Korrekte Kopfmassage

Mit verschiedenen Lebensstress Situationen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, ist eine entspannende und tonisierende Wirkung erforderlich. Ein solcher Effekt kann eine einfache Massage des Kopfes machen, die nicht zu einem professionellen Regress erfordern und kann mit ihren eigenen Händen zu Hause gemacht werden, so einfach in ihrer Entwicklung und bringt angenehme Ergebnisse. Es wird mit verschiedenen Massagegeräten sowie mit einfachen Händen praktiziert. Welche Empfehlungen sind für das korrekte und vor allem qualitätsgerechte Vorgehen zu beachten? Sie können ein Master, Masseur geworden, nach dem Training Kurse Lymphdrainage ekb.ecolespb.ru in Jekaterinburg vorbei.

Massagetipps.

Erstens würde Ich mag die folgende Sache erwähnen, dass die Massage in ein paar Stunden vor dem Waschen der Haare, weil der intensive Verkehr auf der Kopfhaut durchführen sollte die Freisetzung von Fett führen kann, die einfach in die Einhaltung dieser Regel abzuwaschen. Es wird nicht empfohlen, oft für Menschen mit fettigem Haar zu massieren, da dies schädlich ist. Es wird nützlich sein, die Massage der Haarwurzeln mit dem Peeling-Verfahren zu kombinieren, dann stärkt die Kopfmassage auch Ihr Haar. Es ist erwähnenswert, dass absolut jede Massage nach dem Schema des Blutflusses im Körper durchgeführt werden sollte. Was sollte die Sequenz für maximale Wirkung sein? Folgende Punkte sollten beachtet werden:

1) Um zu beginnen, brauchen Sie ein paar Minuten (2-5) streichen den Massagekopf von oben nach unten, dh von der Spitze des Kopfes und das Wachstum der Haare;

2) dann wird empfohlen, mit kreisenden Bewegungen von den Schläfen bis zum Nacken (nach hinten) zu streichen; tue es für ein oder zwei Minuten mit leichten Fingerbewegungen;

3) Am Ende wird es richtig sein, die Kopfhaut von oben nach unten zu massieren, bis hinunter zu allen Teilen des Kopfes (Hals, Stirn, Whiskey); tun Sie es mit zwei oder drei Fingern oder verwenden Sie ein einfaches Kopfmassagegerät; Am Ende streicheln Sie sanft den Kopf.

Massiere den Kamm.

Eine Art einfache Massage zu Hause. Hier ist es notwendig zu sagen, dass das Verfahren nach dem gleichen Schema wie oben beschrieben durchgeführt wird, das heißt, die Bewegungen werden entlang der Wachstumsrichtung durchgeführt. Die Wirksamkeit einer solchen Massage zeigt sich in wiederholten Bewegungen. Es ist am besten, einen Kamm auf einer Holzbasis zu verwenden (weniger effektiv, aber effektiv - auf natürlicher Basis).

Massagegeräte, richtige Verwendung und Ziel.

Im Moment, in verschiedenen Geschäften, auf den Seiten ist es leicht, ein Dutzend aller Arten von Massagegeräten (elektrisch, Laser, mechanisch, usw.) zu finden. Einige von ihnen wirken mit elektrischen Impulsen auf die Kopfhaut; Sie sind am effektivsten. Es gibt auch einfache "Hand" Massagegeräte. Eine solche ist das bekannte Gerät "Murashka", das aus mehreren geschwungenen Eisenstangen besteht, die am Griff befestigt sind. Mit Hilfe von Bewegungen von der Oberseite des Kopfes zu allen Teilen des Kopfes hilft dieser Massager, sich zu entspannen, angenehme Empfindungen zu erhalten, Stress abzubauen und das Haarwachstum zu stimulieren.

Wie vermeidet man Stress und Entspannung?

Jeder weiß, dass Stress sich negativ auf den gesamten menschlichen Körper auswirkt, seinen psychischen und physischen Zustand beeinflusst und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führt. Qualitativ durchgeführte Massage wirkt entspannend und befreit von nervösen und stressigen Situationen. Es ist in unserem Kopf, dass viele Nervenendigungen konzentriert sind, so dass der Kopf die Hauptquelle und der Empfänger verschiedener äußerer Reize ist. Die Massage wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus und regeneriert müde Muskelpartien nach einem harten Arbeitstag. Dieses Verfahren erweitert die Gefäße und Kapillaren, macht die Haut und die Kopfhaut gesund.

Variationen der Massage für gesundes Haar.

Das erste Schema ist die folgende Sequenz:

1) es lohnt sich, mit leichten kreisenden Bewegungen zu beginnen, die sich gleichzeitig vom Nacken bis zu den Haarwurzeln bewegen, dann - quer über den Kopf; All das sollte nicht länger als 10 Minuten dauern;

2) dann wird empfohlen, das Kämmen durchzuführen (wie oben angegeben); kann durch leichtes Ziehen einzelner Haarsträhnen für mehrere Wiederholungen ersetzt werden, die in keiner Weise unangenehme Empfindungen hervorrufen sollten.

Die zweite Variante ist der so genannte Druck, der das Haarwachstum effektiv beeinflusst. Hier ist alles sehr einfach. Legen Sie die linke Seite des Kopfes in die linke Hand und drücken Sie sich gegeneinander. Dementsprechend sollte das Gleiche mit der rechten Seite gemacht werden. Und am Ende mit beiden Händen Druck auf die Stirn und den Hinterkopf ausüben. Machen Sie etwa 10 solcher Wiederholungen für ein paar Sekunden.

Der Hauptfaktor für die Wirksamkeit des Massageverfahrens ist seine Regelmäßigkeit. Massiere jeden Tag nach den angegebenen Regeln, versuche deinen Kopf öfter zu waschen, da das Massieren Fett macht. Absolut jede Art von Massage sollte angenehme Empfindungen bringen, wenn Sie alle Regeln richtig befolgen. Verwenden Sie eine Vielzahl von Massagegeräten und Kosmetika, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Kontraindikationen bezüglich dieses Verfahrens.

Der wichtige Punkt ist Rücksprache mit dem Arzt, weil die großen Krankheiten des Nervensystems, Kreislaufsystem, Läsionen der Haut, sowie verschiedene andere Krankheiten, die Prozedur streng kontraindiziert sein kann und einen großen Schaden für die Gesundheit bringen. Achten Sie darauf und achten Sie auf Ihre Gesundheit, denn das ist das Wichtigste. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, dann ist Massage eine effektive und nützliche Prozedur, die hilft, immer fröhlich zu bleiben und Ihren Körper in Ton zu unterstützen.

Beachte alle oben genannten Punkte und fahre mit einfachen Prozeduren fort, die dich noch schöner machen und der Körper stärker ist. Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf!

Wie man eine Kopfmassage für das Haar macht

Haarwachstum kann mit Hilfe einer Kopfmassage erreicht werden, die täglich durchgeführt werden muss. Außerdem hilft dieses Verfahren, mit aktivem Haarausfall, Migräne und einigen anderen Problemen fertig zu werden.

Die Vorteile einer regelmäßigen Kopfmassage für das Haar

Kopfmassage hilft, Kopfschmerzen loszuwerden, einschließlich Migräne. Wirksam im Kampf gegen trockene Haut, Juckreiz und auch zur Behandlung von Haaren. Mit Hilfe von Massage können Sie Schuppen loswerden, die Produktion von Talgdrüsen normalisieren, sich selbst aufmuntern.

Die Verwendung von Massage für Haare:

1. Verbessern Sie den Blutfluss. Mit Hilfe der guten Blutzirkulation ist es möglich, die Ernährung der Haarfollikel mit nützlichen Substanzen, Vitaminen, die mit Nahrung in unseren Körper gelangen, zu verbessern.

2. Aufrechterhaltung des Muskeltonus des Kopfes. Dies beeinflusst auch die Qualität und Aktivität des Haarwachstums.

3. Es gibt eine Stärkung der Haare, sie fallen weniger aus.

4. Haare wachsen schneller.

5. Normalisierung der Talgdrüsen, wenn fettiges Haar dicker und trockener ist, hört auf, brüchig und leblos zu sein.

6. Bekämpfung von Schuppen, die auch durch die Normalisierung der Durchblutung und die Bekämpfung von trockener Haut erreicht wird. Auch Schuppen erscheinen manchmal aufgrund der Entwicklung des Pilzes der Kopfhaut, die im Körper jeder Person "lebt". Wenn Massage die Normalisierung der Entwicklung von Mikroorganismen beeinflusst, so beeinflusst der Pilz die Haut nicht mehr, Schuppen verschwinden.

Technik der Ausführung

Die ordnungsgemäße Durchführung der Massage sollte unter Berücksichtigung der folgenden Regeln durchgeführt werden:

- übertreiben Sie es nicht - verwenden Sie nicht viel Kraft;

- Massage sollte angenehme Empfindungen bringen;

- Das Instrument, mit dem die Massage durchgeführt wird, muss gerade gehalten werden;

- Das Werkzeug muss gedreht werden, vorzugsweise im Uhrzeigersinn, es ist auch möglich, von einer Seite zur anderen zu fahren (Wechsel erforderlich);

- Aktionen sind am besten kombinierbar;

- Die Massage wird mit verschiedenen Geräten durchgeführt - Kämme, Massagegeräte, Hände.

Arten der Kopfhautmassage zur Stärkung der Haare

Sie können das Haar mit Hilfe verschiedener Techniken stärken. Sie basieren auf der Verwendung verschiedener Geräte.

Ein Kamm oder ein Pinsel mit gebogenen Zähnen reicht aus - er hilft bei einer sanften Massage, wodurch das Haar nicht verletzt wird. Es ist wichtig sicherzustellen, dass keine Elektrifizierung stattfindet.

Wie lange dauert dieses Kämmen? 10 Minuten reichen, aber die Zeit kann auf 15 Minuten verlängert werden - es gibt keine Notwendigkeit mehr. Einmal am Tag ist genug.

Wie man massiert? Kämmen Sie zuerst, machen Sie einen geraden Teil, der für die Massage angenehm ist. Arbeite mit der Temporalregion (zuerst, dann die zweite) und gehe dann zum Nacken. Der letzte Teil der Massage arbeitet mit der Krone. Es ist besser, kreisförmige Bewegungen zu machen, nicht sehr schnell, glatt.

Schläge, Vibrationen, Schläge - all dies kann auch zur gleichen Wirkung führen wie die Manipulation des Kamms. Und vor allem - Sie können den Eingriff jederzeit und an jedem Ort mit Ihren Händen durchführen.

Es ist wichtig, auf Kleidung zu achten - Sie sollten keine Halsbänder haben - der Hals öffnet sich so weit wie möglich.

Wir bewegen unsere Hände vom Scheitelpunkt und in Richtung Haarwuchs zum Nacken. Streichle deinen Kopf, dann kannst du leicht drücken, klopfen. Von der Ecke aus bewegen wir uns auch zum temporalen Teil. Verfolgen Sie die gesamte Kopfhaut.

Die Dauer des Verfahrens beträgt 10-15 Minuten.

Übrigens, um den Effekt zu verbessern, können Sie eine interessante Methode anwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger einen Abstand von anderthalb Zentimetern voneinander haben. Sie können auch die Haut ein wenig kratzen, Haare verteilen, zuerst im Wachstum, dann gegen Haarwachstum, aber sehr vorsichtig.

Eine andere Art der manuellen Massage besteht darin, aufrecht zu stehen, sich nach vorne zu beugen, so dass das Haar hängt, und dann die Massage gemäß dem Standardschema durchzuführen. Das ist nicht nur nützlich, sondern auch sehr nett.

Mit Hilfe eines solchen Kammes können Sie Elektrifizierung vermeiden, Ihr Haar glatt und flauschig machen. Es ist einfach zu bedienen - für 5 Minuten zweimal am Tag ist es genug, um es nur zu kämmen.

Aroma-Massage wird am besten mit Hilfe von Spezialwerkzeugen durchgeführt, aber Öl für diese Zwecke wird nicht empfohlen. Ideal Massagegerät, das aus langen gebogenen sticks besteht, von denen jede am Ende des Kreises enthält (die, die Massage der Kopfhaut). Die Zweige sollten sich gut biegen, sie sind nicht in der Installation fixiert.

Aroma-Massage ist auch nützlich, weil ein angenehmer Geruch entspannt, und die Komponenten des verwendeten Produkts in die Kopfhaut gelangen. Aber nehmen Sie kein Öl zu sich - es wird das Hydrolipid-Gleichgewicht der Kopfhaut brechen und das Haar wird schnell fett.

Allgemeine Empfehlungen

Die wichtigste Empfehlung ist nicht die Haut während der Massage zu beschädigen. Es ist auch wichtig, keine plötzlichen Bewegungen auszuführen oder zu streicheln oder sich von oben nach unten zu bewegen.

Um Massage hat den maximalen Nutzen gebracht, verwenden Sie ein Massagegerät - ein herkömmliches Gerät, das aus miteinander verbundenen Zweigen gemacht wird.

Vergessen Sie nicht, Ihre Haare nur mit Mitteln zu bürsten, die nicht elektrisieren. Ansonsten werden die Haare extra berechnet.

Häufigkeit der Durchführung, gibt es Kontraindikationen?

Die meisten Arten von Massagen können und sollten täglich durchgeführt werden. Eine Pause im Kurs ist nicht notwendig. Einmal pro Tag ist auch genug, aber wenn Sie möchten, können Sie die Sitzung in zwei teilen - den Morgen und den Abend. Außerdem wird tagsüber massiert - zum Beispiel wenn die Arbeit komplett erschöpft ist und Sie sich entspannen möchten.

Es gibt auch hier Kontraindikationen. Unter ihnen:

· Hauterkrankungen der Kopfhaut;

· Starker Haarausfall;

· Wunden, andere Hautläsionen;

Bluthochdruck (Druckprobleme).

Massage ist eine sehr nützliche Prozedur. Es hilft für Schönheit und Gesundheit. Es wird empfohlen, einmal täglich zu massieren - es ist nicht schwierig, und die Regeln des Verfahrens sind sehr einfach.

Schlussfolgerungen:

1. Massage ist nützlich, weil es die Struktur der Haare verbessert, das Wachstum beschleunigt, die Durchblutung anregt, so dass Nährstoffe und Vitamine aktiver sind.

2. Die Massage kann durch Kamm oder Bürste, Hände, Lasergerät, spezielles Massagegerät durchgeführt werden.

3. Die durchschnittliche Dauer der Massage beträgt 10-15 Minuten.

Capture the Command Center: Kopfmassage

Auf einer intuitiven Ebene weiß jeder Mensch, wie er seiner Gesundheit helfen und den gewünschten Effekt erzielen kann. Streicheln Sie den Kopf weinendes Kind, massiert ihre Schläfen in dem Bemühen, zu konzentrieren und meine Gedanken zu sammeln, seine müden Augen reiben, sendet er direkte Signale an den Haupt „Kommandozentrale“ des Körpers - das Gehirn. So zwingt er ihn, die Arbeit der Organe so zu regulieren, dass die Situation korrigiert wird. Das Kind beruhigt sich schließlich, die Gedanken kommen zur Ordnung, die angespannten Augenmuskeln entspannen sich.

Dieser Effekt basiert auf verschiedenen Techniken der Kopfmassage. Wenn wir den Kopf massieren, irritieren wir jene Nervenenden, die die notwendige Reaktion vom Nervensystem verursachen. Wenn gleichzeitig kompetent gehandelt wird, kann der allgemeine Gesundheitszustand und der Gesundheitszustand im Allgemeinen gezielt beeinflusst werden.

Was ist der Effekt dieses Verfahrens?

Es ist schwer vorstellbar, dass der menschliche Körper aus zwei mikroskopisch kleinen Zellen gebildet wird, die miteinander verschmolzen ist und beginnt, aktiv zu teilen, um ein neues Leben zu schaffen. Aber es passiert in der Realität. An einem gewissen Punkt, die neugeborenen Zellen, die nicht vor kurzem in dieser Welt existieren, in Gruppen aufgeteilt, oder, wie Experten sagen, embryonale Quellen.

Jedes Rudiment führt später zu bestimmten Organen. Das Interessanteste ist, dass die Haut und das Nervensystem aus einem einzigen Rudiment gebildet werden. Dieser Umstand beweist einmal mehr, dass eine besondere Verbindung zwischen den Hautschichten des Menschen und seinem Nervensystem besteht. Die stärkste Verbindung bleibt zwischen der Kopfhaut und dem Gehirn.

Impulse aus dieser Region dringen schnell in den Kortex der großen Hemisphären und der limbischen Strukturen ein, wodurch die Arbeit des ganzen Körpers zustande kommt. Und mehr: Untersuchungen zeigen, dass sich auf der Kopfhaut eine Vielzahl von bioelektrischen Signalen befindet. Diese Signale werden in den Energiezentren gebildet und an die inneren Organe übertragen, wodurch ihre Funktionen aktiviert werden.

Wenn der Körper überschüssigen Biokraftstoff ansammelt, entwickeln sich Krankheiten. Durch die Beeinflussung der Kopfhaut "entlädt" der Masseur den Körper des Patienten und hilft ihm dabei, sich zu erholen oder seine Gesundheit zu erhalten.

Und auf lokaler Ebene aktiviert die Kopfmassage die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessert die Ernährung der Weichteile, lindert Muskelkrämpfe. Dieser Effekt wird in der Kosmetologie verwendet - er hilft, die Haarkondition zu verbessern, Gesichtsfalten zu entfernen, das Gesichtsoval festzuziehen und das Gesamterscheinungsbild zu verbessern.

In welchen Fällen findet es Anwendung?

Kopfmassage wird häufig in medizinischen (heilenden und vorbeugenden) Zwecken verwendet. Seine Verwendung wird gezeigt, wenn:

  • neurologische Pathologien (Neurosen, Neuritis, Asthenie);
  • psychoemotionaler Stress;
  • Schwäche, Schläfrigkeit, Müdigkeit;
  • Angstzustände;
  • allgemeine Reizbarkeit, psychoemotionale Labilität;
  • Schwächung der Konzentration, Gedächtnisschwäche;
  • zerebrovaskuläre Erkrankung, dyscirculative Enzephalopathie;
  • Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit);
  • hohes Maß an geistiger und körperlicher Belastung;
  • Erschöpfung, emotionale Erschöpfung;
  • Kopfschmerzen (jeglicher Herkunft);
  • Osteochondrose der Halswirbelsäule;
  • hypertensive Krankheit;
  • vegetativ-vaskuläre (neurocirculatory) Dystonie;
  • chronische Erkrankungen des Ohrs, Rachens und der Nase (und akute Krankheiten - in der Phase der Genesung);
  • chronische destruktive Pathologien des Kiefergelenks;
  • die Erkrankungen des Sehapparates (besonders - das Syndrom "des Computersehens", der trockenen Augen, des Krampfes der Unterbringung, der falschen Myopie, usw.);
  • häufige Erkältungen;
  • Menopause;
  • hormonelles Ungleichgewicht (Störungen des Menstruationszyklus, Amenorrhoe, etc.).

In Kombination mit anderen Behandlungs- und Massageverfahren wird es zur Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates eingesetzt.

Für kosmetische Zwecke wird die Kopfmassage verwendet, um zu bekämpfen:

  • trockene Seborrhoe;
  • Alopezie (Haarausfall) nicht-infektiösen Ursprungs;
  • mimische und altersbedingte Falten;
  • Veränderung im Gesichtsoval;
  • "Bulldogs Wangen";
  • das zweite Kinn;
  • Ptosis (Abstieg) des oberen Augenlids;
  • Akne im akuten Stadium;
  • Couperose;
  • "Taschen" und "dunkle Kreise" unter den Augen;
  • "Krähenfüße";
  • Trockenheit, Schlaffheit oder erhöhter Fettgehalt der Haut.

Kontraindikationen für diese Art von Massage sind die gleichen wie für jede andere Art:

  • akute entzündliche Prozesse;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • Störungen der Blutgerinnung (mit Neigung zu Blutungen oder Thrombosen);
  • onkologische Pathologien;
  • Infektionskrankheiten der Haut und der Haare;
  • Akne in der Phase der Exazerbation;
  • atherosklerotische Krankheit;
  • erhöhter oder erniedrigter Blutdruck;
  • Akute Verdauungsstörung;
  • Tuberkulose, Syphilis und andere Infektionskrankheiten;
  • verschiedene Formen der funktionellen Insuffizienz der inneren Organe;
  • Menstruation;
  • jede Art von Rausch;
  • psychische Störungen.

Führen Sie keine Massagesitzungen mit Synkopen (Ohnmacht) und akuten Kopfschmerzen unbekannter Herkunft durch, in Nachblutungszeit und nach Schädel-Hirn-Verletzungen.

Vorbereitung auf das Verfahren: Was ist zu tun?

Bevor Sie den Kopf mit einem kosmetischen Zweck massiert, ist es empfehlenswert, meine Haare Behandlung Shampoo zu waschen oder ein Pflegeöl anwenden, das in dem Verfahren der Massage ist, wird in die Haut aufgenommen werden. Kann mit dem Haare Abkochung von Kräutern behandelt werden, oder ein wenig Shampoo ätherische Öle hinzufügen, ausgewählt nach dem bestehenden Problem.

Zu einem therapeutischen Zweck wird die Massage in einem Zustand vollständiger Entspannung durchgeführt. Deshalb müssen Sie im Büro Ihr Mobiltelefon abtrennen, sich von den Alltagssorgen ablenken und in Empfindungen eintauchen, die Ihnen die Hände eines Masseurs geben. Für eine vollständigere Entspannung mit einer Kopfmassage wird in der Regel eine spezielle Kopfstütze verwendet. Der Massageraum sollte so ausgestattet sein, dass der Patient sich so wohl wie möglich fühlt.

Verschiedene Techniken und Geräte für die Selbstmassage

Heutzutage sind verschiedene Arten von Kopfmassage weit verbreitet, insbesondere:

  • Klassisch - die üblichste Option, basierend auf der konsequenten Umsetzung von Standardtechniken (Streicheln, Reiben, Kneten, etc.);
  • Indisch oder ayurvedisch - zeichnet sich durch eine spezielle Technik zur Ausarbeitung biorespektatorischer Punkte aus, mit ayurvedischen Ölen;
  • Burmesisch - hat eine ausgeprägte Anti-Stress-Wirkung. Bringt den Patienten aufgrund von chaotischen oberflächlichen und tieferen Berührungen der Finger der Hände des Masseurs in Trancezustand;
  • Vakuum - hat einen starken Einfluss auf die Weichteile, reguliert die Durchblutung und den Lymphfluss durch den Vakuumeffekt, der mit Hilfe spezieller Massagegeräte erzeugt wird.

Zusätzlich zu einem Vakuum-Massagegerät werden verschiedene Arten von Anpassungen für die Kopfmassage verwendet. Das beliebteste Massagegerät für den Kopf ist Murashka oder, wie es oft genannt wird, Antistress. Seine Wirkung beruht auf Reizungen empfindlicher Nervenenden, die in der Kopfhaut reichlich vorhanden sind. Ziemlich oft wird eine andere Art von Massagegerät verwendet, der "Helm".

Es kann elektrisch und einfach sein. Die Aktion basiert auf der Stimulation bestimmter Punkte. Wird verwendet, um den Kopf und das Gerät in Form von Rollen zu massieren. In der Regel unterscheidet sich die Massagerolle für den Kopf von der Rolle einfach durch eine geringere Breite der Arbeitsfläche und manchmal - durch ein spezielles Biegen des Handgriffs. Mit Hilfe von Massagegeräten können Sie Ihre Lieben selbst massieren und massieren.

Massagetechniken zur Lösung verschiedener Probleme

Um eine spürbare therapeutische oder kosmetische Wirkung der Massage zu erzielen, müssen Sie die Technik ihrer Umsetzung beherrschen. Diese Aufgabe wird durch verschiedene Handbücher erleichtert, die über das Internet vertrieben werden. Es zeigt, wie die Kopfmassage, Video, die auch die anspruchsvollsten Massagetechniken zugänglich macht, durchgeführt wird.

Aber um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu verbessern, können Sie einfachere (grundlegende) Massagetechniken anwenden.

Stress abbauen

Um Stress abzubauen, müssen Sie sich daran erinnern die vordere Oberfläche der Kopfhaut ist verantwortlich für die "organische" Ebene des Körpers, das heißt für die Arbeit der inneren Organe. Wenn aufgrund von Stress Verdauungsprobleme verursacht wurden, verschlechterte sich die allgemeine Gesundheit, häufige Katarrhalenkrankheiten begannen zu stören, der Bereich - der vordere Teil, die Krone - wurde massiert.

Die hintere Fläche ist die strukturelle Ebene, dh das Muskel-Skelett-System. Im okzipitalen Teil des Kopfes häufen sich Angst, Verantwortung und die Notwendigkeit, Entscheidungen zu treffen. Der okzipitale Teil des Kopfes mit leichten Berührungen muss nach einem harten Arbeitstag, Konflikten, in schwierigen Lebenssituationen massiert werden.

Von Kopfschmerzen

Ein anerkanntes Mittel gegen Kopfschmerzen ist Akupressur. Was brauchen Sie, um die Punkte von Kopfschmerzen zu massieren?

  1. An der Basis der Augenbrauen (auf beiden Seiten).
  2. In der Mitte der Augenbraue.
  3. In der Mitte der Malarenknochen (gegenüber den Pupillen).
  4. An der Basis der Schädelgrube (in der Grube unter dem Nacken).
  5. 15 mm von der Wirbelsäule und 10 mm von der Schädelbasis entfernt.
  6. Gegenüber dem siebten Halswirbel.
  7. Zwischen Daumen und Zeigefinger.

Punkte müssen für eine lange Zeit, mindestens 10 Sekunden jeweils massiert werden. Kann in der Projektion von Punktsalbe mit wärmender Wirkung auf die Haut aufgetragen werden. Ein einfacheres Mittel gegen Kopfschmerzen ist eine Massage der Schläfen, die mit ätherischen Ölen ergänzt werden kann. Wenn der Spannungskopfschmerz nützlich ist, massieren Sie die Hinterhauptregion des Kopfes mit leichten Berührungen und kneten den Nacken und die supraklavikulären Bereiche.

Zur Stärkung und zum Wachstum der Haare

Um den Zustand der Haare zu verbessern, müssen Sie die Haut im Bereich der Haarfollikel gründlich massieren. Dies wird zu ihrer aktiveren Fütterung und Sauerstoffversorgung beitragen, was sich positiv auf den Haaransatz auswirkt. Klassische Massage der Kopfhaut wird wie folgt durchgeführt:

  1. Kämmen Sie vorsichtig Ihre Haare.
  2. Ein Abtrennen erfolgt in einem Abstand von etwa 3 cm von der linken Ohrmuschel.
  3. Führen Sie die grundlegenden Massagetechniken in einer Standardsequenz durch.
  4. Das Teil wird um 3 cm nach rechts verschoben.

Die Reihenfolge der Techniken in diesem Fall wird sein:

  1. Streicheln - zuerst ein Licht, dann intensiver, Pads eines großen oder Zeigefingers, von der Grenze des Haarwachstums im vorderen Teil des Rückens.
  2. Reiben - In der Tat, ein etwas intensiveres Streicheln, das bequem ist, um den Fingerknöchel eines gebogenen Zeigefingers auszuführen.
  3. Kneten. Die Haut wird von den Fingern aufgenommen und geht in die Falte, die allmählich von vorne nach hinten zur Basis des Hinterhauptsknochens rollt.
  4. Vibration. Es erfolgt mit den Fingerspitzen, die sozusagen von vorne nach hinten durch den Schornstein laufen.

Diese Phase endet, wie sie beginnt, streichend: Diese Massage wird bei trockener Seborrhoe mit Schuppen angewendet. Es verbessert sowohl das Aussehen als auch die innere Struktur der Haare.

Während der Schwangerschaft

Eine kompetente Kopfmassage während der Schwangerschaft hilft bei unangenehmen Erscheinungen wie schlechtem Schlaf, Reizbarkeit und emotionaler Instabilität, Übelkeit und verstopfter Nase. Die beste Lösung für solch eine schwierige Zeit ist die osteopathische Massage oder, wie Experten sagen, die Kraniotherapie. Es hilft, einen hormonellen Hintergrund zu etablieren und mögliche Komplikationen der Schwangerschaft zu vermeiden.

Aber eine einfache entspannende Massage, die sich eine Frau selbst machen kann. Und es ist noch besser, wenn ihre liebevolle Frau sich um ihr Wohlergehen kümmert.

Die optimale Selbstmassagetechnik ist in diesem Fall das Ergreifen des Kopfes mit zwei Handflächen. Umklammert seinen Kopf mit seinen Händen mit weit auseinanderliegenden Fingern, müssen Sie leicht ihre Pads an der Oberfläche des Kopfes berühren, Bewegungen von der Mitte (Krone) nach unten lenken. Fingerspitzen können sich gerade oder im Zickzack bewegen, leicht vibrieren oder leicht auf die Haut drücken.

Sie können einfache Streichbewegungen ausführen:

  • von der Basis der Halswirbelsäule (das heißt, der siebte, vorstehende, Wirbel) zu den Tempeln;
  • in der Mitte der Halswirbelsäule, bis zur Krone;
  • von der Mitte der Basis des Os occipitale (Schädelgrube) zu den Hinterhaupthöcker.

Du kannst deinen Kopf mit deinen Fingerspitzen, deinen Fingerknöcheln, deiner ganzen Handfläche und nur seiner Basis streicheln.

Einfache Massagetricks

Zu Hause ist es leicht, eine Kopfmassage durchzuführen, ohne auch nur spezielle Geräte zur Verfügung zu haben. Alles, was Sie brauchen, ist eine Massagebürste oder, in einfachen Worten, eine Massage. Wenn Sie Ihr Haar sorgfältig kämmen, können Sie eine große Anzahl von Nervenenden aktivieren, die Rufzeichen an das Gehirn senden. Es ist ratsam, einen Massagebürste mit einer weichen, flexiblen, Unterstützung und abgerundeten Spitzen der Zähne zu wählen.

Anstelle einer Massagebürste können Sie einen herkömmlichen Kamm oder... einen Wasserstrahl aus der Dusche benutzen. Die Dusche wird nicht versehentlich für Gesundheitszwecke verwendet - sie hat eine starke Wirkung auf die Haut und ihre empfindlichen Rezeptoren. Einfach den Kopf unter die Dusche stellen und ein wenig stehen, ohne sich zu bewegen, können Sie eine Art Massage-Sitzung durchführen. Und wenn Sie den Kopf abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen und nach unten neigen, können Sie verschiedene Bereiche mit Wasserstrahlen massieren.

Die Kopfmassage hat einen starken Einfluss auf den emotionalen Hintergrund, auf das Wohlbefinden und das Aussehen der Person. Es gibt keinen einfacheren und schnelleren Weg, um Müdigkeit zu lindern und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aber wenn Sie den Händen dieses Fachmanns vertrauen, können Sie viele Probleme ästhetischer und medizinischer Art lösen, ohne auf die Hilfe von Rauschgiften und leistungsfähigen Methoden mit einer Masse von Nebenwirkungen zurückzugreifen.

Arten und Techniken der Kopfmassage - Indikationen für Entspannung, Schmerzlinderung und Haarwuchs

Die Technik der Massage ist der Menschheit seit mehr als fünftausend Jahren bekannt. Mit Hilfe bestimmter Fingerbewegungen können Sie Kopfschmerzen beseitigen, Stress abbauen und die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. Das Verfahren "Kopfmassage" kann von einem Spezialisten oder unabhängig zu Hause angewendet werden, es hat eine positive Wirkung auf den Zustand der Haut, Haare, hilft zu entspannen und reduziert psychoemotionalen Stress.

Was ist eine Kopfmassage?

Professionelle Kopfhautmassage ist ein Verfahren, bei dem Massage Bewegungen in der Kopfhaut, in der Nähe der Stirn, Tempel durchgeführt werden. Wenn Sie die Lage bestimmter Punkte kennen, können Sie Spasmen entfernen, die Talgdrüsenarbeit verbessern, die korrekte Blutzirkulation wiederherstellen, keratinisierte Schuppen entfernen. Um Ihren Kopf zu massieren, müssen Sie kein professioneller Masseur sein. Alles, was benötigt wird, ist ein günstiges Umfeld, Grundkenntnisse in der Durchführung dieses Verfahrens.

Indikationen und Kontraindikationen

Eine solche Heilmethode wie eine Kopfmassage hat ihre eigenen Indikationen und Kontraindikationen. In den meisten Fällen ist es ein nützliches Verfahren, das den Gesundheitszustand des Körpers positiv beeinflusst. Aber manchmal ist es besser, es aufzugeben, um einige der Krankheiten nicht zu verschlimmern. Also, die Indikationen für die Kopfmassage:

  • Kopfschmerzen;
  • Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen;
  • Müdigkeit in chronischer Form;
  • Alarmstatus;
  • konstante Belastung;
  • emotionale Instabilität;
  • Muskelkrämpfe;
  • Krämpfe;
  • Schuppen;
  • Verlust von Haaren;
  • trockene Haut, Haare;
  • Seborrhoe;
  • beschädigte Haarenden.

Empfehlen oder wenden Sie die Technik nicht an, wenn der Patient:

  • Beschädigung des Kopfes in jedem Zustand;
  • Ekzem;
  • Kopfhautkrankheit (Pilz);
  • Kahlheit;
  • erweiterte Blutgefäße im Gesicht;
  • zu fettiges Haar;
  • kürzlich übertragene Operation;
  • erhöhte Temperatur;
  • Spondylose;
  • Spondylitis;
  • Thrombose;
  • Embolie;
  • akute Stadien von chronischen Krankheiten;
  • onkologische Erkrankungen;
  • Probleme mit dem Herzen.

Als die Massage eines Kopfes ist nützlich

In den alten Jahrhunderten wurden Massagen in den medizinischen Komplex für Soldaten eingeschlossen. Heute ist die Durchführung solcher Verfahren eine hervorragende Möglichkeit, Schmerzen zu beseitigen und negative Störungen im Körper zu verhindern. Massage ist nützlich für Menschen mit verminderter Konzentration der Aufmerksamkeit, aktiv in der geistigen Aktivität, mit Problemen mit Schlaf, Augenermüdung und erhöhter Angst.

Massage-Bewegungen der Haut wirken positiv, indem sie das Haar stärken, Verspannungen lösen und den lokalen Kreislauf, die Lymphdrainage stärken. Das sanfte Streichen nach oben und unten, nach vorne und nach hinten und das leichte Drücken der Fingerkuppen auf die speziellen Punkte stimulieren den notwendigen Sauerstofffluss zur Kopfhaut. Als Ergebnis dieser Rezeption verbessern sich die Stimmung und die Leistung.

Arten der Kopfmassage

Raziranie Kopf ist von zwei Arten - Medizin und Kosmetologie:

  • Therapeutisch beseitigt die Probleme mit Stress, Stress, Angst.
  • Kosmetik ist mehr mit der Gesundheit von Haar und Haut verbunden. Mit ihr können Sie Schuppen beseitigen, trockenes Haar loswerden, ihr Wachstum beschleunigen, langsam fallen.

Vorbereitende Aktivitäten

Spezielle Vorbereitung für die Hautmassage ist nicht erforderlich. Es ist jedoch zu bedenken, dass eine Massage zu einer aktiven Arbeit der Talgdrüsen führt, daher ist es wünschenswert, die Haare nach dem Eingriff zu waschen. Darüber hinaus verwenden während der Heilung Mahlen oft Öle oder Kräutertees, um den Prozess viel nützlicher und angenehmer zu machen. Es ist äußerst unerwünscht, vor jeder Art von Kopfhautmassage fünf Stunden lang Alkohol zu sich zu nehmen.

Wie man eine Massage macht

Beginnen Sie den Eingriff, indem Sie den temporalen, frontalen und okzipitalen Bereich langsam massieren. Dies wird getan, um den Blutfluss in Venengefäßen zu verbessern. Außerdem wird bei leichten Bewegungen ein Teil des Kopfes von der Stirn bis zum Hinterkopf, von der Krone bis zu den Ohren, von der Krone bis zu allen Teilen zusammengedrängt. Es gibt keinen strengen Bewegungsalgorithmus, es ist wünschenswert, einfach abwechselnd zu streichen, zu reiben, leichten Druck und Vibration. Jede Aktion beginnt mit Streicheln und endet damit. Massage sollte von 3 bis 10 Minuten durchgeführt werden. Am Ende ist die hintere Kragenzone gut entwickelt.

Therapeutisch

Gezielte Heilungsübungen für den Kopf werden durchgeführt, um Kopfschmerzen und Verspannungen zu beseitigen. Es ist notwendig, dem Patienten zu erlauben, bequem zu sitzen und Bewegungen mit den Fingern beider Hände auszuführen. Bewegungen sollten einfach sein, Druck ist nicht stark. Es wird empfohlen, das Licht so zu dimmen, dass die Helligkeit keinen Anstieg der Kopfschmerzen verursacht. Die Beseitigung von Schmerzen wird mit Hilfe von Akupressur erreicht. In den Bereichen, in denen es Schmerzen gibt, lohnt es sich, die Haut für 5-6 Sekunden zu kneifen und loszulassen. Beim Loslassen müssen Sie Ihre Finger nicht für weitere 10 Sekunden entfernen, da sich aus diesen Bewegungen ein Gefühl der Entspannung ergibt.

Massieren beginnt mit kreisförmigen Bewegungen der Pads auf der Rückseite der Ohren. Die Hände sollten sich auf beiden Seiten des Kopfes befinden und gleichzeitig sanft zusammendrücken. Die Haut kann von einer Seite zur anderen bewegt werden. Dann wird die Schädelbasis durch Querbewegungen massiert. Nach ein paar Minuten können Sie mit dem Rest des Kopfes fortfahren. Die Anwendung dieser Methode verbessert die Durchblutung, lindert schnell Spannungen und Schmerzen.

Für das Haarwachstum

Das Spülen der Haut wird am besten eine Stunde vor dem Waschen der Haare durchgeführt. Insgesamt dauert das Verfahren 10 Minuten, aber Sebumsekretion wird für einige Zeit auftreten. Die erste Stufe beginnt mit einer Massage der Stirn und der Schläfen mit sanften kreisenden Bewegungen. Als nächstes gehen Sie zu den Haaren und streichen die gesamte Länge des Haares in einer Richtung von oben nach unten. Nach diesem Streichvorgang sollten alle Bewegungen (Druck, kreisförmig, prickelnd, tätschelnd) fühlbar, aber leicht durchgeführt werden. Um es zu beenden, empfiehlt sich die gleiche Streichung, sowie zu Beginn des Verfahrens.

Massage von Mashkov

Indikationen für die Massage des Kopfes nach Mashkov werden für Menschen mit Bluthochdruck geeignet sein. Fachleute bemerken, dass nach einem solchen Verfahren viele Patienten positive Veränderungen in diesem Problem beginnen. Die Patienten bemerken allmählich eine Verringerung der Kopfschmerzen, Druck in der Stirn, Okziput, Schwindel loszuwerden. Die Massagetechnik von Mashkov wird in einem ruhigen Raum mit gedämpftem Licht durchgeführt:

  • Der Patient sollte so viel wie möglich entspannen.
  • Der Masseur steht hinter dem Patienten und beginnt die Massage mit einem leichten Abschleifen der Handfläche des Kopfbereiches bis zum Hals. Streicheln und Reiben treten abwechselnd auf.
  • Der Masseur bewegt sich vom Nacken zur Schulter und vom Grat zu den Schulterblättern, dann zu den Schultergelenken;
  • Wärmen Sie das Hinterhauptbein auf.
  • Die Erwärmung der Hinterhauptsknolle geht in den Bereich der Krone über.
  • Die Patientin wirft den Kopf so zurück, dass sie ihre Hand in den Masseur legt, in dieser Position wird eine Stirn- und Schläfenmassage durchgeführt.
  • Mit Hilfe der Handflächen wird von den Augen bis zum Nacken massiert, die Fingerspitzen kneten die Augenhöhlen und werden im unteren Teil punktiert.
  • Der Masseur geht in die Stirnzone, massiert sie und bewegt sich zum Hinterkopf.
  • Endpunkt: Reiben der Schulter, Hals, Bereich zwischen den Schulterblättern.

Entspannend

Massieren kann mit Kräutertees und Ölen erfolgen. Die Atmosphäre sollte friedlich und ruhig sein und eine Gelegenheit bieten, sich bequem niederzulassen. Beginnen Sie den Entspannungsvorgang mit Streicheln, wobei Sie allmählich auf leichten Druck auf verschiedene Bereiche des Kopfes einwirken. Entspannen ist wie eine Heilung, alle Bewegungen wiederholen sich. Der Zweck dieses Verfahrens ist es, eine Person zu entspannen und ihn von Müdigkeit im ganzen Körper und Muskeln zu entlasten. Tun Sie das Verfahren besser, bevor Sie Ihre Haare waschen.

Japanisch

Traditionelle japanische Massage wird begleitet von angenehmer Musik, Düften von Essstäbchen oder Ölen. Dieses Verfahren lindert nicht nur Stress, entspannt und führt zu guter Laune, sondern kann auch Depressionen lindern. Das Reiben basiert auf Druck an bestimmten Punkten. Sie sind auf dem Hals, Gesicht. Korrekte Bewegungen mit Exposition gegenüber diesen Punkten können einen guten Schlaf bieten, das Nervensystem wiederherstellen, Migräne lindern.

Wenn Sie auf die Punkte drücken, können Sie das Schloss von ihnen entfernen und einen freien Fluss von Energie geben. Dank dieses Prozesses wird eine Kette von Reflexreaktionen ausgelöst und der Allgemeinzustand des Körpers verbessert sich. Diese Art kann von ca. 30 Minuten bis zu 1,5 Stunden dauern, mehrere Sitzungen pro Monat sind möglich. Die Kursdauer wird individuell vom Master genehmigt.

Spot

Qualität Kopf Akupressur ist das beste Analgetikum während einer Migräneattacke oder plötzliche Kopfschmerzen einer anderen Art, die Menschen überrascht. Wenn es keine Drogen mit ihm gibt, kann das Lokalisieren eine schnelle Möglichkeit sein, die Sie vor Schmerz bewahrt. Egal ob zu Hause, auf der Arbeit oder auf der Straße, diese Art des Schleifens kann schnell und unabhängig durchgeführt werden.

Damit die Technik korrekt ausgeführt wird und ein positives Ergebnis liefert, ist es notwendig, die genaue Position der biologisch aktiven Punkte zu kennen. Um dies zu tun, können Sie die Karte solcher Punkte sorgfältig studieren. Die Hauptsache ist nicht nur, die Position von Punkten zu kennen, sondern auch, wie man sie druckt. Empfehlungen für eine hochwertige Hausmassage:

  • Das Drücken sollte einfach sein, indem man einen für zwei Finger verwendet, fest zusammengedrückt und übereinander angeordnet.
  • Sie können drei Finger in eine Prise falten, drücken Sie auch, aber ohne Kraft anzuwenden.
  • Drücken auf den Punkt tritt für 3-4 Sekunden auf, langsam freigegeben.
  • Eine intensive charakteristische Depression dauert 2-3 Sekunden.

Haarbürste für die Kopfmassage

Die einfachste und gleichzeitig angenehme, entspannende und Wellness kann mit einem normalen Kamm durchgeführt werden. Der Kamm sollte aus natürlichem Material bestehen. Die Bewegung kann am einfachsten sein, zum Beispiel: 100 saubere Kammbewegungen auf der Schlossfläche vom Nacken bis zur Stirn und Rücken oder das Durchkämmen des Scheitels. Sie können die Massagen der Haarwurzeln mit einem Kamm und Fingern abwechseln, dann können Sie die Anzahl der Bewegungen des Kamms reduzieren.

Preis der Massage

Der Preis für einen solchen Service in Moskau hängt vom Spezialisten, seinen Fähigkeiten und seiner Umsetzungstechnik ab. Beim Empfang eines guten Masseurs erleben Sie Entspannung und Erholung in vollen Zügen: Entspannende Musik, Ölduft, Salz und ein angenehmes Licht. Kosten des Dienstes in Moskau:

Wie man Kopfhautmassage für Wachstum und Haardichte macht: "verlängern Sie" Länge buchstäblich mit Ihren eigenen Händen

Um sicherzustellen, dass die Kopfhaare lang, dick und glänzend sind, ist es nicht notwendig, teure Pflegemittel zu verwenden oder sich modischen Salonprozeduren zu unterziehen. Es genügt, eine regelmäßige Kopfmassage für das Haarwachstum zu machen. Sie benötigen diese Prozedur nur, wenn

  • das Haar fällt stark aus;
  • das Wachstum der Locken verlangsamte sich;
  • das Haar verlor seinen Glanz und sein Volumen;
  • die Kopfhaut wurde trocken und Schuppen erschienen;
  • Die Stränge wurden brüchig und die Spitzen begannen sich zu teilen.

Kopfmassage für den Haarwuchs: 7 Regeln

Massage ist eine Wissenschaft. Um das Beste aus dem Verfahren herauszuholen und die Haare nicht zu schädigen, müssen Sie eine Menge Feinheiten beachten. Es gibt sieben grundlegende Empfehlungen, die gemacht werden können, um eine Kopfhautmassage für das Haarwachstum richtig zu machen.

  1. Eineinhalb bis zwei Stunden vor dem Waschen. Wenn Sie während einer Massage das Blut zerstreuen, provozieren Sie unter anderem die Aktivität der Talgdrüsen. Wenn Sie das Verfahren auf sauberes Haar durchführen, verlieren sie schnell ihre Frische.
  2. Bewegungen sind energisch, aber nicht scharf. Massieren Sie die Haut muss aktiv genug sein, so dass das Blut an die Oberfläche steigt. Vergessen Sie nicht die Genauigkeit, denn es besteht immer die Gefahr, den Haarschaft zu beschädigen und die Lampen zu verletzen.
  3. Wärmen Sie Ihre Hände. Berührungen mit kalten Fingern auf der Haut führen zu einer Verengung der Gefäße. Deshalb müssen Sie vor dem Eingriff Ihre Hände in warmem Wasser halten oder intensiv aneinander reiben.
  4. Wärmen Sie sich von innen auf. Eine Tasse heißer Tee vor einer Massage beschleunigt die Blutzirkulation. Nun, wenn Sie ein wenig geriebenen Ingwer oder eine Prise Zimt zu dem Getränk hinzufügen, das auch eine wärmende Wirkung hat.
  5. Gewöhnen Sie die Haut an, um allmählich zu massieren. Die ersten paar Sitzungen sollten nur aus einfachen Strichen bestehen. Erhöhen Sie bei jedem weiteren Verfahren die Intensität und Dauer der Exposition.
  6. Führen Sie die Verfahren regelmäßig aus. Kopfmassage sollte eine nützliche Gewohnheit für Sie sein. Mach es dreimal pro Woche.
  7. Holen Sie sich einen kapillaren Masseur. Das populäre Instrument der Leute nannte "Murashka". Dies ist ein Metall-Massagegerät, bestehend aus mehreren flexiblen "Beinen". Es ist erwähnenswert, dass das Gerät neben einer günstigen Wirkung auf die Haare das Nervensystem beruhigt und die Energiekanäle aktiviert.
  8. Ruhe nach einer Massage. Nehmen Sie nach Abschluss des Verfahrens eine horizontale Position ein und legen Sie sich 30-40 Minuten hin. Den Blutkreislauf normalisieren lassen, sonst besteht die Gefahr, sich schwindelig zu fühlen.

Manuelle Technik

Der maximale Nutzen der Kopfhautmassage für das Haarwachstum lässt sich dank der manuellen Technik präzise erzielen. Direkter Kontakt der Finger mit der Kopfhaut ermöglicht es, die optimale Druck- und Reibungskraft zu bestimmen und die Reaktion der Epidermis auf einen solchen Effekt zu bewerten.

Grundlegende Techniken

Wenn Haarausfall wichtig ist, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um eine Katastrophe zu verhindern. In der Tabelle sind grundlegende Techniken gesammelt, dank denen Sie aufhören können zu belästigen und das Wachstum der Haare zu stimulieren.

Tabelle - Grundlegende Methoden der Kopfmassage

Für eine vollständige Wiederherstellung

Funktion. Wenn Sie bemerken, dass sich das Haar über einen längeren Zeitraum nicht verlängert und an Dichte verliert, müssen Sie eine spezielle Prozedur durchlaufen. Das Schema der Kopfhautmassage für das Haarwachstum umfasst zehn Punkte, von denen jeder zwei oder drei Minuten braucht, um abgeschlossen zu werden.

  1. Verwenden Sie Ihre Finger, um die Augenbrauenbögen zu dehnen. Achten Sie darauf, den Stoff nicht zu dehnen.
  2. Von den Augenbrauen in Richtung der Haarwuchslinie streicheln Sie sanft die Haut mit den Fingerkuppen.
  3. Ausgehend von den Schläfen, in einer kreisförmigen Bewegung, reibe die Haarwuchslinie und hinterlässt die Ohren.
  4. Führen Sie einen kreisförmigen Schleifvorgang entlang der Haarlinie entlang der Stirn durch.
  5. Reiben Sie mit den Fingerspitzen leicht die Kopfhaut ein und bewegen Sie sich von der Stirn zur Krone und zurück.
  6. Mach dasselbe, aber mit mehr Intensität.
  7. In chaotischer Reihenfolge den Hinterkopfbereich vorsichtig mit den Fingern kneten.
  8. Kreisbewegungen, im Uhrzeigersinn gerichtet, reiben den Hinterkopf.
  9. Mit leichten vibrierenden Bewegungen der Fingerspitzen behandeln Sie die gesamte Oberfläche des Kopfes. Bewegen Sie sich von der Stirn bis zum Hinterkopf.
  10. Beenden Sie die Massage, indem Sie Ihren Kopf sanft mit den Händen streichen. Die Bewegung sollte von der Haarwuchslinie ausgehen und auf den Schultern enden.

Wie sonst sollte man den Haaren gefallen: Optionen für das Verfahren

Um Haare zu sparen, gehen Sie nicht unbedingt in einen Schönheitssalon. Dies kann alleine erfolgen. Es genügt, die unprätentiösen, aber wirkungsvollen Methoden der Massage mit den improvisierten Mitteln zu meistern.

Handtuch

Funktion. Massage mit einem Handtuch vereint zwei Vorteile. Erstens wird der direkte Kontakt der Finger mit der Kopfhaut ausgeschlossen, was das Verfahren sicherer für das Haar macht. Zweitens wärmt das Handtuch den Kopf, was den Blutfluss weiter stimuliert. Das Verfahren wird in vier Stufen durchgeführt.

  1. Erhitze das Handtuch. In einem großen Topf das Wasser kochen, den Behälter mit einem Deckel abdecken und ein Handtuch darauf legen. In der Heizperiode genügt es, den Akku für etwa zehn Minuten zu halten.
  2. Lehnen Sie sich über das Badezimmer und kämmen Sie Ihre Haare. Werfen Sie ein warmes Handtuch über Ihren Kopf und reiben Sie die Haut fünf Minuten lang durch den Stoff. Sie müssen energisch, aber sauber handeln.
  3. Wickeln Sie Ihren Kopf mit dem gleichen Handtuch und lassen Sie es für eine halbe Stunde.
  4. Wasche deinen Kopf mit Shampoo. Es ist besser, Nicht-Sulfat-Mittel zu verwenden.

Salz

Funktion. Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und Verlangsamung ist die Verstopfung der Poren der Kopfhaut. Zu Haarzwiebeln hört Sauerstoff auf, wegen dessen, was sie schwächen. Dies führt zu einer ganzen Reihe von Gründen. Dies und keratinisierte Hautpartikel und Fett und Staub und die Reste von Kosmetika. Da Shampoo nicht in der Lage ist, solche Kontamination zu bewältigen, müssen Sie ein- bis zweimal im Monat den Kopf mit Salz für das Haarwachstum massieren. Das Verfahren wird in vier Stufen durchgeführt.

  1. Gießen Sie zwei oder drei Esslöffel Salz in eine kleine Schüssel. Sie können gewöhnliches Kochen, Meer oder jodiertes Salz verwenden.
  2. Lehnen Sie sich über das Badezimmer und genießen Sie den Kopf.
  3. Befeuchten Sie Ihre Hände und tauchen Sie Ihre Finger in einen Salzbehälter. Massieren Sie sanft die Massagebewegungen. Sie müssen also die gesamte Oberfläche des Kopfes behandeln.
  4. Massage die Haut für weitere fünf Minuten und spülen Sie das Salz mit klarem Wasser.

Kamm

Funktion. Massieren Sie die Kopfhaut für das Haarwachstum - das ist die beste Option für diejenigen, die nicht immer Zeit für sich haben. Ich muss dem täglichen Eingriff einfach etwas mehr Zeit geben. Zehn Minuten sind genug. Holen Sie sich auch einen Kamm aus natürlichem Holz (vorzugsweise wenn es ein Wacholder ist). Dieses Material verletzt das Haar nicht und verhindert die Elektrifizierung. Die Massage wird in vier Phasen durchgeführt.

  1. Zuerst entwirren und kämmen Sie Ihre Haare gut entlang der Länge.
  2. Beginnen Sie mit dem Hinterkopf und bewegen Sie sich langsam zur Krone, wobei Sie den Kamm sanft und sicher auf die Haut drücken. Drücken Sie nicht zu fest, um die Epidermis und die Haarzwiebeln nicht zu verletzen.
  3. Weiter Bürsten in Richtung der Stirn. Wenn Sie die Haarwuchslinie erreicht haben, gehen Sie zum Temporalbereich.
  4. Ein Signal an die Tatsache, dass Sie alles richtig machen, wird zu einem Gefühl von Wärme unter der Haut. Wenn sich die "Gänsehaut" anfühlt, reduzieren Sie langsam die Intensität der Bewegungen, um den Vorgang allmählich zu beenden.

Hilfsmittel

Sowohl Frauen als auch Männer sind besorgt über Haarausfall, der sie zu Experimenten zwingt. Wenn Ihnen die Massage nicht effektiv genug erscheint, nehmen Sie einige Hilfsmittel mit, die das Haarwachstum weiter stimulieren.

Wachstumsaktivatoren

Die Kosmetologie der Menschen kennt viele Rezepturen von Heilmitteln, zu denen wärmende Komponenten gehören, die die Blutzirkulation stimulieren. Sie können auch während der Massage verwendet werden. Wir sprechen über solche Produkte:

  • Senf. Verteilen Sie einen Löffel Pulver mit Wasser in den Zustand von saurer Sahne. Fügen Sie das Eigelb und einen Löffel Olivenöl hinzu. Nach der Massage auf die erwärmte Haut auftragen, den Kopf erwärmen und 15-30 Minuten einweichen.
  • Zwiebeln. Drücken Sie den Saft aus dem Gemüse und verdünnen Sie es mit zwei Wassernormalen. Verteilen Sie sie auf der gesamten Kopfhaut oder nur dort, wo der größte Haarverlust auftritt. Um den spezifischen Geruch loszuwerden, spülen Sie die Locken zweimal mit Shampoo und spülen Sie mit Wasser, angesäuert mit Essig.
  • Dimexid. Eine Norm des Produkts mit fünf Normen von Wasser auflösen. Tauchen Sie Ihre Finger in die Flüssigkeit, bevor Sie mit der Massage beginnen.
  • Nikotinsäure Der Inhalt von ein oder zwei Ampullen "nikotinki" verteilen sich auf die Scheidewände. Präzise kreisende Bewegungen reiben das Mittel in die Haut ein.

Pflanzliche Öle

Um das Verfahren zu erleichtern, sowie für zusätzliche Gesundheit und Ernährung, ist es empfehlenswert, mit pflanzlichen Ölen zu massieren. In der Tabelle sind die besten Mittel, entsprechend den verschiedenen Arten von Haaren gesammelt.

Tabelle - Pflanzenöle für die Kopfmassage

Gemütliche Seite über Gesundheit

Kopfmassage ist eine universelle Art zu entspannen und zu entspannen. Ein kleines Geheimnis, das Sie in ein paar Stunden aktualisiert und Kopfschmerzen wie eine Hand entfernt. Die Fähigkeit, eine Kopfmassage richtig durchzuführen, ist eine List, die im Arsenal eines jeden von uns sein muss, unabhängig von Geschlecht und Alter. Nun, wo, wann und unter welchen Umständen wird diese Fähigkeit für Sie nützlich sein - überzeugen Sie sich selbst.

3 Hauptprinzipien der Kopfmassage

Das notwendige Minimum an Wissen, das Sie für eine Kopfmassage in Ihrer Leistung benötigen, war wirklich unvergesslich, es geht um ein paar einfache Prinzipien:

  • Ihre Hände sollten warm und trocken sein, und Bewegungen - glatt
  • Ihre Hände sollten sich entlang der Hauptmassage-Linien bewegen (wie im Bild gezeigt). Die Massage-Linien sind unter Berücksichtigung des Blutflusses und der Lymphdrainage im Kopf-Hals-Bereich konstruiert. Dies wird Ihre Massage nicht nur angenehm, sondern auch nützlich machen
  • Jede Massage sollte 3-4 mal wiederholt werden
  • während der Massage sollte der Hals des Glücklichen, der es tut, entspannt werden, vorzugsweise sollte Ihr "Patient" in eine Position gebracht werden, die für ihn angenehm ist. Die Spannung der Muskeln wird die Wirkung der Massage auf ein Minimum reduzieren.

3 Techniken der Kopfmassage

Es gibt 3 Haupttechniken der Kopfmassage:

  • klassisch
  • Stärkungsmittel
  • entspannend

Klassische Kopfmassage

Die klassische Kopfmassage ist der Welt seit langem bekannt und ist, wie jeder Klassiker, eine unübertroffene Erfindung. Klassische Massage ist universell und, wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie wissen, was Sie jetzt mehr brauchen, für wen Sie massieren - Frieden oder Ton - der Klassiker ist die ideale Lösung.

Klassische Kopfmassage umfasst 9 Techniken:

Technik für die Durchführung der klassischen Kopfmassage

Empfangsnummer 1 Eine kleine Falte über den Brauenrücken fängt die Daumen der Daumen ein. Ein leichtes Zusammendrücken mit Federn bewegt sich von der Nase zu den Schläfen. Manche Menschen bevorzugen es, diese Methode durch kreisförmige, leicht drückende Bewegungen entlang derselben Linie und in derselben Richtung zu ersetzen.

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Empfangsnummer 2. Du greifst die Ohren deines "Patienten" mit beiden Händen, so dass die Ohrmuschel in deiner Handfläche liegt, auf 4 halb gebogenen Fingern liegend, der Daumen bleibt ihnen gegenüber und ist frei. Runde weiche Bewegungen kneten die Ohren: die rechte - im Uhrzeigersinn, die linke - gegen die Uhr.

Empfangsnummer 3. Führen Sie die Druckbewegungen mit den Fingerpolstern von den Brauenrücken bis zur Haarwuchslinie nach oben aus.

Empfangsnummer 4. Circular Druck von den Augenbrauen Bögen auf die Haarwuchslinie

Empfangsnummer 5 Rundkneten in der Richtung - vom Scheitel bis zum Rand des Haarwuchses (eine Art "Kappe" deiner Bewegungen).

Empfangsnummer 6. Eng, aber sanft wickeln Sie Ihre Handflächen um Ihren Kopf und verschieben Sie die Haut unter Ihren Händen in entgegengesetzte Richtungen: wenn die Linke nach oben schiebt, geht die rechte nach unten. Umgekehrt. Solche Manipulationen werden in einem Kreis entlang der gesamten Kopfhaut wiederholt. Die Hauptsache - den Stock nicht überholen und nicht zu viel ziehen.

Empfangsnummer 7 Die Handfläche der linken Hand auf den Nacken Ihres Partners, halten Sie Ihre rechte Hand, als ob Sie einen Ball in der Hand haben, Ihre Finger sind entspannt. Glätten Sie sanft, beginnend mit dem Bereich der Schläfen, die Kopfhaut sanft mit sanften kreisenden Bewegungen und halten Sie den Hals sauber, damit sich Ihr Partner so gut wie möglich entspannen kann.

Empfangsnummer 8. Die Hände befinden sich auf der gleichen Weise wie beim vorherigen Empfang. Vorsichtig den Kopf halten, beginnen Sie sanft die Haut gleichzeitig in entgegengesetzte Richtungen zu strecken (nur ein bisschen!).

Empfangsnummer 9. Empfang gegenüber dem vorherigen: Hände in der gleichen Position, sanft die Finger der Haut gleichzeitig, aber schon aufeinander zu bewegen.

Entspannende Kopfmassage

Nachdem Sie eine Entspannungsmassage des Kopfes gemeistert haben, werden Sie ein weiteres Geheimnis für das Herz des anderen Geschlechts öffnen. Und nicht nur. Dieses Ding ist sehr nützlich in unseren schnell angespannten Zeiten.

Die entspannende Kopfmassage löst leicht Spannungskopfschmerzen, fördert einen guten, vollen Schlaf, vertreibt "schlechte" Gedanken, die keine Ruhe geben und innere Spannungen lindern. Eine solche Kopfmassage ist genau das, was Sie am Ende eines schwierigen Arbeitstages brauchen.

Die Technik der beruhigenden Kopfmassage

Empfangsnummer 1 Alternativ kneten Sie Ihre Finger Halswirbel: zuerst mit einem, dann auf der anderen Seite.

Empfangsnummer 2. Glatte kreisende Bewegungen an den Schläfen, hinter den Ohren, über den Ohrmuscheln und im Nacken. Drücken Sie nicht hart. Denken Sie daran, dass dies eine beruhigende Massage ist, also sollten alle Elemente beruhigend, weich und zart sein.

Empfangsnummer 3. Zirkuläre Massagebewegungen auf allen Kopfoberflächen. Die Finger befinden sich im rechten Winkel zur Kopfhaut, mit leichtem Druck vom Nacken zu den Ohren, dann - zur Krone und zurück zum Nacken.

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Empfangsnummer 4. Zeichnen Sie 5 Linien von der Krone bis zum Hinterkopf: eine - in der Mitte, zwei andere - an den Seiten. Führen Sie Punktestöße von mittlerer Stärke "kleine Schritte" in 2-3 cm von der Krone zum Hinterkopf. Beeile dich nicht. Presskraft kann nach Belieben Ihres Partners eingestellt werden.

Empfangsnummer 5 Führen Sie einen Punktdruck mit den Fingerkuppen in die entgegengesetzte Richtung aus: Vom Nacken bewegen Sie sich in den Bereich hinter den Ohren, dann - zu den Schläfen, Stirnbereichen und so weiter bis zur Haarwuchslinie.

Empfangsnummer 6. Sehr sanfte, leichte wellenartige Bewegungen mit den Fingern über die gesamte Kopfoberfläche in Richtung vom Scheitelpunkt zum Hinterkopf. Es ist wichtig, diese Bewegungen langsam und sanft auszuführen.

Stimulierende Kopfmassage

Stimulierende Kopfmassage wurde erfunden, um einen zweiten Wind zu geben, in der Mitte des Arbeitstages zu erfrischen, aber gleichzeitig kein Nickerchen zu machen. Nach einer solchen Massage wird Ihr Partner noch mehr gesammelt, aber ausgeruht, bereit für neue Errungenschaften.

Technik der stimulierenden Kopfmassage

Empfangsnummer 1 Spalten der Halswirbel abwechselnd in Richtung von unten nach oben bis zum Rand des Haarwuchses

Empfangsnummer 2. Zeigen Sie tiefe Vertiefungen mit Fingerkuppen in Richtung vom Hinterkopf bis zur Krone

Empfangsnummer 3. Kreisbewegungen an der Kopfoberfläche: Die Finger sind halb gebeugt, an den Seiten leicht auseinandergebogen wie ein Pinsel. Legen Sie Ihre Finger im rechten Winkel zur Kopfoberfläche und machen Sie weiche, rotatorische Massagebewegungen mit mittlerem Druck.

Empfangsnummer 4. Pats und Kneten aufsteigend: von den Schultern bis zum Nacken, vom Hals bis zum Nacken, vom Hinterkopf bis zur Krone.

Empfangsnummer 5 Akupressur. Wahrscheinlich das wichtigste Element der richtigen Kopfmassage. Die Massage wird von den Fingern der Finger durchgeführt, ein gemessener, genauer Druck, der mit jeder Wiederholung des Zyklus stärker wird und dann bis zum letzten, vierten Zyklus schwächt.

Klicken Sie zuerst auf zwei symmetrische Punkte auf der Höhe des Halses bis zum Nacken, dann - ein paar Klicks hinter den Ohrmuscheln. Dann bewegen Sie Ihre Hände zu den temporalen Bereichen und wiederholen Sie einige Klicks in diesem Bereich und bewegen Sie sich allmählich zu den Punkten oberhalb der Augenbrauen und zum oberen Ende der Stirn bis zur Haarwuchslinie.

Empfangsnummer 6. Weicher Zickzack streicht in Richtung vom Hinterhaupt bis zur Krone. Nimm dir Zeit und vermeide zu viel Druck.

Wer sollte nicht eine Kopfmassage machen?

Die Kopfmassage ist bei folgenden Erkrankungen und schmerzhaften Zuständen kontraindiziert:

  • mit Bluthochdruck
  • Pilzläsionen der Kopfhaut oder Nägel
  • bei Infektionskrankheiten mit hohem Fieber begleitet
  • mit Schäden an der Haut des Kopfes oder Halses

Anstelle eines Nachworts

Und schließlich ein wenig über die Vorteile. Richtig durchgeführte Kopfmassage entfernt Stress, verbessert die Mikrozirkulation in der Kopfhaut, was sich positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Normalisiert die Blutzufuhr zum Gehirn durch Entspannung der kleinen Muskeln des "Neurasthenischen Wrap", verbessert die Stimmung, erhöht die Anzahl der Hormone der Freude im Blut und bringt Menschen zusammen. Verwenden Sie für die Gesundheit.

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