Capture the Command Center: Kopfmassage

Auf einer intuitiven Ebene weiß jeder Mensch, wie er seiner Gesundheit helfen und den gewünschten Effekt erzielen kann. Streicheln Sie den Kopf weinendes Kind, massiert ihre Schläfen in dem Bemühen, zu konzentrieren und meine Gedanken zu sammeln, seine müden Augen reiben, sendet er direkte Signale an den Haupt „Kommandozentrale“ des Körpers - das Gehirn. So zwingt er ihn, die Arbeit der Organe so zu regulieren, dass die Situation korrigiert wird. Das Kind beruhigt sich schließlich, die Gedanken kommen zur Ordnung, die angespannten Augenmuskeln entspannen sich.

Dieser Effekt basiert auf verschiedenen Techniken der Kopfmassage. Wenn wir den Kopf massieren, irritieren wir jene Nervenenden, die die notwendige Reaktion vom Nervensystem verursachen. Wenn gleichzeitig kompetent gehandelt wird, kann der allgemeine Gesundheitszustand und der Gesundheitszustand im Allgemeinen gezielt beeinflusst werden.

Was ist der Effekt dieses Verfahrens?

Es ist schwer vorstellbar, dass der menschliche Körper aus zwei mikroskopisch kleinen Zellen gebildet wird, die miteinander verschmolzen ist und beginnt, aktiv zu teilen, um ein neues Leben zu schaffen. Aber es passiert in der Realität. An einem gewissen Punkt, die neugeborenen Zellen, die nicht vor kurzem in dieser Welt existieren, in Gruppen aufgeteilt, oder, wie Experten sagen, embryonale Quellen.

Jedes Rudiment führt später zu bestimmten Organen. Das Interessanteste ist, dass die Haut und das Nervensystem aus einem einzigen Rudiment gebildet werden. Dieser Umstand beweist einmal mehr, dass eine besondere Verbindung zwischen den Hautschichten des Menschen und seinem Nervensystem besteht. Die stärkste Verbindung bleibt zwischen der Kopfhaut und dem Gehirn.

Impulse aus dieser Region dringen schnell in den Kortex der großen Hemisphären und der limbischen Strukturen ein, wodurch die Arbeit des ganzen Körpers zustande kommt. Und mehr: Untersuchungen zeigen, dass sich auf der Kopfhaut eine Vielzahl von bioelektrischen Signalen befindet. Diese Signale werden in den Energiezentren gebildet und an die inneren Organe übertragen, wodurch ihre Funktionen aktiviert werden.

Wenn der Körper überschüssigen Biokraftstoff ansammelt, entwickeln sich Krankheiten. Durch die Beeinflussung der Kopfhaut "entlädt" der Masseur den Körper des Patienten und hilft ihm dabei, sich zu erholen oder seine Gesundheit zu erhalten.

Und auf lokaler Ebene aktiviert die Kopfmassage die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessert die Ernährung der Weichteile, lindert Muskelkrämpfe. Dieser Effekt wird in der Kosmetologie verwendet - er hilft, die Haarkondition zu verbessern, Gesichtsfalten zu entfernen, das Gesichtsoval festzuziehen und das Gesamterscheinungsbild zu verbessern.

In welchen Fällen findet es Anwendung?

Kopfmassage wird häufig in medizinischen (heilenden und vorbeugenden) Zwecken verwendet. Seine Verwendung wird gezeigt, wenn:

• neurologische Pathologien (Neurosen, Neuritis, Asthenie);
• psychoemotionaler Stress;
• Schwäche, Schläfrigkeit, Müdigkeit;
• Angstzustände;
• allgemeine Reizbarkeit, psychoemotionale Labilität;
• Schwächung der Konzentration, Gedächtnisschwäche;
• zerebrovaskuläre Erkrankung, dyscirculative Enzephalopathie;
• Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit);
• hohes Maß an geistiger und körperlicher Belastung;
• Erschöpfung, emotionale Erschöpfung;
• Kopfschmerzen (jeglicher Herkunft);
• Osteochondrose der Halswirbelsäule;
• hypertensive Krankheit;
• vegetativ-vaskuläre (neurocirculatory) Dystonie;
• chronische Erkrankungen des Ohrs, Rachens und der Nase (und akute Krankheiten - in der Phase der Genesung);
• chronische destruktive Pathologien des Kiefergelenks;
• die Erkrankungen des Sehapparates (besonders - das Syndrom "des Computersehens", der trockenen Augen, des Krampfes der Unterbringung, der falschen Myopie, usw.);
• häufige Erkältungen;
• Menopause;
• hormonelles Ungleichgewicht (Störungen des Menstruationszyklus, Amenorrhoe, etc.).

In Kombination mit anderen Behandlungs- und Massageverfahren wird es zur Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates eingesetzt.

Für kosmetische Zwecke wird die Kopfmassage verwendet, um zu bekämpfen:

• trockene Seborrhoe;
• Alopezie (Haarausfall) nicht-infektiösen Ursprungs;
• mimische und altersbedingte Falten;
• Veränderung im Gesichtsoval;
• "Bulldogs Wangen";
• das zweite Kinn;
• Ptosis (Abstieg) des oberen Augenlids;
• Akne im akuten Stadium;
• Couperose;
• "Taschen" und "dunkle Kreise" unter den Augen;
• "Krähenfüße";
• Trockenheit, Schlaffheit oder erhöhter Fettgehalt der Haut.

Kontraindikationen für diese Art von Massage sind die gleichen wie für jede andere Art:

• akute entzündliche Prozesse;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Störungen der Blutgerinnung (mit Neigung zu Blutungen oder Thrombosen);
• onkologische Pathologien;
• Infektionskrankheiten der Haut und der Haare;
• Akne in der Phase der Exazerbation;
• atherosklerotische Krankheit;
• erhöhter oder erniedrigter Blutdruck;
• Akute Verdauungsstörung;
• Tuberkulose, Syphilis und andere Infektionskrankheiten;
• verschiedene Formen der funktionellen Insuffizienz der inneren Organe;
• Menstruation;
• jede Art von Rausch;
• psychische Störungen.

Führen Sie keine Massagesitzungen mit Synkopen (Ohnmacht) und akuten Kopfschmerzen unbekannter Herkunft durch, in Nachblutungszeit und nach Schädel-Hirn-Verletzungen.

Vorbereitung auf das Verfahren: Was ist zu tun?

Bevor Sie den Kopf mit einem kosmetischen Zweck massiert, ist es empfehlenswert, meine Haare Behandlung Shampoo zu waschen oder ein Pflegeöl anwenden, das in dem Verfahren der Massage ist, wird in die Haut aufgenommen werden. Kann mit dem Haare Abkochung von Kräutern behandelt werden, oder ein wenig Shampoo ätherische Öle hinzufügen, ausgewählt nach dem bestehenden Problem.

Zu einem therapeutischen Zweck wird die Massage in einem Zustand vollständiger Entspannung durchgeführt. Deshalb müssen Sie im Büro Ihr Mobiltelefon abtrennen, sich von den Alltagssorgen ablenken und in Empfindungen eintauchen, die Ihnen die Hände eines Masseurs geben. Für eine vollständigere Entspannung mit einer Kopfmassage wird in der Regel eine spezielle Kopfstütze verwendet. Der Massageraum sollte so ausgestattet sein, dass der Patient sich so wohl wie möglich fühlt.

Verschiedene Techniken und Geräte für die Selbstmassage

Heutzutage sind verschiedene Arten von Kopfmassage weit verbreitet, insbesondere:

• Klassisch - die üblichste Option, basierend auf der konsequenten Umsetzung von Standardtechniken (Streicheln, Reiben, Kneten, etc.);
• Indisch oder ayurvedisch - zeichnet sich durch eine spezielle Technik zur Ausarbeitung biorespektatorischer Punkte aus, mit ayurvedischen Ölen;
• Burmesisch - hat eine ausgeprägte Anti-Stress-Wirkung. Bringt den Patienten aufgrund von chaotischen oberflächlichen und tieferen Berührungen der Finger der Hände des Masseurs in Trancezustand;
• Vakuum - hat einen starken Einfluss auf die Weichteile, reguliert die Durchblutung und den Lymphfluss durch den Vakuumeffekt, der mit Hilfe spezieller Massagegeräte erzeugt wird.

Zusätzlich zu einem Vakuum-Massagegerät werden verschiedene Arten von Anpassungen für die Kopfmassage verwendet. Das beliebteste Massagegerät für den Kopf ist Murashka oder, wie es oft genannt wird, Antistress. Seine Wirkung beruht auf Reizungen empfindlicher Nervenenden, die in der Kopfhaut reichlich vorhanden sind. Ziemlich oft wird eine andere Art von Massagegerät verwendet, der "Helm".

Es kann elektrisch und einfach sein. Die Aktion basiert auf der Stimulation bestimmter Punkte. Wird verwendet, um den Kopf und das Gerät in Form von Rollen zu massieren. In der Regel unterscheidet sich die Massagerolle für den Kopf von der Rolle einfach durch eine geringere Breite der Arbeitsfläche und manchmal - durch ein spezielles Biegen des Handgriffs. Mit Hilfe von Massagegeräten können Sie Ihre Lieben selbst massieren und massieren.

Massagetechniken zur Lösung verschiedener Probleme

Um eine spürbare therapeutische oder kosmetische Wirkung der Massage zu erzielen, müssen Sie die Technik ihrer Umsetzung beherrschen. Diese Aufgabe wird durch verschiedene Handbücher erleichtert, die über das Internet vertrieben werden. Es zeigt, wie die Kopfmassage, Video, die auch die anspruchsvollsten Massagetechniken zugänglich macht, durchgeführt wird.

Aber um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu verbessern, können Sie einfachere (grundlegende) Massagetechniken anwenden.

Stress abbauen

Um Stress abzubauen, müssen Sie sich daran erinnern die vordere Oberfläche der Kopfhaut ist verantwortlich für die "organische" Ebene des Körpers, das heißt für die Arbeit der inneren Organe. Wenn aufgrund von Stress Verdauungsprobleme verursacht wurden, verschlechterte sich die allgemeine Gesundheit, häufige Katarrhalenkrankheiten begannen zu stören, der Bereich - der vordere Teil, die Krone - wurde massiert.

Die hintere Fläche ist die strukturelle Ebene, dh das Muskel-Skelett-System. Im okzipitalen Teil des Kopfes häufen sich Angst, Verantwortung und die Notwendigkeit, Entscheidungen zu treffen. Der okzipitale Teil des Kopfes mit leichten Berührungen muss nach einem harten Arbeitstag, Konflikten, in schwierigen Lebenssituationen massiert werden.

Von Kopfschmerzen

Ein anerkanntes Mittel gegen Kopfschmerzen ist Akupressur. Was brauchen Sie, um die Punkte von Kopfschmerzen zu massieren?

1. An der Basis der Augenbrauen (auf beiden Seiten).
2. In der Mitte der Augenbraue.
3. In der Mitte der Malarenknochen (gegenüber den Pupillen).
4. An der Basis der Schädelgrube (in der Grube unter dem Nacken).
5. 15 mm von der Wirbelsäule und 10 mm von der Schädelbasis entfernt.
6. Gegenüber dem siebten Halswirbel.
7. Zwischen Daumen und Zeigefinger.

Punkte müssen für eine lange Zeit, mindestens 10 Sekunden jeweils massiert werden. Kann in der Projektion von Punktsalbe mit wärmender Wirkung auf die Haut aufgetragen werden. Ein einfacheres Mittel gegen Kopfschmerzen ist eine Massage der Schläfen, die mit ätherischen Ölen ergänzt werden kann. Wenn der Spannungskopfschmerz nützlich ist, massieren Sie die Hinterhauptregion des Kopfes mit leichten Berührungen und kneten den Nacken und die supraklavikulären Bereiche.

Zur Stärkung und zum Wachstum der Haare

Um den Zustand der Haare zu verbessern, müssen Sie die Haut im Bereich der Haarfollikel gründlich massieren. Dies wird zu ihrer aktiveren Fütterung und Sauerstoffversorgung beitragen, was sich positiv auf den Haaransatz auswirkt. Klassische Massage der Kopfhaut wird wie folgt durchgeführt:

1. Kämmen Sie vorsichtig Ihre Haare.
2. Ein Abtrennen erfolgt in einem Abstand von etwa 3 cm von der linken Ohrmuschel.
3. Führen Sie die grundlegenden Massagetechniken in einer Standardsequenz durch.
4. Das Teil wird um 3 cm nach rechts verschoben.

Die Reihenfolge der Techniken in diesem Fall wird sein:

1. Streicheln - zuerst ein Licht, dann intensiver, Pads eines großen oder Zeigefingers, von der Grenze des Haarwachstums im vorderen Teil des Rückens.
2. Reiben - In der Tat, ein etwas intensiveres Streicheln, das bequem ist, um den Fingerknöchel eines gebogenen Zeigefingers auszuführen.
3. Kneten. Die Haut wird von den Fingern aufgenommen und geht in die Falte, die allmählich von vorne nach hinten zur Basis des Hinterhauptsknochens rollt.
4. Vibration. Es erfolgt mit den Fingerspitzen, die sozusagen von vorne nach hinten durch den Schornstein laufen.

Diese Phase endet, wie sie beginnt, streichend: Diese Massage wird bei trockener Seborrhoe mit Schuppen angewendet. Es verbessert sowohl das Aussehen als auch die innere Struktur der Haare.

Während der Schwangerschaft

Eine kompetente Kopfmassage während der Schwangerschaft hilft bei unangenehmen Erscheinungen wie schlechtem Schlaf, Reizbarkeit und emotionaler Instabilität, Übelkeit und verstopfter Nase. Die beste Lösung für solch eine schwierige Zeit ist die osteopathische Massage oder, wie Experten sagen, die Kraniotherapie. Es hilft, einen hormonellen Hintergrund zu etablieren und mögliche Komplikationen der Schwangerschaft zu vermeiden.

Aber eine einfache entspannende Massage, die sich eine Frau selbst machen kann. Und es ist noch besser, wenn ihre liebevolle Frau sich um ihr Wohlergehen kümmert.

Die optimale Selbstmassagetechnik ist in diesem Fall das Ergreifen des Kopfes mit zwei Handflächen. Umklammert seinen Kopf mit seinen Händen mit weit auseinanderliegenden Fingern, müssen Sie leicht ihre Pads an der Oberfläche des Kopfes berühren, Bewegungen von der Mitte (Krone) nach unten lenken. Fingerspitzen können sich gerade oder im Zickzack bewegen, leicht vibrieren oder leicht auf die Haut drücken.

Sie können einfache Streichbewegungen ausführen:

• von der Basis der Halswirbelsäule (das heißt, der siebte, vorstehende, Wirbel) zu den Tempeln;
• in der Mitte der Halswirbelsäule, bis zur Krone;
• von der Mitte der Basis des Os occipitale (Schädelgrube) zu den Hinterhaupthöcker.

Du kannst deinen Kopf mit deinen Fingerspitzen, deinen Fingerknöcheln, deiner ganzen Handfläche und nur seiner Basis streicheln.

Einfache Massagetricks

Zu Hause ist es leicht, eine Kopfmassage durchzuführen, ohne auch nur spezielle Geräte zur Verfügung zu haben. Alles, was Sie brauchen, ist eine Massagebürste oder, in einfachen Worten, eine Massage. Wenn Sie Ihr Haar sorgfältig kämmen, können Sie eine große Anzahl von Nervenenden aktivieren, die Rufzeichen an das Gehirn senden. Es ist ratsam, einen Massagebürste mit einer weichen, flexiblen, Unterstützung und abgerundeten Spitzen der Zähne zu wählen.

Anstelle einer Massagebürste können Sie einen herkömmlichen Kamm oder... einen Wasserstrahl aus der Dusche benutzen. Die Dusche wird nicht versehentlich für Gesundheitszwecke verwendet - sie hat eine starke Wirkung auf die Haut und ihre empfindlichen Rezeptoren. Einfach den Kopf unter die Dusche stellen und ein wenig stehen, ohne sich zu bewegen, können Sie eine Art Massage-Sitzung durchführen. Und wenn Sie den Kopf abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen und nach unten neigen, können Sie verschiedene Bereiche mit Wasserstrahlen massieren.

Die Kopfmassage hat einen starken Einfluss auf den emotionalen Hintergrund, auf das Wohlbefinden und das Aussehen der Person. Es gibt keinen einfacheren und schnelleren Weg, um Müdigkeit zu lindern und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aber wenn Sie den Händen dieses Fachmanns vertrauen, können Sie viele Probleme ästhetischer und medizinischer Art lösen, ohne auf die Hilfe von Rauschgiften und leistungsfähigen Methoden mit einer Masse von Nebenwirkungen zurückzugreifen.

Wie man eine Kopfmassage für das Haar macht

Haarwachstum kann mit Hilfe einer Kopfmassage erreicht werden, die täglich durchgeführt werden muss. Außerdem hilft dieses Verfahren, mit aktivem Haarausfall, Migräne und einigen anderen Problemen fertig zu werden.

Die Vorteile einer regelmäßigen Kopfmassage für das Haar

Kopfmassage hilft, Kopfschmerzen loszuwerden, einschließlich Migräne. Wirksam im Kampf gegen trockene Haut, Juckreiz und auch zur Behandlung von Haaren. Mit Hilfe von Massage können Sie Schuppen loswerden, die Produktion von Talgdrüsen normalisieren, sich selbst aufmuntern.

Die Verwendung von Massage für Haare:

1. Verbessern Sie den Blutfluss. Mit Hilfe der guten Blutzirkulation ist es möglich, die Ernährung der Haarfollikel mit nützlichen Substanzen, Vitaminen, die mit Nahrung in unseren Körper gelangen, zu verbessern.

2. Aufrechterhaltung des Muskeltonus des Kopfes. Dies beeinflusst auch die Qualität und Aktivität des Haarwachstums.

3. Es gibt eine Stärkung der Haare, sie fallen weniger aus.

4. Haare wachsen schneller.

5. Normalisierung der Talgdrüsen, wenn fettiges Haar dicker und trockener ist, hört auf, brüchig und leblos zu sein.

6. Bekämpfung von Schuppen, die auch durch die Normalisierung der Durchblutung und die Bekämpfung von trockener Haut erreicht wird. Auch Schuppen erscheinen manchmal aufgrund der Entwicklung des Pilzes der Kopfhaut, die im Körper jeder Person "lebt". Wenn Massage die Normalisierung der Entwicklung von Mikroorganismen beeinflusst, so beeinflusst der Pilz die Haut nicht mehr, Schuppen verschwinden.

Technik der Ausführung

Die ordnungsgemäße Durchführung der Massage sollte unter Berücksichtigung der folgenden Regeln durchgeführt werden:

- übertreiben Sie es nicht - verwenden Sie nicht viel Kraft;

- Massage sollte angenehme Empfindungen bringen;

- Das Instrument, mit dem die Massage durchgeführt wird, muss gerade gehalten werden;

- Das Werkzeug muss gedreht werden, vorzugsweise im Uhrzeigersinn, es ist auch möglich, von einer Seite zur anderen zu fahren (Wechsel erforderlich);

- Aktionen sind am besten kombinierbar;

- Die Massage wird mit verschiedenen Geräten durchgeführt - Kämme, Massagegeräte, Hände.

Arten der Kopfhautmassage zur Stärkung der Haare

Sie können das Haar mit Hilfe verschiedener Techniken stärken. Sie basieren auf der Verwendung verschiedener Geräte.

Ein Kamm oder ein Pinsel mit gebogenen Zähnen reicht aus - er hilft bei einer sanften Massage, wodurch das Haar nicht verletzt wird. Es ist wichtig sicherzustellen, dass keine Elektrifizierung stattfindet.

Wie lange dauert dieses Kämmen? 10 Minuten reichen, aber die Zeit kann auf 15 Minuten verlängert werden - es gibt keine Notwendigkeit mehr. Einmal am Tag ist genug.

Wie man massiert? Kämmen Sie zuerst, machen Sie einen geraden Teil, der für die Massage angenehm ist. Arbeite mit der Temporalregion (zuerst, dann die zweite) und gehe dann zum Nacken. Der letzte Teil der Massage arbeitet mit der Krone. Es ist besser, kreisförmige Bewegungen zu machen, nicht sehr schnell, glatt.

Schläge, Vibrationen, Schläge - all dies kann auch zur gleichen Wirkung führen wie die Manipulation des Kamms. Und vor allem - Sie können den Eingriff jederzeit und an jedem Ort mit Ihren Händen durchführen.

Es ist wichtig, auf Kleidung zu achten - Sie sollten keine Halsbänder haben - der Hals öffnet sich so weit wie möglich.

Wir bewegen unsere Hände vom Scheitelpunkt und in Richtung Haarwuchs zum Nacken. Streichle deinen Kopf, dann kannst du leicht drücken, klopfen. Von der Ecke aus bewegen wir uns auch zum temporalen Teil. Verfolgen Sie die gesamte Kopfhaut.

Die Dauer des Verfahrens beträgt 10-15 Minuten.

Übrigens, um den Effekt zu verbessern, können Sie eine interessante Methode anwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger einen Abstand von anderthalb Zentimetern voneinander haben. Sie können auch die Haut ein wenig kratzen, Haare verteilen, zuerst im Wachstum, dann gegen Haarwachstum, aber sehr vorsichtig.

Eine andere Art der manuellen Massage besteht darin, aufrecht zu stehen, sich nach vorne zu beugen, so dass das Haar hängt, und dann die Massage gemäß dem Standardschema durchzuführen. Das ist nicht nur nützlich, sondern auch sehr nett.

Mit Hilfe eines solchen Kammes können Sie Elektrifizierung vermeiden, Ihr Haar glatt und flauschig machen. Es ist einfach zu bedienen - für 5 Minuten zweimal am Tag ist es genug, um es nur zu kämmen.

Aroma-Massage wird am besten mit Hilfe von Spezialwerkzeugen durchgeführt, aber Öl für diese Zwecke wird nicht empfohlen. Ideal Massagegerät, das aus langen gebogenen sticks besteht, von denen jede am Ende des Kreises enthält (die, die Massage der Kopfhaut). Die Zweige sollten sich gut biegen, sie sind nicht in der Installation fixiert.

Aroma-Massage ist auch nützlich, weil ein angenehmer Geruch entspannt, und die Komponenten des verwendeten Produkts in die Kopfhaut gelangen. Aber nehmen Sie kein Öl zu sich - es wird das Hydrolipid-Gleichgewicht der Kopfhaut brechen und das Haar wird schnell fett.

Allgemeine Empfehlungen

Die wichtigste Empfehlung ist nicht die Haut während der Massage zu beschädigen. Es ist auch wichtig, keine plötzlichen Bewegungen auszuführen oder zu streicheln oder sich von oben nach unten zu bewegen.

Um Massage hat den maximalen Nutzen gebracht, verwenden Sie ein Massagegerät - ein herkömmliches Gerät, das aus miteinander verbundenen Zweigen gemacht wird.

Vergessen Sie nicht, Ihre Haare nur mit Mitteln zu bürsten, die nicht elektrisieren. Ansonsten werden die Haare extra berechnet.

Häufigkeit der Durchführung, gibt es Kontraindikationen?

Die meisten Arten von Massagen können und sollten täglich durchgeführt werden. Eine Pause im Kurs ist nicht notwendig. Einmal pro Tag ist auch genug, aber wenn Sie möchten, können Sie die Sitzung in zwei teilen - den Morgen und den Abend. Außerdem wird tagsüber massiert - zum Beispiel wenn die Arbeit komplett erschöpft ist und Sie sich entspannen möchten.

Es gibt auch hier Kontraindikationen. Unter ihnen:

· Hauterkrankungen der Kopfhaut;

· Starker Haarausfall;

· Wunden, andere Hautläsionen;

Bluthochdruck (Druckprobleme).

Massage ist eine sehr nützliche Prozedur. Es hilft für Schönheit und Gesundheit. Es wird empfohlen, einmal täglich zu massieren - es ist nicht schwierig, und die Regeln des Verfahrens sind sehr einfach.

Schlussfolgerungen:

1. Massage ist nützlich, weil es die Struktur der Haare verbessert, das Wachstum beschleunigt, die Durchblutung anregt, so dass Nährstoffe und Vitamine aktiver sind.

2. Die Massage kann durch Kamm oder Bürste, Hände, Lasergerät, spezielles Massagegerät durchgeführt werden.

3. Die durchschnittliche Dauer der Massage beträgt 10-15 Minuten.

Wie man Kopfhautmassage für Wachstum und Haardichte macht: "verlängern Sie" Länge buchstäblich mit Ihren eigenen Händen

Um sicherzustellen, dass die Kopfhaare lang, dick und glänzend sind, ist es nicht notwendig, teure Pflegemittel zu verwenden oder sich modischen Salonprozeduren zu unterziehen. Es genügt, eine regelmäßige Kopfmassage für das Haarwachstum zu machen. Sie benötigen diese Prozedur nur, wenn

• das Haar fällt stark aus;
• das Wachstum der Locken verlangsamte sich;
• das Haar verlor seinen Glanz und sein Volumen;
• die Kopfhaut wurde trocken und Schuppen erschienen;
• Die Stränge wurden brüchig und die Spitzen begannen sich zu teilen.

Kopfmassage für den Haarwuchs: 7 Regeln

Massage ist eine Wissenschaft. Um das Beste aus dem Verfahren herauszuholen und die Haare nicht zu schädigen, müssen Sie eine Menge Feinheiten beachten. Es gibt sieben grundlegende Empfehlungen, die gemacht werden können, um eine Kopfhautmassage für das Haarwachstum richtig zu machen.

1. Eineinhalb bis zwei Stunden vor dem Waschen. Wenn Sie während einer Massage das Blut zerstreuen, provozieren Sie unter anderem die Aktivität der Talgdrüsen. Wenn Sie das Verfahren auf sauberes Haar durchführen, verlieren sie schnell ihre Frische.
2. Bewegungen sind energisch, aber nicht scharf. Massieren Sie die Haut muss aktiv genug sein, so dass das Blut an die Oberfläche steigt. Vergessen Sie nicht die Genauigkeit, denn es besteht immer die Gefahr, den Haarschaft zu beschädigen und die Lampen zu verletzen.
3. Wärmen Sie Ihre Hände. Berührungen mit kalten Fingern auf der Haut führen zu einer Verengung der Gefäße. Deshalb müssen Sie vor dem Eingriff Ihre Hände in warmem Wasser halten oder intensiv aneinander reiben.
4. Wärmen Sie sich von innen auf. Eine Tasse heißer Tee vor einer Massage beschleunigt die Blutzirkulation. Nun, wenn Sie ein wenig geriebenen Ingwer oder eine Prise Zimt zu dem Getränk hinzufügen, das auch eine wärmende Wirkung hat.
5. Gewöhnen Sie die Haut an, um allmählich zu massieren. Die ersten paar Sitzungen sollten nur aus einfachen Strichen bestehen. Erhöhen Sie bei jedem weiteren Verfahren die Intensität und Dauer der Exposition.
6. Führen Sie die Verfahren regelmäßig aus. Kopfmassage sollte eine nützliche Gewohnheit für Sie sein. Mach es dreimal pro Woche.
7. Holen Sie sich einen kapillaren Masseur. Das populäre Instrument der Leute nannte "Murashka". Dies ist ein Metall-Massagegerät, bestehend aus mehreren flexiblen "Beinen". Es ist erwähnenswert, dass das Gerät neben einer günstigen Wirkung auf die Haare das Nervensystem beruhigt und die Energiekanäle aktiviert.
8. Ruhe nach einer Massage. Nehmen Sie nach Abschluss des Verfahrens eine horizontale Position ein und legen Sie sich 30-40 Minuten hin. Den Blutkreislauf normalisieren lassen, sonst besteht die Gefahr, sich schwindelig zu fühlen.

Manuelle Technik

Der maximale Nutzen der Kopfhautmassage für das Haarwachstum lässt sich dank der manuellen Technik präzise erzielen. Direkter Kontakt der Finger mit der Kopfhaut ermöglicht es, die optimale Druck- und Reibungskraft zu bestimmen und die Reaktion der Epidermis auf einen solchen Effekt zu bewerten.

Grundlegende Techniken

Wenn Haarausfall wichtig ist, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um eine Katastrophe zu verhindern. In der Tabelle sind grundlegende Techniken gesammelt, dank denen Sie aufhören können zu belästigen und das Wachstum der Haare zu stimulieren.

Tabelle - Grundlegende Methoden der Kopfmassage

Für eine vollständige Wiederherstellung

Funktion. Wenn Sie bemerken, dass sich das Haar über einen längeren Zeitraum nicht verlängert und an Dichte verliert, müssen Sie eine spezielle Prozedur durchlaufen. Das Schema der Kopfhautmassage für das Haarwachstum umfasst zehn Punkte, von denen jeder zwei oder drei Minuten braucht, um abgeschlossen zu werden.

1. Verwenden Sie Ihre Finger, um die Augenbrauenbögen zu dehnen. Achten Sie darauf, den Stoff nicht zu dehnen.
2. Von den Augenbrauen in Richtung der Haarwuchslinie streicheln Sie sanft die Haut mit den Fingerkuppen.
3. Ausgehend von den Schläfen, in einer kreisförmigen Bewegung, reibe die Haarwuchslinie und hinterlässt die Ohren.
4. Führen Sie einen kreisförmigen Schleifvorgang entlang der Haarlinie entlang der Stirn durch.
5. Reiben Sie mit den Fingerspitzen leicht die Kopfhaut ein und bewegen Sie sich von der Stirn zur Krone und zurück.
6. Mach dasselbe, aber mit mehr Intensität.
7. In chaotischer Reihenfolge den Hinterkopfbereich vorsichtig mit den Fingern kneten.
8. Kreisbewegungen, im Uhrzeigersinn gerichtet, reiben den Hinterkopf.
9. Mit leichten vibrierenden Bewegungen der Fingerspitzen behandeln Sie die gesamte Oberfläche des Kopfes. Bewegen Sie sich von der Stirn bis zum Hinterkopf.
10. Beenden Sie die Massage, indem Sie Ihren Kopf sanft mit den Händen streichen. Die Bewegung sollte von der Haarwuchslinie ausgehen und auf den Schultern enden.

Wie sonst sollte man den Haaren gefallen: Optionen für das Verfahren

Um Haare zu sparen, gehen Sie nicht unbedingt in einen Schönheitssalon. Dies kann alleine erfolgen. Es genügt, die unprätentiösen, aber wirkungsvollen Methoden der Massage mit den improvisierten Mitteln zu meistern.

Handtuch

Funktion. Massage mit einem Handtuch vereint zwei Vorteile. Erstens wird der direkte Kontakt der Finger mit der Kopfhaut ausgeschlossen, was das Verfahren sicherer für das Haar macht. Zweitens wärmt das Handtuch den Kopf, was den Blutfluss weiter stimuliert. Das Verfahren wird in vier Stufen durchgeführt.

1. Erhitze das Handtuch. In einem großen Topf das Wasser kochen, den Behälter mit einem Deckel abdecken und ein Handtuch darauf legen. In der Heizperiode genügt es, den Akku für etwa zehn Minuten zu halten.
2. Lehnen Sie sich über das Badezimmer und kämmen Sie Ihre Haare. Werfen Sie ein warmes Handtuch über Ihren Kopf und reiben Sie die Haut fünf Minuten lang durch den Stoff. Sie müssen energisch, aber sauber handeln.
3. Wickeln Sie Ihren Kopf mit dem gleichen Handtuch und lassen Sie es für eine halbe Stunde.
4. Wasche deinen Kopf mit Shampoo. Es ist besser, Nicht-Sulfat-Mittel zu verwenden.

Salz

Funktion. Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und Verlangsamung ist die Verstopfung der Poren der Kopfhaut. Zu Haarzwiebeln hört Sauerstoff auf, wegen dessen, was sie schwächen. Dies führt zu einer ganzen Reihe von Gründen. Dies und keratinisierte Hautpartikel und Fett und Staub und die Reste von Kosmetika. Da Shampoo nicht in der Lage ist, solche Kontamination zu bewältigen, müssen Sie ein- bis zweimal im Monat den Kopf mit Salz für das Haarwachstum massieren. Das Verfahren wird in vier Stufen durchgeführt.

1. Gießen Sie zwei oder drei Esslöffel Salz in eine kleine Schüssel. Sie können gewöhnliches Kochen, Meer oder jodiertes Salz verwenden.
2. Lehnen Sie sich über das Badezimmer und genießen Sie den Kopf.
3. Befeuchten Sie Ihre Hände und tauchen Sie Ihre Finger in einen Salzbehälter. Massieren Sie sanft die Massagebewegungen. Sie müssen also die gesamte Oberfläche des Kopfes behandeln.
4. Massage die Haut für weitere fünf Minuten und spülen Sie das Salz mit klarem Wasser.

Kamm

Funktion. Massieren Sie die Kopfhaut für das Haarwachstum - das ist die beste Option für diejenigen, die nicht immer Zeit für sich haben. Ich muss dem täglichen Eingriff einfach etwas mehr Zeit geben. Zehn Minuten sind genug. Holen Sie sich auch einen Kamm aus natürlichem Holz (vorzugsweise wenn es ein Wacholder ist). Dieses Material verletzt das Haar nicht und verhindert die Elektrifizierung. Die Massage wird in vier Phasen durchgeführt.

1. Zuerst entwirren und kämmen Sie Ihre Haare gut entlang der Länge.
2. Beginnen Sie mit dem Hinterkopf und bewegen Sie sich langsam zur Krone, wobei Sie den Kamm sanft und sicher auf die Haut drücken. Drücken Sie nicht zu fest, um die Epidermis und die Haarzwiebeln nicht zu verletzen.
3. Weiter Bürsten in Richtung der Stirn. Wenn Sie die Haarwuchslinie erreicht haben, gehen Sie zum Temporalbereich.
4. Ein Signal an die Tatsache, dass Sie alles richtig machen, wird zu einem Gefühl von Wärme unter der Haut. Wenn sich die "Gänsehaut" anfühlt, reduzieren Sie langsam die Intensität der Bewegungen, um den Vorgang allmählich zu beenden.

Hilfsmittel

Sowohl Frauen als auch Männer sind besorgt über Haarausfall, der sie zu Experimenten zwingt. Wenn Ihnen die Massage nicht effektiv genug erscheint, nehmen Sie einige Hilfsmittel mit, die das Haarwachstum weiter stimulieren.

Wachstumsaktivatoren

Die Kosmetologie der Menschen kennt viele Rezepturen von Heilmitteln, zu denen wärmende Komponenten gehören, die die Blutzirkulation stimulieren. Sie können auch während der Massage verwendet werden. Wir sprechen über solche Produkte:

• Senf. Verteilen Sie einen Löffel Pulver mit Wasser in den Zustand von saurer Sahne. Fügen Sie das Eigelb und einen Löffel Olivenöl hinzu. Nach der Massage auf die erwärmte Haut auftragen, den Kopf erwärmen und 15-30 Minuten einweichen.
• Zwiebeln. Drücken Sie den Saft aus dem Gemüse und verdünnen Sie es mit zwei Wassernormalen. Verteilen Sie sie auf der gesamten Kopfhaut oder nur dort, wo der größte Haarverlust auftritt. Um den spezifischen Geruch loszuwerden, spülen Sie die Locken zweimal mit Shampoo und spülen Sie mit Wasser, angesäuert mit Essig.
• Dimexid. Eine Norm des Produkts mit fünf Normen von Wasser auflösen. Tauchen Sie Ihre Finger in die Flüssigkeit, bevor Sie mit der Massage beginnen.
• Nikotinsäure Der Inhalt von ein oder zwei Ampullen "nikotinki" verteilen sich auf die Scheidewände. Präzise kreisende Bewegungen reiben das Mittel in die Haut ein.

Pflanzliche Öle

Um das Verfahren zu erleichtern, sowie für zusätzliche Gesundheit und Ernährung, ist es empfehlenswert, mit pflanzlichen Ölen zu massieren. In der Tabelle sind die besten Mittel, entsprechend den verschiedenen Arten von Haaren gesammelt.

Tabelle - Pflanzenöle für die Kopfmassage

Wie man eine Kopfmassage macht

Schon in alten Zeiten wurde die Kopfmassage sowohl für medizinische als auch für kosmetische Zwecke verwendet. Verschiedene Techniken, die vor 5000 Jahren praktiziert wurden, sind auf unsere Zeit zurückzuführen. In jedem Dorf lebte ein Heiler, der mit Hilfe von Massagen Menschen behandelte.

Die Kopfmassage half, die Stärke der Krieger wiederherzustellen und die Gesundheit der Verwundeten nach der Schlacht zu verbessern.

Heutzutage wird die Kopfhautmassage am häufigsten als entspannende Sitzung verwendet. Es hilft, Spannungen zu lösen und Müdigkeit zu lindern.

Arten von Massagen und Indikationen für das Verfahren

Unterschätzen Sie nicht die Wirkung der Kopfmassage auf den ganzen Körper. Lassen Sie den Bereich des Aufpralls und eine kleine, aber innerhalb von 10 Minuten nach dem Beginn des Verfahrens werden Sie eine angenehme Muskelentspannung spüren. Mit Hilfe von Akupressur werden Sie die Schmerzsymptome des Kopfes los und verbessern Ihre Sehkraft. Die aktive Durchblutung während der Sitzung stärkt die Wände der Blutgefäße und verbessert die geistigen Fähigkeiten.

Das Verfahren der Massage der Kopfhaut ist therapeutisch und kosmetisch.

Dr. Bubnovsky: "Ein pfennigfreies Produkt Nr. 1 zur Wiederherstellung der normalen Blutzufuhr zu den Gelenken. Hilft bei der Behandlung von Prellungen und Verletzungen. Rücken und Gelenke werden wie in 18 Jahren einmal genug zum Ausmalen reichen. "

Behandlungsverfahren wird empfohlen für:

• häufige Kopfschmerzen;
• Schlaflosigkeit;
• Krämpfe und schmerzhafter Zustand der Muskelfasern;
• Schmerzen in der Kragenzone und Unbehagen in der Halsregion;
• Schmerzen in den Gelenken und der Wirbelsäule.

Kosmetische Massage ist geeignet für:

• Verbesserung von Haarzwiebeln und Kopfhaut als Ganzes;
• Schuppen und Juckreiz loswerden;
• Stimulation des Haarwuchses;
• Rückgang der Trockenheit.

Wie nützlich ist eine regelmäßige Kopfmassage

Durch die Stärkung der Blutzufuhr in die Zervikalregion und das Gehirn können Sie einen positiven Effekt auf die allgemeine Gesundheit erzielen. Besonders empfehlenswert ist die Massage für ältere Menschen und geistig behinderte Menschen. Die Massage des Kopfes während der Mittagspause wird die Gelegenheit geben, die zweite Hälfte des Tages nicht weniger fruchtbar als die erste auszuarbeiten. Dank des beschleunigten Austauschprozesses können Sie buchstäblich nach mehreren Eingriffen einen positiven Effekt feststellen:

• verbessert das Aussehen der Haare und der Kopfhaut;
• die Schwellungen des Gesichts und die Tränensäcke verschwinden;
• Gedächtnis wird verbessert und Immunität gestärkt;
• Schlaflosigkeit vergeht und die Aktivität der geistigen Aktivität nimmt zu;
• es gibt einen Energieschub und eine Verbesserung der körperlichen Verfassung;
• der Schlaf verbessert sich;
• verringert die Nervosität.

Kontraindikationen

Du kannst deinen Kopf nicht massieren:

• mit Ekzemen oder Hautschäden;
• mit Pilz- und Infektionskrankheiten;
• bei erhöhter Temperatur und Druck;
• bei onkologischen Erkrankungen und nach Operationen;
• mit Thrombose und Herzerkrankungen;
• bei überschüssigem Fettgehalt der Kopfhaut;
• wenn eine große Anzahl von sichtbaren Kapillaren im Gesicht vorhanden ist.

Sie dürfen keine alkoholischen Getränke 5 Stunden vor der Massage trinken, und vor dem Eingriff müssen Sie ein Glas warmes Wasser trinken.

Vorbereitung für das Verfahren und Durchführung verschiedener Arten von Kopfmassage

Es sind keine speziellen Geräte für das Verfahren und die Vorbereitung für die Kopfmassage erforderlich. Wenn Sie Massage für kosmetische Zwecke machen, können Sie es selbst tun, nicht auf Bewegungen konzentrieren, tun Sie es einfach so, dass es keine Schmerzen gibt und Sie sich wohl fühlen.

Eine Massage der Kopfhaut für kosmetische Zwecke wird vor dem Waschen des Kopfes und vorzugsweise während Wasserbehandlungen durchgeführt. Zum Beispiel können Sie die Haut während der Anwendung von Balsam oder Shampoo, massieren den Kopf mit den Fingern, bewegen sich von den Ohren nach hinten oder zur Durchführung Bewegungen mit den Fingern in einem Kreis auf dem Scheitel des Kopfes stimulieren. Dies verbessert das Wachstum der Haarfollikel und erhöht die nützlichen Eigenschaften von Pflegeprodukten.

Die Durchführung einer Kopfmassage auf sauberem und trockenem Haar gilt nicht als Kontraindikation. Es lohnt sich aber zu wissen, dass eine Verbesserung des Blutflusses eine zusätzliche Sebumsekretion hervorruft, die zur Erhöhung des Fettgehalts der Haare beiträgt. Wenn Sie eine maximale Wirkung erzielen möchten, sollten Sie Öle und Kräuterabkochungen während des Verfahrens verwenden. Wenn Sie auf trockener Kopfhaut mit einem Kamm mit spärlichen Zähnen manipulieren, machen Sie einen Scheitel. Befeuchten Sie dann die Pads Ihrer Finger mit einer Abkochung oder Haarbehandlung und Massage.

Bei einer therapeutischen Massage der Kopfhaut müssen Sie ein wenig mehr Fähigkeiten haben als bei einer kosmetischen Kopfmassage. Hier sollten Sie auf die Lage der Massagepunkte achten und herausfinden, welches Ergebnis der Patient von dem Eingriff erwartet. Mit den Fähigkeiten und dem Wissen, wie man eine Kopfmassage richtig macht, können Sie Migräne schnell loswerden, indem Sie bestimmte Punkte massieren.

Massage hilft Ihnen, sich so schnell wie möglich nach einer Krankheit oder Verletzung zu erholen und Ihnen Kraft und Energie zu geben. Während des Eingriffs sollten Sie mit den Fingern arbeiten. Es ist besser für den Patienten zu sitzen oder in einer halb liegenden Position zu sein. Versuchen Sie, eine entspannte Atmosphäre im Raum zu schaffen. Es wird sehr gut sein, wenn während des Verfahrens außer Ihnen und dem Patienten niemand sonst im Raum sein wird. Schaffen Sie eine angenehme Temperatur im Raum, schalten Sie das helle Licht aus, es hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen. Um den Effekt zu verbessern, können Sie ruhige, leise Musik verwenden und Weihrauch verwenden.

Die Reihenfolge der Implementierung

1. Starten Sie die Massage aus dem Bereich hinter den Ohren. Massieren Sie die Massage auf dem Kopf. Arbeiten Sie ohne starken Druck und plötzliche Bewegungen. Dieser Teil des Verfahrens wird entspannen und den Schmerz in den Muskeln dämpfen, sowie die Kopfschmerzen, wenn sie existieren;
2. Legen Sie Ihre Hände auf die Seiten des Schädels und drücken Sie Ihren Kopf leicht. Dieses Verfahren dient zur Verbesserung der Blutversorgung. Sie sollten 3-4 identische Bewegungen machen;
3. Jetzt legen Sie Ihre Hände auf die Stelle, wo der Hals endet und der Kopf beginnt. Drücken Sie 2-3 Druck in diesem Teil des Kopfes. Solche Bewegungen verbessern die Blutversorgung der Schulterregion und lindern die Schmerzen im zervikalen Bereich.

Akupressur

Vergessen Sie nicht die Akupressur und machen Sie eine entspannende Kopfmassage. An einigen Stellen der Kopfhaut stimulierend, können Sie Kopfschmerzen und andere unangenehme Symptome loswerden.

• Bestimmen Sie, wo das meiste Unbehagen empfunden wird, und verwenden Sie Akupressur, um es zu lokalisieren;
• Die korrekte Akupressur wird nur mit den Fingern ausgeführt, mit Drücken für 4-5 Sekunden an jedem Punkt;
• Besondere Aufmerksamkeit wird der zeitlichen Zone geschenkt. Durch die Massage der temporalen Zone verbessern Sie den Zustand der Gefäße und des Lymphsystems des gesamten Kopfes. Die Dauer dieses Verfahrens beträgt 5-6 Minuten. Wenn Sie mit zwei Fingern auf die Punkte im Bereich der Schläfen drücken, müssen Sie kleine Kreisbewegungen ausführen.

Auch bei Kopfschmerzen wird ein schneller rhythmischer Druck helfen.

• Bewegen Sie den Hinterhauptsbereich, bewegen Sie Ihre Hände auf und ab und halten Sie sie im Schloss fest. Bewegen Sie sich von der Basis der Haare auf der Vorderseite des Kopfes in den Halsbereich;
• Mit solch einer Massage können Sie Schläfrigkeit loswerden, Gehirnaktivität aktivieren, Stress abbauen und die Wände der Gefäße des Gehirns verbessern;
• Akupressur hilft, die Sehkraft zu verbessern und die Konzentration der Aufmerksamkeit zu erhöhen.

Massage in indischer Technik

Es ist in sitzender Position gemacht. Es umfasst Massage Bewegungen des Kopfes, Gesicht und Hals. Es wird Personen mit Schwellungen um Augen und Gesicht empfohlen. Dieses Verfahren hilft, die Haut elastischer zu machen und verleiht einen verjüngenden Effekt.

Die Hauptbewegungen der indischen Kopfmassage sind Pressen, Drehen und Drücken.

Das Verfahren wird in mehreren Stufen durchgeführt:

• Balancieren und Öffnen von Chakras;
• Ermüdung und die Massage selbst loswerden.

Diese Massage wird effektiver sein, wenn jemand es Ihnen tut, obwohl Selbstmassage auch möglich ist, aber der Nutzen davon wird nicht so groß sein.

• Der Masseur ist auf dem Rücken des Patienten, mit den Händen auf dem Kopf, an den Seiten des Schädels, seine Finger zeigen nach oben;
• Sie müssen sich auf der Seite des Kopfes bewegen, von den Ohren beginnend und oben enden. Zur gleichen Zeit an der Basis des Kopfes ist auf die Zone von Punkten nur mit den Pads der Finger zu handeln. Oben angekommen, ist es möglich, Kompression durch eine Handfläche hinzuzufügen. Ähnliche Bewegungen der Handflächen sollten auf dem vorderen Teil des Kopfes durchgeführt werden, wobei eine Handfläche auf die Stirn und die andere auf den Hinterkopf gelegt wird. Machen Sie 4-5 Quetschen. Dies wird bei der Blutversorgung von Blutgefäßen helfen und das Gedächtnis verbessern;
• Die Phase des Streichens in den gleichen Teilen des Kopfes endet. Die Dauer der Sitzung beträgt 40 bis 50 Minuten. Fragen Sie den Patienten nach der Massage 15-20 Minuten lang.

Burmesische Massage

Es wird eher zur Entspannung genutzt. Solch ein Verfahren wird helfen, sich nach einem harten Arbeitstag zu entspannen, Kraft wieder herzustellen und Ihre Gedanken zu sammeln. Jeder kennt die Vorteile von Entspannungsmassagen. Sie können das Nervensystem mit diesem Verfahren nur mit Hilfe eines Masseurs beruhigen.

Verwenden Sie ätherische Öle mit einem Duft von Lavendel oder anderen beruhigenden Düften.

• Nehmen Sie eine sitzende Position und stumm das Licht. Zusätzliche Creme zur Massage mit diesem Verfahren ist besser nicht zu verwenden;
• Führen Sie sanfte Kreisbewegungen auf chaotische Art und Weise aus, indem Sie die Haut des Gesichts und des Halses verwenden.
• Massieren Sie den Nacken und die Kopfhaut an der Basis, wenden Sie energischere Bewegungen an, die die Muskeln aufwärmen und Schmerzen lindern.

Wichtig! Patienten, die eine burmesische Massage erhalten, merken, dass der Nacken so entspannt ist, dass er den Kopf halten kann. In diesem Zustand wird die maximale Muskelentspannung erreicht. Die Sitzung dauert 15-20 Minuten und endet mit vollständiger Entspannung oder sogar Eintauchen des Patienten in einen Traum.

Fazit

Wenn Sie die Empfehlungen von Spezialisten beachten und den Artikel über die Kopfmassage gründlich studieren, werden Sie nicht lange warten müssen, um Ihren Zustand zu verbessern.

Wenn Sie Kräuterkräuter mit Massagebewegungen in das Haar einmassieren, werden Sie in wenigen Wochen Ergebnisse sehen, die die Haarkondition verbessern.

Viele Patienten schreiben in Übersichten, dass sie nach dem Eingriff einen Energieschub und Arbeitswillen verspüren, insbesondere im Hinblick auf das indische Verfahren. Massage für kosmetische Zwecke reduziert Rötungen und Juckreiz auf der Haut, lindert Schuppen nach 2-3 Sitzungen.

Während der birmanischen Massage erhalten Sie Entspannung und Ergebnisse direkt während des Eingriffs.

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Wichtig! Denken Sie daran, dass es bei jeder Massage Kontraindikationen und Anweisungen gibt. Bevor Sie mit der Selbstmassage beginnen, denken Sie sorgfältig nach, aber wissen Sie alles darüber?

Wie man eine Kopfmassage macht? Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ihr Repost wird die Welt verändern:

Manchmal, aufgrund extremer Müdigkeit oder einer chronischen Schmerzen wollen wie eine Maschine fühlen, in der Lage sein auf eine bestimmte Taste oder einem Punkt auf dem Körper zu klicken, und der Schmerz ist weg, von Müdigkeit in der allgemeinen Entspannung ersetzt, und der Schlaf durch Magie stürzen könnte.

Für solche Fälle gibt es eine Reihe von entspannendem Ort oder Schnellmethoden für bestimmte Teile des Körpers, die für 10 bis 15 Minuten ist man wieder Vitalität erlaubt, Schmerzen lindern, oder umgekehrt, um Schlaf zu verbessern und die Belastung Muskeln zu beseitigen.

Deshalb, in diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie man eine Kopfmassage, achten Sie auf Akupressur, Massage mit Migräne und Schmerzen, werden wir auf die Frage, wie die Haut zu massieren, um das Haarwachstum zu verbessern.

1. Indikationen und Kontraindikationen, Schaden und Nutzen

Hinweise für das Verhalten sind:

• Schmerz, Migräne;
• nervöse Überforderung, Müdigkeit;
• Seborrhoe;
• Verbesserung des Haarwachstums und Normalisierung der Talgdrüsensekretion.

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Blutdruck ändert sich;
• Beschädigung der Haut an der Stelle der Massage;
• Neubildungen unklarer Etymologie, Tumoren;
• Exazerbation chronischer Krankheiten;
• Kraftverlust, schlechte Gesundheit, Fieber.

2. Kopfmassage

Die Spezifität ist die Präsenz in diesem Bereich eine große Anzahl von Arterien, Venen und Lymphbahnen, die wiederum den Einfluss auf die Haut maximiert, sie aufzuwärmen, Gewebsernährung verbessern, beseitigen Staus, erhöhen turgor, Muskelzerrung reduzieren.

2.1 Wie geht es richtig?

Die Wirkung wird sowohl in Rückenlage als auch auf dem Bauch ausgeübt, es ist möglich, in sitzender Position zu massieren (am bequemsten bei einer komplexen Massage bei Migräne und häufigen Schmerzen). Kann als eine einmalige Prozedur durchgeführt werden, und 8-10 Prozeduren mit einer Häufigkeit von 2-3 Sitzungen pro Woche zu täglichen Sitzungen (mit Migräne und Schmerzen). In diesem Fall gibt es eine allgemeine Verbesserung des Körperzustandes, die nervöse Überlastung verschwindet, der Schlaf und die Sekretion der Talgdrüsen verbessert sich, Schuppen werden teilweise oder vollständig beseitigt.

Klassische Exposition kann sowohl zu Hause als auch von einem Spezialisten in einem Salon oder einer medizinischen Einrichtung durchgeführt werden. Es ist jedoch anzumerken, dass bei schwerwiegenden chronischen Erkrankungen dieses Verfahren eine obligatorische vorherige Konsultation mit einem Spezialisten erfordert.

Die Ausführung erfolgt durch sukzessive Durchführung von Stufen wie Streichen, Schleifen, Kneten und Vibrieren. Für den Eingriff an langen Haaren können sie zuerst gekämmt und in Strähnen unterteilt werden. Die Wirkung kann ohne den Einsatz von Spezialwerkzeugen (Massage mit Migräne und Schmerzen) und in Kombination mit verschiedenen Seren zur Verbesserung des Haarwuchses und der Öle, die anschließend beim Waschen entfernt werden, durchgeführt werden.

Die meisten etablierten Zusammensetzungen, die solche Öle sind Rizinus, Klette und Oliven mit der Einführung dieser ätherischen Ölen aus Rosmarin, Teebaum, Zitrone, Orange, Lavendel, Zedernholz und andere.

Massage wird unter Berücksichtigung der Lymphe und des Blutflusses durchgeführt: von der Kopfhaut zu den Schläfen; von der Stirn bis zu den Ohren; von der Stirn bis zur Schädelbasis und den Stellen, an denen sie an der Wirbelsäule befestigt ist. Die Bewegungen werden durch die Spitzen, die Mittelphalangen der Finger, die gesamte Oberfläche der Handfläche, die Basis der Handfläche ausgeführt. Die Stimulation jeder Seite oder jedes aktiven Punktes dauert nicht länger als 2-5 Sekunden.

Vor der Massage können Sie einen leichten entspannenden Effekt auf die Nacken- und Halsregion ausüben, wenn der Eingriff in Rückenlage durchgeführt wird. Beginnen Sie mit sauberen Schlägen von der Stirn bis zu den Schläfen, von der Stirn bis zu den Ohren und von der Kopfhaut bis zur Schädelbasis.

Mit einer Massage zur Verbesserung des Haarwuchses oder deren Verlust, tragen Sie also ein therapeutisches Öl oder Serum auf. Verwenden Sie mit Ihren Fingerspitzen gerade, zickzackförmige oder kreisförmige Bewegungen. Versuche dich vorsichtig zu bewegen, ohne deine Finger in deine Haare zu stecken und ohne sie zu ruckeln. Die Bewegung ist sanft und vorsichtig, Ihre Aufgabe in diesem Stadium ist es, sich mit der Erleichterung der Haut vertraut zu machen, nach Vorsprüngen und Hohlräumen auf dem Schädel zu tasten. Jedes Element des Streichens wird 10-15 mal wiederholt und wechselt zwischen ihnen.

Beginnen Sie entlang der gleichen Linie zu reiben. Verwenden Sie dazu kammförmige Bewegungen mit mittleren Fingernägeln, schuttartiges Reiben mit geraden Fingern sowie das Punktieren und Sägen mit den Fingerspitzen. Bewegungen sind energetisch und oberflächlich mit großer Intensität. Wenn Sie die Elemente kombinieren, wiederholen Sie jede Bewegung 10-15 mal.

Dieser Komplex trägt wesentlich zur Verbesserung der Durchblutung der Haut Haut des Schädels, so dass, wenn der Massagekopf von Migräneschmerzen und beachten Sie den Zustand des massiert - im Fall von Kopfschmerzen oder anderen Symptomen zu stärken, das Verfahren zu stoppen.

Dann kneten Sie weiter. Die meisten erfolgreich Gleitsitz und Pressen: beginnen mit Kneten von der Stirn zu den Schläfen, Ohren und Basis des Schädels mit den Fingerspitzen gleitende Kopfhaut, während auf der Basis der Handfläche zu verlassen, und dann eine ähnliche Verschiebung der beiden Hände durchführen, so dass sie den Schädel umklammert; Gehen Sie zum vollen greifen die Oberfläche des Schädels mit den Handflächen, während die Verschiebungen als die Basis der Handfläche und die Fingerphalangen durchgeführt werden.

Alle Bewegungen werden sauber und mit mäßigem Tempo ausgeführt, sorgfältig jede Beule und Rinne ausarbeiten und dadurch die Arbeit von biologisch aktiven Punkten stimulieren. Jedes streichende Element wird 10-15 mal ausgeführt, während mehrere Ansätze ausgeführt werden. Nachdem das Kneten abgeschlossen ist, führen Sie gerade, Zickzack und kreisförmige Striche entlang der Massagelinie des Kopfes. Beenden Sie die Massage mit Vibrationen - entspannte Fingerspitzen von der Stirn bis zu den Schläfen, Ohren und der Schädelbasis, Klopfen. Bewegungen sind leicht und energisch.

Dann gehen mit dem Zucken: Tauchen Sie die Phalangen im Haar und, sie 1-2 Millimeter von der Kopfhalte, führen Licht Bewegung so Haar in einer geraden Linie oder einem Zickzack-Muster erfasst vibriert. Versuchen Sie an dieser Stelle nicht die Haare ziehen sehr viel - Ihre Aufgabe besteht nun die Blutzirkulation im Bereich der Befestigung zu stimulieren ist die Haarfollikel, anstatt sie zu entfernen. Jedes Vibrationselement wiederholt 3-5 mal. Finish mit leichten geraden und Zickzack-Strichen.

Nachdem der Versuch für 10-15 Minuten hinlegen und ausruhen, es den Stoffwechsel normalisiert, wird der Körper erholen und die Massage-Verfahren als ein medizinisches Ereignis absorbieren, aber nicht die nächste Stress.

Kopfmassage: Techniken, Indikationen, Reflexzonen

Die Kopfmassage entstand in Indien als wichtiger Bestandteil des Ayurveda - der philosophischen Wissenschaft des gesunden Lebens und der Gesetze der Langlebigkeit. Es ist schwer vorstellbar, aber vor 5000 Jahren benutzten alte Heiler dieses Verfahren als ein wirksames Mittel zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten und einen besseren Weg, um Kraft, Energie und Schönheit wiederherzustellen. In China wurde geglaubt, dass eine solche Therapie helfen würde, Blutstau zu zerstreuen und Blutungen zu verhindern, in Japan bekämpfte sie effektiv Migräne damit. Frauen im alten Indien massierten täglich die Kopfhaut, um ihren Haaren Kraft und Schönheit zu verleihen, und bedeutende griechische Frauen besuchten spezielle Salons, in denen professionelle Hautpflege angeboten wurde.

Überraschenderweise blieben die alten Methoden, die die Jahrtausende überlebt hatten, praktisch unverändert. Sie haben sich nur verbessert und den Bedürfnissen des modernen Menschen angepasst. Was ist das Geheimnis der jahrhundertealten Popularität und überraschenden Popularität dieses einfachen, auf den ersten Blick, Verfahren? Versuchen wir zu verstehen.

Kopfzonen

Je nach Ziel beeinflusst der Masseur die verschiedenen Teile des Kopfes. Vor allem auf der Kopfhaut, die üblicherweise in mehrere Bereiche unterteilt ist:

• occipital;
• Krone;
• parietal;
• zeitlich.

Sie haben besondere Eigenschaften, die bei der Massage berücksichtigt werden müssen. Hier:

• Die Haut ist ziemlich dick, sie kann leicht bewegt oder in die Falte gedrückt werden. Die Ausnahme ist die parietale Region, wo die äußeren Hüllen eng mit dem sogenannten monolithischen Sehnenhelm verbunden sind und aus diesem Grund praktisch unbeweglich bleiben.
• Es gibt eine große Anzahl von Nervenenden, die die Kopfhaut besonders empfindlich machen und sie reflexartig mit den entfernten inneren Organen und Systemen verbinden. Die Innervation erfolgt aus dem Plexus cervicalis.
• Es öffnet viel Schweiß und Talgdrüsen.
• Blutgefäße divergieren stark. Die Strömung in den Arterien geht von unten nach oben in Richtung Parietalzone und in die Venen - in die entgegengesetzte Richtung.
• Die Lymphe bewegt sich entlang der Gefäße zu den Parotiden, den hinteren und den Hinterhauptlymphknoten. In der gleichen Richtung tritt auch Haarwachstum auf.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Wirkung ausschließlich auf den Massageleinen ausgeübt wird, die von der Spitze nach unten divergieren und mit der Richtung des Haarwachstums und des Lymphflusses übereinstimmen. Andernfalls geht das Risiko Haarfollikel zu verletzen und die Bewegung der Lymphe versperren, um das Auftreten von Stagnation und Blockade Ausführungsgängen verursacht.

Foto: Kopfzeilen der Massage

Eine Gesichtsmassage wird meistens durchgeführt, um die ersten Anzeichen der Hautalterung zu stoppen, die Blutzirkulation zu verbessern und Muskelkrämpfe zu lindern. Zur leichteren Umsetzung ist dieser Teil des Kopfes auch in Zonen unterteilt:

Manchmal schließt dies den Nackenbereich ein. Folgen Sie dem Link, um mehr über Gesichtsmassagetechniken zu erfahren. Wir werden nur daran erinnern, dass diese Zone ihre eigenen Eigenschaften hat, ohne zu berücksichtigen, welches das positive Ergebnis des Verfahrens unmöglich ist:

1. Die Haut des Gesichtes ist die zarteste und zarteste, da es praktisch kein Fettgewebe gibt.
2. Fast überall auf der Oberfläche wachsen pushkovye Haare, in deren Follikel die Talgdrüsengänge öffnen. Sie geben ein spezifisches Schmiermittel ab, das eine Schutzfunktion ausübt.
3. Im Stirnbereich befindet sich eine große Anzahl von Schweißdrüsen, fast so viel wie an den Füßen.
4. Viele Blutgefäße befinden sich sehr nahe an der Hautoberfläche. Sie geben der Person einen gesunden rosa Farbton.
5. 57 Gesichtsmuskeln nicht nur helfen, Gefühle auszudrücken, sondern auch verantwortlich für das Auftreten von unserem Gesicht: Falten, hängende Mundwinkel, zeigen ovale rastokshiysya, dass die Muskelfasern Ton verloren hat und Hilfe benötigen.

Der Einfluss auf diese Zone ist sehr genau und folgt streng den Massageleinen, die sich an den Stellen befinden, an denen die Haut am wenigsten dehnt (siehe Foto).

Die Vorteile des Verfahrens und Empfehlungen für die Ernennung

Warum gibt eine 15-minütige Massage eine außergewöhnliche Leichtigkeit und Energie, und ein langer Kurs ist in der Lage, die menschliche Gesundheit vollständig wiederherzustellen? Es geht um die einzigartige therapeutische Wirkung des Eingriffs auf den Körper, bei der:

1. Die Blutzirkulation erhöht sich. Das Gehirn beginnt mehr Sauerstoff zu erhalten, was sich unmittelbar auf seine Funktion auswirkt: Der Druck wird normalisiert, Sehschärfe und Effizienz werden verbessert, Gedächtnis, Aufmerksamkeit werden verbessert.
2. Das Haar wird gestärkt und wächst schneller, wenn die Ernährung der Haarzwiebeln aktiviert wird.
3. Stabilisiert den Lymphfluss, der den Körper von Toxinen und Toxinen befreit sowie Schwellungen und stagnierende Erscheinungen im Gewebe beseitigt.
4. Muskeln entspannen, Krämpfe und Verspannungen verschwinden.
5. Die Reizung der oberflächlichen Nervenrezeptoren hat eine entfernte Reflexwirkung auf die inneren Organe des Menschen.
6. Endorphine - Hormone, die angenehme Empfindungen und überwältigende Schmerzen liefern, werden intensiv produziert.
7. Der psychische Zustand verbessert sich: der Patient befreit sich von Nervosität, Depressionen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit.
8. Die Haut wird von den Hornhautschuppen und der Sekretion der Talgdrüsen gereinigt.
9. Die Immunität steigt, der Körper wird stabiler und passt sich besser den Umweltbedingungen an.

Angesichts solch erstaunlicher Ergebnisse verschreiben Ärzte eine solche Massage gerne als kuratives und vorbeugendes Mittel, wenn:

• Kopfschmerzen;
• leichte Verletzungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Hypotonie;
• Neurosen;
• Stress und erhöhter psychoemotionaler Stress;
• Schlaflosigkeit;
• chronische Müdigkeitssyndrom;
• Erkältungen;
• Erholung nach Schädel-Hirn-Verletzungen und Schlaganfällen.

Kosmetische Massage wird verschrieben, um die ersten Anzeichen des Alterns und einige Probleme mit der Kopfhaut zu beseitigen oder zu verhindern: Seborrhoe, Schuppen, sowie Verlust oder schwachen Haarwuchs.

Kontraindikationen

Der große Heiler der Antike Hippokrates nannte Massage die Kraft des Lebens und stellte den Körper wieder her. Aber in einigen Fällen kann diese Kraft destruktiv werden und der Person Schaden zufügen, indem sie sich gegen seine Gesundheit wendet. Arbeiten Sie niemals am Kopfbereich, wenn Sie leiden unter:

• Onkologie;
• ernste Probleme mit dem Herz und den Blutgefäßen;
• hoher Blutdruck;
• Thrombose;
• allgemeines Unwohlsein, begleitet von Schwäche und Fieber;
• eitrige und entzündliche Hauterkrankungen im akuten Stadium;
• frische Verbrennungen oder ungelöste Wunden;
• Haarausfall oder starker Haarausfall;
• Ausdehnung der Blutgefäße.

Kontraindikation für die Kopfmassage ist alkoholische oder narkotische Intoxikation und sogar die Einnahme von Antibiotika. Das Fehlen von Verboten ist keine Entschuldigung, um sich zu entspannen. Beobachten Sie Ihren Zustand nach dem ersten Eingriff. Wenn der Puls Teil ist, gibt es Symptome wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Übelkeit, und die Pupillen haben sich erweitert - die Sitzung sollte sofort unterbrochen werden.

Kopfmassagetechniken

Aus Indien stammend, verbreitete sich ein nützliches und effektives Verfahren allmählich in der ganzen Welt, mutierte und bereicherte sich mit neuen Techniken und Methoden des Einflusses. Daher die Vielfalt der bis heute bekannten Massagetechniken für Gesicht und Kopfhaut.

Die klassische Methode

Dieses Verfahren beinhaltet die Exposition gegenüber dem vorderen Teil des Kopfes, Okziput, Parietal, Temporalzone und Scheitelpunkt. Es besteht aus Manipulationen, die längst zur akademischen Norm geworden sind und die Grundlage vieler anderer bekannter Techniken bildeten:

1. Strokes - alle Palmarfläche ohne Druck, dabei nicht reiben oder die Haut 3-5 mal die Leitung von der Stirn bis zum Hinterkopf (siehe Bild), von der parietalen Region auf die Felder hinter dem Ohr rakovinami.Logkie Berührung aufwärmt die Haut, die Muskeln entspannen sie zu verlagern beruhige das Nervensystem.
2. Kreisbewegungen - ordnen Sie die Finger an und biegen Sie sie leicht, indem Sie sie auf die Oberfläche des Kopfes legen. Der Rest von uns massiert sich auf den Daumen, massiert die Haut, aber reibt sie nicht, aber wenn wir sie leicht gegen den Schädel drücken, bewegen wir uns im Uhrzeigersinn. Nachdem wir eine Seite bearbeitet haben, bewegen wir den Pinsel zu einem anderen und folgen den Massagelisten.
3. Vibrationen - wir bewegen uns vom Scheitel abwärts, mit kurzen, intermittierenden Bewegungen arbeiten wir auf der Kopfhaut.
4. Pokolatschiwanija - die Fingerspitzen klopfen leicht auf die ganze massierte Oberfläche, das Erscheinen der schmerzhaften Empfindungen nicht zulassend.

Diese Bewegungen werden in verschiedenen Kombinationen verwendet, abhängig vom Zweck des Verfahrens. So übernimmt die klassische Massage gegen den Kopfschmerz den folgenden Handlungsalgorithmus:

1. Wir beginnen mit Streicheln.
2. Mit Daumen und Zeigefinger den Bereich der Augenbrauenbögen einklemmen und das Gewebe in der Falte sammeln.
3. Wir kneten die Temporalzone und massieren sie im Uhrzeigersinn.
4. Mit etwas Mühe reiben wir den Bereich oberhalb der Augenbrauen und streichen dann mit der Handfläche über die Stirn nach oben.
5. Wir arbeiten durch kreisförmige Bewegungen der gesamten Kopfhaut, die sich von der Krone zur Peripherie bewegen.
6. Die rechte Handfläche reibt den Scheitelbereich und stützt den Hinterkopf mit der linken Hand.
7. Um diese Zonen zu umgehen, versuchen wir, die Gewebe zueinander zu bewegen.
8. Mit kleinen vibrierenden Bewegungen gehen wir die Massagelinien entlang.
9. Halten Sie die Haare an den Wurzeln, ziehen Sie sie hoch und versuchen Sie, die Kopfhaut zu heben.
10. Wir legen die rhythmischen, intermittierenden Striche auf alle Massagezonen mit den Fingerkuppen.
11. Wir beenden den Eingriff mit beruhigendem Streicheln. Um den besten Effekt zu erzielen, wird jede Manipulation 3 bis 5 mal wiederholt.

Eine solche Massage kann ohne fremde Hilfe durchgeführt werden. Wie es gemacht wird, haben wir schon ausführlich auf der Seite unserer Webseite im Artikel "die Selbstmassage für die Verbesserung der Zirkulation des Kopfes" erzählt.

Die indische Methode

"Champi" - so heißt die Kopfmassage in Indien, die als Geburtsort eines sinnvollen Heilverfahrens gilt. Das alte System der Ayurveda-Behandlung behandelt es als ein Mittel, um körperliche Harmonie, Energiebalance und vollständige Entspannung zu erreichen. Wählen Sie für eine Sitzung ein ruhiges Zimmer mit einer angenehmen Temperatur Alle Manipulationen, die der Masseur nach einem streng definierten Schema durchführt:

• Die erste Stufe wird "Chakra Balancing" genannt. Es richtet sich das Gleichgewicht der menschlichen inneren Energie bei der Wiederherstellung ist Akupunktur und Massage - biologisch aktive Punkte anregend, Reflex im Zusammenhang mit Organen und Systemen des menschlichen Körpers, sowie die Energiekanälen und Meridianen.
• Die zweite Phase ist "Beseitigung der Müdigkeit". Währenddessen werden die Schultern, der obere Rücken und der Nacken massiert. Ziel dieser Maßnahmen ist es, eine völlige Entspannung zu erreichen, Krämpfe zu entfernen und Muskeln zu klemmen.
• Die neue Phase beinhaltet die Massage selbst.

Der letzte Schritt ist der längste und beinhaltet einige grundlegende Techniken:

1. Drücken Sie fest auf Ihre Handfläche und strecken Sie Ihre Finger an den Seiten des Kopfes. Drücken Sie sie leicht, bewegen Sie sich langsam zur Krone. In der Nähe wird die Liegezone in ähnlicher Weise von unten nach oben bearbeitet.
2. Die Handflächen an der Stirn und Hinterhaupt, reiben Sie intensiv die Haut auf diesen Bereichen.
3. Mit feinen vibrierenden Bewegungen, die von den Fingerkuppen erzeugt werden, die massierte Oberfläche 1 Minute lang behandeln.
4. Streichen Sie Ihren Kopf und bewegen Sie sich von der Stirn bis zum Hinterkopf. Haar gleichzeitig durch die gespreizten Finger hindurchgehen.
5. Schleifen Sie die Linie der Augenbrauen und bewegen Sie sich zu den Schläfen, die im Uhrzeigersinn gestreckt werden müssen.
6. Beenden Sie die Sitzung mit einem beruhigenden sanften Streicheln.

Die Dauer des Verfahrens beträgt etwa 40 Minuten. Besonders lieben sie ihre Frauen, denn zusätzlich macht diese Massage das Haar gesund und stark und beschleunigt ihr Wachstum enorm.

Die birmanische Methode

Diese Technik erschien ein wenig später als die indische im 13. Jahrhundert und wurde weit verbreitet, um die Kräfte der Krieger wiederherzustellen, die nach der Schlacht überarbeitet wurden. Die Massage war so effektiv, dass buddhistische Mönche sie zusammen mit Kampfkünsten studierten. Heutzutage hat die Popularität des Verfahrens nicht abgenommen, und es wird immer noch als das beste Mittel gegen Müdigkeit und Überanstrengung verwendet, und auch als eine gute Möglichkeit, Haarfollikel zu stärken.

Die Sitzung dauert nicht sehr lange - nur 15-20 Minuten, deshalb wird sie oft als "Express Anti-Stress" bezeichnet. Der Patient sitzt und der Masseur, der ständig den Kopf hält, macht Manipulationen, die auf den ersten Blick chaotisch erscheinen. Er wechselt zwischen dem haarigen Teil und diejenigen mit weichen Kneten Streicheln und Reibung sowie die biologisch aktiven tochki.Krome zusätzlich stimuliert, der Algorithmus von Aktionen umfasst obligatorische Streicheln und Kribbeln in dem Rücken, Hals und Schulter, sowie das Platzen der Wirbelsäule zu dem Steißbeinbereich Phalangen.

Dadurch erfährt der Patient eine so starke Entspannung, dass er manchmal nicht mehr alleine den Kopf halten kann. Daher werden solche Sitzungen am besten unmittelbar vor dem Zubettgehen durchgeführt.

Kosmetische Massage

Dieses Verfahren ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer nützlich. Es hilft, das Haar dick, stark und glänzend zu machen, und die Kopfhaut - sauber und gesund, ohne Schuppen, Abschuppung und Überschuss von Talgsekret. Es ist überhaupt nicht schwierig, die Massage selbst durchzuführen, aber Sie müssen zuerst das Training mit einem Meister absolvieren, ein Video anschauen oder eine spezielle Literatur lesen, die die Hauptmethoden der Belichtung beschreibt:

• Um es zu beginnen, wird empfohlen, wie immer, mit leichten Handschlägen, allmählich zunehmenden Druck.
• Mit allen Fingern reiben Sie die Kopfhaut, bewegen sich vom unteren Rand des Haarwuchses zur Krone und zurück.
• Kreisförmige Bewegungen bewegen die Haut im Uhrzeigersinn vom Nacken.
• Stellen Sie die halbgebogenen Finger so ein, als ob Sie versuchen würden, den gesamten haarigen Bereich zu umschließen. Reißen Sie Ihre Hände nicht innerhalb einer Minute ab, um kleine oszillierende Bewegungen zu machen, aber gleiten Sie nicht auf der Haut, sondern verschieben Sie sie.
• Verwenden Sie Fingerpads, um über die gesamte Fläche einen intermittierenden Druck auszuüben.
• Perkussion - ein einfaches Klopfen, das das Spielen des Tasteninstruments simuliert.

Franzosen vor dem Zubettgehen wird empfohlen, eine Express-Massage zu machen. Verbinden Sie dazu Ihre Hände mit dem Kopf, so dass Sie eine Art Helm oder Helm bekommen. Drücke sie fest gegen den Schädel, verschiebe die Haut zuerst im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung (5 Minuten in jede Richtung).

Akupressur

Die Legende besagt, dass vor 3000 Jahren im alten China ein Bauer, der versehentlich seinen Fuß auf die Hacke schlug, bemerkte, dass sein Kopf, der ihn viele Jahre lang beunruhigt hatte, aufhörte. Dieses Muster überraschte die Heiler jener Zeit und nach langen Beobachtungen entdeckten sie die Beziehung bestimmter Punkte, die auf der Oberfläche des Körpers lagen, mit inneren Organen und Systemen. Bis heute sind es mehr als 700, und sie können im ganzen Körper gefunden werden, einschließlich der Kopfhaut und Gesicht.

Grundsätzlich werden sie in den Bereichen am nächsten Konvergenz von Blut und Lymphgefäßen, an, dass die Arbeit, werden wir deutlich die Ernährung der Gewebe und das Gehirns verbessern, fördern Entfernung von Toxinen, sorgen ferne Reflexwirkung auf den inneren Organen.

Über die Lage der Akupunkturzonen auf dem Kopf und den Algorithmus der Akupressurbehandlung bei Kopfschmerzen haben wir bereits im Artikel "Akute Kopfschmerzmassage" gesprochen. Wir erinnern nur den Algorithmus des Einflusses auf den aktiven Punkt:

1. Innerhalb von 30 Sekunden machen wir leichten intermittierenden Druck.
2. Wir führen 9 Umdrehungen in einer und dann in der anderen Richtung durch und gleiten nicht auf der Haut.
3. Verwenden Sie für die Belichtung den Zeige- oder Mittelfinger für intensivere - beides zusammen oder groß.
4. Um den Schmerz zu stoppen, massiere den Punkt von 2 bis 10 Minuten. Es ist verboten, länger als 3 Sekunden auf den Hals zu drücken.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass während der Exposition kein akuter Schmerz auftreten sollte, aber unangenehme unangenehme Empfindungen, wie eine schwache elektrische Entladung oder eine leichte Taubheit, auftreten können.

Kosten des Verfahrens

Der Preis für einen mit einer Massage des Kopfes in den Salons von Moskau und St. Petersburg hängt von der Art und Dauer des Verfahrens: in dem klassischen 800-1000 Rubel zu zahlen hat, mit der thailändischen, indischen und Modellierung myofascial (auf dem Gewebe wirkt, um die Muskeln des Gesichts umgibt) - ein halbe bis zwei Tausend. Gouache Kratzen Massage kostet 1200 Rubel, und Burmese und Lymphdrainage-in 500. Kosmetische gilt als einfacher in der Ausführung und kostet ein bisschen weniger - etwa 400 Rubel. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie, um eine heilende Wirkung zu erzielen, einen kompletten Kurs absolvieren müssen, der 10-15 solcher Prozeduren umfasst.

Verwendung zusätzlicher Werkzeuge und Geräte

Auf was gehen die Vertreter des schwächeren Geschlechts nur für ein luxuriöses Haar: Sie benutzen teure Massager, Shampoos und Masken, nehmen fragwürdige Medikamente ein und machen schmerzhafte Injektionen. Aber einige Methoden haben ihre Wirksamkeit in der Tat bewiesen und werden ungewöhnlich nützlich sein, um die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren zu erhalten:

1. Eine Massage ist gekocht (Stein) oder Meersalz, in warmem Wasser gelöst. Der resultierende Brei wird auf die feuchte Kopfhaut aufgetragen und für 5-10 Minuten mit leichten Reibungsbewegungen massiert und anschließend gründlich mit fließendem Wasser von angenehmer Temperatur abgespült. Dieser Vorgang aktiviert die Durchblutung, weckt ruhenden Haarfollikel, eliminiert übermäßige Sekretion von Talgdrüsen, löscht ihre Kanäle, hat eine wohltuende Wirkung auf den Blutgefäßen, so dass sie flexibler und elastische Wände. Kribbeln ist völlig normal. Aber ein starkes brennendes Gefühl zeigt an, dass die Sitzung gestoppt werden sollte, und die Salzlösung - sofort weggewaschen wurde.
2. Massage mit einem Kamm - das Verfahren eignet sich für einen Holzkamm oder einen Pinsel mit Naturborsten. Beuge zuerst deinen Kopf nach unten, ziehe einen Kamm vom Nacken bis zur Krone und dann von den Schläfen in den vorderen Bereich. Aufrichten. Heben Sie Ihr Kinn hoch, kämmen Sie das Haar von der Wachstumslinie bis zum Hinterkopf. Gehe zurück zur Ausgangsposition und streichle dann zufällig die Kopfhaut, wobei du die Richtung änderst. Je mehr Bewegungen du ausführst, desto besser: Solche Manipulationen tonisieren die Gefäße, nähren das Haar, machen es glänzend und stark.
3. Eine Dose Massage - die Kopfhaut wird mit einem Peeling vorgereinigt. Setze dann das Glas und sauge Luft daraus. Innerhalb des Differenzdruckes wird eine Gesamtunterdruck erzeugt, der auf den Titelseiten der Bewegung wirkt: aktiviert Zirkulation erhöht Lymphströmung beschleunigt Kongestion, Schwellung und Entfernen spazmy.Protsedura angegeben für Haarausfall, Seborrhoe, Haarausfall, Trockenheit der Kopfhaut.

Zu solch einer Massage brachte nur gute und positive Emotionen, konsultieren Sie den Arzt vorher und lernen Sie, die grundlegenden Techniken der gewählten Technik richtig durchzuführen.