine bestimmte Konstitution und Körperstruktur. Wenn das Kind dünn ist, bedeutet das nicht, dass er nicht gesund ist. Umgekehrt kann einem fetten Kind nicht garantiert werden, dass es gesund ist. Weil er einen großen Körper hat, braucht er mehr Nahrung und kann oft an Vitaminen leiden und an Anämie leiden. Wenn Kinder geboren werden, erhalten sie von der Mutter Mineral- und Vitaminspeicher. Da das Kind schnell genug wächst, benötigt es zusätzlich Folat, Eisen und Vitamin C. Wenn das Kind aktiv ist und sich gut entwickelt, dann ist dies wahrscheinlich die einzige zusätzliche Sache, die benötigt wird;
    • Manche Kinder haben einen schlechten Appetit, aber wenn sie ihnen zusätzliche Vitamine geben, werden sie nicht zunehmen.

    Übermäßiger Konsum bestimmter Vitamine führt sogar zu Appetitlosigkeit.

    Wenn Sie Ihren Kindern Vitamine verabreichen, folgen Sie diesen Tipps:

    • Halten Sie Vitamine von Kindern fern, damit sie sie nicht als Süßigkeiten behandeln;
    • Versuchen Sie, nicht mit Ihren Kindern um Nahrung zu kämpfen oder Süßigkeiten in Form eines Bestechungsgeldes zu verwenden, um den Kinderteller zu "reinigen". Geben Sie stattdessen das Vitamin nach dem Essen.

    Wenn das Kind Medikamente einnimmt, fragen Sie den Arzt nach Wechselwirkungen mit den eingenommenen Vitaminen oder Mineralien. Stellen Sie sicher, dass das Vitaminpräparat die Wirkung eines anderen Medikaments nicht erhöht oder verringert.